أظهرت دراسة استمرت 25 عامًا أن الأشخاص الذين تناولوا يوميًا ما لا يقل عن 50 جرامًا من الجبن كامل الدسم و20 جرامًا من الكريمة كاملة الدسم،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح هذه الإشارات أن العين قد تبدي إشارات مبكرة عند وجود خلل في الرؤية، وتكون دقيقة وتفوت بسهولة إذا لم تُلاحظ. يظهر أحياناً تشويش في الرؤية…
أعلن علماء من المركز المتقدم للعلاج والبحث والتعليم في مجال السرطان (ACTREC) بمدينة مومباي الهندية نتائج تحليل أولي لدراسة حديثة. تشير الدراسة إلى أن مزيجًا منخفض…
تشير مراجعات صحية إلى أن انخفاض درجات الحرارة وقِصر ساعات النهار يسببان زيادة ملحوظة في الشهية. يلاحظ كثيرون ازدياد الرغبة في تناول الأطعمة الدافئة والغنية بالكربوهيدرات…
توضح المصادر الصحية أن متلازمة التعب المزمن هي حالة مستمرة تسبب إرهاقاً شديداً يعيق القدرة على أداء الأنشطة اليومية. وتفيد مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها…
توضح الجهات الصحية أن الحبوب المنومة هي فئة من الأدوية المهدئة تستخدم للمساعدة على النوم أو الاستمرار فيه. وتُستخدم عادةً خلال فترات قصيرة، لأنها قد تسبب…
تشير التقديرات إلى أن فترة الحمل ترافقها تغيّرات جسدية وهرمونية كبيرة تؤثر في النوم وتزيد حاجتك إلى راحة إضافية. وفي الثلثين الثاني والثالث، تتفاقم مشاكل النوم…
يعلن موقع هيلث أن ارتفاع مستويات السكر في الدم يدفع الكليتين إلى التخلص من السكر الزائد في الدم، فيؤدي ذلك إلى زيادة إنتاج البول. نتيجة ذلك…
ما هي الأشعة التداخلية؟ يشرح الدكتور أسامة حتة في حلقة بودكاست بعنوان “خارج العيادة” كيف تختلف الأشعة التداخلية عن الأشعة التشخيصية التقليدية. يوضح أن الأشعة التداخلية…
تشير النتائج إلى أن وجود الكوليسترول ضمن المعدل الطبيعي لا يضمن سلامة القلب. فحتى في هذه الحالة قد تظهر النوبات القلبية عند فئات عمرية صغيرة بسبب…
تؤكد الدراسات الحديثة أن تناول وجبات في ساعات متأخرة يمكن أن يعرقل الهضم ويزيد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسمنة. ويعتمد الجسم على ساعة بيولوجية تنظم…
تشير تقارير صحية إلى ارتفاع ملحوظ في حالات الانزلاق الغضروفي والعرق النسا في السنوات القليلة الماضية. وتوضح المصادر أن هذه الحالات لم تعد قاصرة على كبار…
تكشف تقرحات الفم عن علامة مهمة تشير إلى احتمال وجود أمراض مناعية ذاتية كامنة. غالباً ما تمثّل الأعراض الفموية أولى العلامات لهذه الأمراض، ما يجعل دور…
أسباب شائعة لالتهاب الحلق توضح المصادر الطبية أن التهاب الحلق غالبًا ما ينجم عن عدوى فيروسية أو بكتيرية بسيطة وتظهر معه أعراض مثل التهيج والحكة وصعوبة…
تعلن قاعدة بيانات PlasticList أن وجبات سريعة شهيرة في الولايات المتحدة تحتوي على مستويات مرتفعة من مواد كيميائية مرتبطة بالبلاستيك في مكوّناتها أو أثناء تغليفها. وفقاً…
يتناول بودكاست “خارج العيادة” الحديث عن زراعة الأسنان وتطورها، حيث يوضح أستاذ جراحة الفم والوجه والفكين صلاح عبد الفتاح من كلية الطب جامعة عين شمس مفهوم…
يعلن الأستاذ الدكتور أشرف رضا أن أمراض القلب هي السبب في 40% من وفيات العالم. خلال بودكاست “خارج العيادة” الذي يقدمه حسام زايد، عبر منصة رقمية…
توضح الدكتورة ميناكشي جاين أن التعرق المرتبط بالقلق يظهر عادةً بشكل فجائي ودون نشاط بدني، خصوصاً قبل لقاء أو تفاعل اجتماعي. يمتاز بتصبب اليدين وتورد الوجه…
يؤكد أستاذ أمراض القلب أشرف رضا أن الذبحة الصدرية ليست مرضًا بحد ذاتها، بل عرضًا يشير إلى وجود مشكلة في شرايين القلب. خلال بودكاست “خارج العيادة”…
يشرح هذا الدليل ألم منتصف الصدر وأسبابه المحتملة. يوضح الحالات التي تسبب الألم وتلك التي تستدعي تدخلًا طبيًا فوريًا. يميز بين المشاكل الهضمية والالتهابية وآلام العظام…