يتناول النص العلاقة بين التوتر وضغط الدم ويؤكد أن ارتفاعه قد يتطور دون أعراض ملحوظة في مراحله الأولى. يُشير إلى أن القياس المنتظم هو الطريقة الأكثر…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير دراسة حديثة من جامعة كويمبرا إلى أن مرض السكري من النوع الثاني يؤثر على الشبكية في مراحل مبكرة قبل ظهور أي أعراض. وأوضحت الدراسة أن…
توضح أخصائيو التغذية أن تأثير الطعام لا يقتصر على سكر الدم وحده، بل يمتد إلى الطاقة وصحة التمثيل الغذائي. وتشير إلى أن العادات البسيطة بعد الوجبة…
أعلنت دراسات حديثة أن لحظات قصيرة من الارتباك المكاني المؤقت بعد الاستيقاظ قد تستمر حتى 30 ثانية، تعاني خلالها بعض الأشخاص من صعوبة في التعرف الفوري…
تشير هذه المقالة إلى أن الدهون الثلاثية مصدر رئيسي للطاقة في الجسم، لكنها عندما تكون مرتفعة قد تضر بالقلب وتؤدي إلى انسداد الشرايين وربما النوبة القلبية…
أعلنت مؤسستا CIC biomaGUNE وBiogipuzkoa HRI عن نتائج دراسة حديثة كشفت عن تأثيرات المحليات الصناعية، ولا سيما الأسبارتام، على صحة الفئران. بينت النتائج أن الاستهلاك المستمر…
أوضح فريق البحث أن التعرض لضوء النهار الطبيعي يساعد مرضى السكري من النوع الثاني في الحفاظ على مستويات جلوكوز أكثر استقراراً. وأُجريت الدراسة على 13 مريضاً…
أعلنت الدكتورة يلينا شافرانسكايا، أخصائية الغدد الصماء الروسية، أن بعض العادات الغذائية اليومية تقلل فعالية مكملات الحديد وتزيد أعراض نقصه، خاصة في فصل الشتاء. وأوضحت أن…
تشير الدراسات إلى أن اختيار الإفطار يؤثر مباشرة في صفاء الذهن ووظائف الدماغ خلال اليوم. يستهلك الدماغ أكبر قدر من الطاقة عند الاستيقاظ، لذا فإن نوعية…
التحضير المسبق لقياس الضغط اجلس في وضع مريح ومستقر قبل القياس. امنع التدخين وتجنب تناول الطعام أو المشروبات المنبهة مثل القهوة لمدة 30 دقيقة قبل القياس.…
أثر الإفراط على القلب تشير الدراسات إلى أن التدريب المفرط يفرض ضغطاً مستمراً على الجهاز القلبي الوعائي، خاصة عند الاعتماد على تمارين عالية الكثافة يومياً دون…
أعلنت جمعية القلب الأمريكية عن العلاقة الوثيقة بين صحة اللثة وأمراض القلب والشرايين، كما ذكر بيانها المنشور في مجلة Circulation. وأوضحت أن أمراض اللثة تسهم في…
تطرح تقارير صحية معلومات حول استخدام الأعشاب والمشروبات الطبيعية كعلاجات مكملة لتحسين وظائف الجهاز العصبي وتخفيف الأعراض الخفيفة إلى المتوسطة للاكتئاب والقلق. تشير إلى أنها لا…
يُعَدّ منظار الكتف إجراءً جراحيًا طفيف التوغّل يهدف إلى تشخيص وإصلاح مشاكل مفصل الكتف. يعتمد على إدخال كاميرا دقيقة وأدوات جراحية صغيرة من خلال شقوق جلدية…
أظهرت دراسة استمرت 25 عامًا أن استهلاك كميات محدودة من منتجات الألبان كاملة الدسم قد يرتبط بانخفاض خطر الخرف. اعتمدت الدراسة على بيانات شملت أكثر من…
أعلنت دراسة حديثة، نُشرت في عدد يناير 2026 من مجلة الطب الحيوي والعلاج الدوائي، أن المحليات الصناعية الشائعة مثل الأسبارتام قد تضر بنشاط القلب والدماغ. قاد…
أعلن باحثون في Mayo Clinic عن مجموعة من العوامل الاجتماعية التي تُسرع شيخوخة القلب البيولوجية وترتبط بارتفاع خطر الوفاة بدرجة تفوق تأثير العديد من عوامل الخطر…
أعلنت دراسة حديثة أجراها علماء في مستشفى ماساتشوستس العام ونشرت في مجلة (CCI) أن الإجهاد المزمن المصاحب للاكتئاب واضطرابات القلق يزيد بشكل ملموس من خطر الإصابة…
يتناول المشهد خوف الأهل من وصمة المجتمع عندما لجأ والدان إلى حبس ابنهما آدم في غرفة مغلقة بالمنزل لعلاجه وسحبه من إدمان المخدرات. اعتقدا أنه حل…
يشير موقع Verywell Health إلى أن الزنجبيل قد يكون خياراً طبيعياً فعالاً لتخفيف نوبات الصداع النصفي، بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والمسكنة للألم. يحتوي الزنجبيل على مركبات…