تؤكد المصادر الصحية أن الحديد وفيتامين سي من العناصر الأساسية لصحة الجسم. يوضح هذا التعاون أن فيتامين سي يساعد على امتصاص الحديد من المصادر النباتية، وهو…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يؤكد مختصون أن زيت الزيتون البكر الممتاز يعد من أهم الزيوت الطبيعية التي تدعم صحة القلب وضغط الدم، وينصحون بإدراجه بشكل يومي ضمن النظام الغذائي لتحقيق…
يُعَدّ الصداع النصفي من أَكْثر أنواع الصداع إزعاجاً، إذ يرافقه ألم نابض غالباً في جانب من الرأس وتصحبه أحياناً أعراض مثل الغثيان وحساسية مفرطة تجاه الضوء…
أعلنت تقارير صحفية متخصصة أن الدايت لم يعد مجرد خيار غذائي بل صار ظاهرة اجتماعية ونفسية تؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم. يبدأ كثيرون النظام الغذائي…
أعلن فريق من باحثي معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا عن نتائج جديدة تتعلق بتأثير النظام الغذائي الغني بالدهون على خلايا الكبد. أظهر البحث أن الخلايا الناضجة تتحول إلى…
يُشير هذا التقرير إلى أن السردين يوفّر قيمة غذائية عالية في وجبة صغيرة، مما يجعله خياراً واضحاً ضمن الأنظمة الصحية. وفقاً لموقع WebMD، يتميز السردين بأنه…
يعلن المصدر أن مرضى السكري قد يعانون من علامات جلدية متعددة، وتوضح أن ظهورها قد يدل على وجود مرض غير مُشخّس أو على مقدمات السكري، أو…
تظهر الأرقام أن معدل دخول مرضى الإنفلزا إلى المستشفى في الأسبوع الماضي بلغ 3140 مريضاً، بارتفاع قدره 18% عن الأسبوع السابق الذي بلغ 2660 مريضاً. وتؤكد…
كشف الدكتور مجدي بدران عن خمس طرق فعالة لفتح الجيوب الأنفية وتحسين التنفس والشعور بالراحة فورًا. أوضح أن هذه الطرق يمكن تطبيقها بسهولة في الحياة اليومية،…
يشير الدكتور أحمد صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، إلى أن التقدم في العمر بعد سن الخمسين يزيد مخاطر هشاشة العظام وضعف الكتلة العظمية نتيجة التغيرات الهرمونية ونقص…
يعلن الأطباء أن متلازمة شجرة الكريسماس هي حالة تفاقم الحساسية تحدث عند وجود شجرة الكريسماس الحقيقية أو الاصطناعية وتثير الاستجابة التحسسية بشكل ملحوظ. وتوضح أن السبب…
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) الموافقة على أول أقراص فموية مخصصة لفقدان الوزن. وتمنح الترخيص لشركة أدوية دنماركية لإطلاق قرص فموي فعّال في علاج السمنة،…
يؤكد موقعا Mayo Clinic وArt of Living أن إدخال تغييرات بسيطة في الروتين اليومي يمكن أن يحدث فارقًا واضحًا في تحسين المزاج والصحة النفسية. تظهر الأطر…
أعلن الدكتور مجدي بدران في تصريح خاص أن الالتزام بالنصائح يساعد في تعزيز مناعة الجسم والحماية من العدوى الموسمية. وذكر أن اتباع العادات اليومية البسيطة يمكن…
أعلنت وسائل إعلام صينية أن شابة تبلغ من العمر 25 عامًا كادت تفارق الحياة نتيجة اتباعها نظاماً غذائياً منخفض الدهون بهدف فقدان الوزن. على مدار نحو…
توضح الدكتورة نهلة عبدالوهاب، استشارية البكتيريا والمناعة ورئيسة قسم التغذية الحيوية بمستشفى جامعة القاهرة، أن شوربة الثوم والزنجبيل من الوصفات البسيطة والفعالة في تقوية المناعة. وتبيّن…
أعلنت وسائل الإعلام في بداية العام عن طريقة عملية لفقدان الوزن تركز على التدرج والاستدامة بدلاً من الاعتماد على حميات قاسية. يُشدد هذا النهج على اختيار…
أعلن موقع تايمز أوف إنديا أن بعض الأطعمة الطبيعية قد تساهم في تهدئة الجسم وخفض هرمون التوتر الكورتيزول خلال ساعات الليل. وأوضح التقرير أن هذه الأطعمة…
يتناول النص العلاقة بين التوتر وضغط الدم ويؤكد أن ارتفاعه قد يتطور دون أعراض ملحوظة في مراحله الأولى. يُشير إلى أن القياس المنتظم هو الطريقة الأكثر…
تشير دراسة حديثة من جامعة كويمبرا إلى أن مرض السكري من النوع الثاني يؤثر على الشبكية في مراحل مبكرة قبل ظهور أي أعراض. وأوضحت الدراسة أن…