تظهر أمراض القلب الخلقية عند الأطفال منذ الولادة وتؤثر في بنية القلب وتدفق الدم وتختلف في شدتها من طفل لآخر. وقد تكون هذه العيوب بسيطة لا…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ينبه خبراء الصحة في الولايات المتحدة إلى تزايد انتشار سلالة جديدة من فيروس كورونا تحمل اسم ستراتوس وتنقسم إلى نوعين فرعيين هما XFG وXFG.3. أعراض متحور…
ابتكارات دوائية ذكية من معهد الصيدلة في جامعة سيتشينوف أعلن فريق علماء معهد الصيدلة في جامعة سيتشينوف الروسية عن تطوير أدوية “ذكية” تتحول داخل الجسم من…
دراسة تربط اضطرابات المجال المغناطيسي الأرضي بالنوبات القلبية لدى النساء تشير نتائج تحليل بيانات شبكة الصحة العامة في ساو خوسيه دوس كامبوس المسجلة بين 1998 و2005…
ابدأ موسم فاكهة الكاكا وتناولها باعتدال، فالنصيحة من أخصائي التغذية أحمد صلاح للرجال بشكل خاص تدعو إلى عدم تجاهل هذه الفاكهة لما فيها من فوائد صحية…
ادرك أن حماية القلب تهمك طوال العمر، وتسلط الحملة العالمية في اليوم العالمي للقلب الضوء على هذا العضو الحيوي الذي يمنحنا الحياة، وتذكّر أن العوامل النفسية،…
يُعَد الفول بالبصل الأخضر من أكثر الوجبات الشعبية المحبوبة على مائدة الإفطار، لكن المفاجأة أن هذا المزيج البسيط يحمل فوائد مذهلة وتغيرات غير متوقعة في جسمك…
تفتح فحوصات الحمض النووي الباب أمام أسلوب جديد في التعامل مع أمراض نمط الحياة، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب، وذلك عبر الكشف المبكر عن…
رحلة الحمل وتغذيتها تبدأ رحلة الحمل ليست مجرد انتظار لقدوم طفل جديد، بل تحمل مسؤولية غذائية كبيرة تبدأ من اليوم الذي تعرف فيه الأم أنها حامل…
تشير أبحاث علمية إلى أن شرب 2 إلى 3 أكواب من القهوة يوميًا يمكن أن يقدم فوائد مذهلة للكبد ويقلل من خطر الإصابة بأمراض خطيرة. وفقًا…
تعزز مناسبة اليوم العالمي لصحة القلب الوعي بالحفاظ على صحة القلب من خلال تغييرات نمط الحياة مثل تغذية متوازنة وممارسة منتظمة وتجنب الكحول والتدخين، إضافة إلى…
فوائد الفول مع البيض وفق Healthline يزيد تناول الفول مع البيض الشعور بالشبع والتحكم في السعرات على مدار اليوم، وفق Healthline، حيث يدعم البروتين عالي الجودة…
ابدأ بتناول الفواكه كخطوة بسيطة لكنها فعالة لدعم فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة عند الإفطار، فقد أكدت دراسة منشورة في مجلة PLOS Medicine أن الفواكه منخفضة…
يساعد الكالسيوم في بناء العظام والحفاظ عليها، كما يعزز حركة العضلات والأوعية الدموية، ويدعم وظائف الأعصاب وإفراز الهرمونات، وهو معدن حيوي خاص بالجسم النسائي. دور الكالسيوم…
العناية بالبشرة في الخريف مع انخفاض الرطوبة الجوية ابدأ باستخدام مرطّب غني ومناسب لنوع بشرتك مباشرة بعد الاستحمام، فمع دخول فصل الخريف وانخفاض الرطوبة الجوية وتغير…
فوائد القهوة بزيت الزيتون اكتسبت القهوة الممزوجة بزيت الزيتون شهرة كخيار صحي يجمع بين طعم القهوة وفوائد زيت الزيتون. ويشير خبراء التغذية إلى أن هذا المزيج…
يرتفع معدل الكوليسترول في الدم، خصوصاً البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL)، وهو الأمر الذي يزيد مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية وتكوّن اللويحات في شرايينك مما قد…
يساعد استهلاك 200 مل من الحليب يومياً في خفض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم ومتلازمة التمثيل الغذائي والسمنة وهشاشة العظام وسرطان القولون،…
يُعد الحليب من أهم مكونات النظام الغذائي الصحي، فهو يوفر البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن الأساسية، ورغم فوائده فإن الكثيرين يخشون تأثيره على سكر الدم بسبب وجود…
دراسة جديدة تربط المشي بـ7 آلاف خطوة يوميًا بفوائد صحية كشف فريق من جامعة سيدني أن المشي سبعة آلاف خطوة يوميًا قد يساهم في خفض مخاطر…