تشير التقارير الصحية إلى ارتفاع حالات ما قبل السكري عالميًا، وخاصة بين الشباب. وتبيّن أن تغييرات نمط الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة بانتظام،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
الأسماك الدهنية توضح صحيفة ديلي ميل البريطانية أن تناول الأسماك الدهنية مثل السلمون والسردين والماكريل مفيد لصحة العين. تُنصح بتكرار استهلاكها مرتين أسبوعيًا لما تحتويه من…
أوضح موقع Health أن تليف الكبد يمثل تدهورًا تدريجيًا لأنسجة الكبد السليمة واستبدالها بنسيج ندبي، ما يضعف وظائف الكبد الحيوية. مع تقدم المرض تفقد الكبد قدرته…
تعتبر قضية اللانش بوكس من المواضيع التي تثير قلق الأهل مع العودة إلى المدرسة، حيث يكون الغذاء جزءًا رئيسيًا من يوم الطفل بعيدًا عن إشراف الأم…
يُعد مرض الشرايين الطرفية من أبرز وأخطر أمراض الأوعية الدموية، حيث يؤدي تضيق أو انسداد الشرايين إلى تقليل تدفق الدم إلى الساقين والقدمين. ولا تظهر الأعراض…
أعلن خبير الاقتصاد الصحي سولاكشان نيوبان من جامعة جورجيا عن تحليل واسع يضم أكثر من 1.2 مليون نقطة بيانات جُمعت عبر الهاتف ضمن مسح أجرته مراكز…
أعلنت نتائج دراسة طبية حديثة أجراها باحثون في مركز NYU Langone Health الأمريكي أن العناية المنتظمة بنظافة الفم، خاصة تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط، تلعب دوراً مهماً…
أضرار فموية للسجائر الإلكترونية تؤكد الدراسات الحديثة أن أضرار السجائر الإلكترونية تتجاوز الرئة لتشمل الفم والأسنان. وتؤدي إلى جفاف الفم وتراكم البلاك، ما يزيد مخاطر التسوس…
يرتبط الرضاعة الطبيعية في الأيام الأولى من الحياة أحيانًا بمشكلات في المص وإشباع الطفل، وتظهر أسبابها أحيانًا نتيجة عوامل غير معروفة. قد يواجه الطفل صعوبة في…
أعلنت دراسة حديثة أُجريت بين باحثين صينيين أن نقص المغنيسيوم في الجسم قد يزيد من خطر فرط نشاط المثانة. ونُشرت نتائج الدراسة في مجلة Scientific Reports،…
توابل وأعشاب تحمي القلب تشير تقارير صحفية إلى وجود خمس توابل وأعشاب يمكن أن تساهم في الوقاية من أمراض القلب وتدعم صحة الأوعية الدموية. وتؤكد أن…
أعلنت الجمعية الأمريكية للسرطان أن الرجال المصابين بسرطان البروستاتا غير النقيلي الذين التزموا بإرشادات التغذية والنشاط البدني التي توصي بها الجمعية حققوا فرصاً أعلى للعيش لفترة…
يدرك الآباء أن الصداع النصفي عند الأطفال ليس عرضًا عابرًا يزول تلقائيًا، بل اضطرابًا عصبيًا يؤثر في حياتهم اليومية. يبدأ عادة قبل بلوغ سن العاشرة ويؤثر…
أعلن فريق من الباحثين في دراسة حديثة عن وجود ارتباط واضح بين تناول أطعمة محددة وارتفاع النعاس أثناء النهار. وأظهرت النتائج أن سبعة مستقلبات مرتبطة بالنعاس…
أعلن فريق بحثي من جامعة ليستر البريطانية أن استهلاك الفاكهة بانتظام قد يحد من الأضرار الرئوية التي يسببها تلوث الهواء، بفضل مضادات الأكسدة الطبيعية الموجودة فيها…
أهمية النوم بعد الأربعين تؤكد الدكتورة ريم حسن أن النوم عامل أساسي في الصحة بعد الأربعين، وهو الأقل إهمالاً رغم أهميته الكبيرة. وتوضح أن النوم ليس…
كشفت الدكتورة تاتيانا فرولوفا، أخصائية الغدد الصماء الروسية، عن مجموعة فوائد صحية وجمالية يقدمها الشمام، مشيرة إلى أنه أكثر من فاكهة صيفية منعشة. أشارت إلى أن…
يعلن باحثون ألمان عن وجود علاقة محتملة بين استهلاك المشروبات الغازية وخطر الإصابة بالاكتئاب الشديد، مع الإشارة إلى أن ميكروبات الأمعاء تلعب دوراً في هذه العلاقة.…
أكد خبراء التغذية أن شرب الماء عادة بسيطة تساهم في خفض سكر الدم. يعزز الماء الشعور بالشبع، ويخفف التوتر، ويحافظ على نشاطك اليومي. وهذا قد يقلل…
تحتفل المنظمة الصحية العالمية باليوم العالمي للقلب في 29 سبتمبر وتؤكد أن اتباع عادات صحية يمكنه الحفاظ على صحة القلب. وتبين أن التغذية المتوازنة ونمط الحياة…