تشير الدراسات إلى أن ارتفاع الكوليسترول في الدم يزيد خطر أمراض القلب وغيرها من المشاكل الصحية. وتؤكد مصادر صحية أن اتباع نمط غذائي يركز على الألياف…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أسباب وآثار آلام الرقبة المرتبطة بالشاشات توضح التقارير أن آلام الرقبة الناتجة عن الاستخدام الطويل للأجهزة الإلكترونية من أكثر مشاكل الوضعية انتشارًا في العصر الرقمي. وتنتشر…
يؤكد الخبراء أن حمض الفوليك يلعب دورًا حاسمًا في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي وتكوين المادة الوراثية داخل الخلايا. يحدث تأثيره في الأسابيع الأربعة الأولى من…
توضح تقارير صحية أن تورم القدمين خلال فصل الشتاء قد يكون ناتجاً عن قلة الحركة وضعف الدورة الدموية بسبب البرودة، لكن تجاهله قد يؤدي إلى تفاقم…
توضح المصادر أن العسل يعتبر مصدرًا طبيعيًا للطاقة بفضل ارتفاع نسبة الكربوهيدرات والفركتوز والسكروز، ما يسهل على الجسم هضم السكريات البسيطة والاستفادة منها بسرعة. وتؤكد أن…
تعلن وزارة الصحة أن فصل الشتاء يفرض تحديات إضافية لمرضى ارتفاع ضغط الدم بسبب انقباض الأوعية الدموية وتراجع الدورة الدموية نتيجة البرودة. وتؤكد أن الالتزام بنظام…
تعريف ومظاهر الرهاب يعرف الأطباء رهاب الأماكن المغلقة بأنه خوف شديد وغير منطقي من التواجد في أماكن ضيقة أو مغلقة، مما يثير مشاعر الذعر والتوتر ورغبة…
يعزز النوم الجيد صحة عامة، ويؤثر بشكل خاص على صحة البروستاتا. تشير دراسات علمية إلى أن قلة النوم أو الأرق المزمن يزيدان مخاطر الالتهابات وتضخم البروستاتا،…
ما هو الفيروس الأنفي ولماذا يصيب الأطفال أكثر توضح هذه الإرشادات أن العطس المتكرر وسيلان الأنف قد يكونان علامة بداية لفيروس الأنف عند الأطفال. ينتمي الفيروس…
تعريف النقرس وأسبابه يتسم النقرس بأنه شكل مؤلم من التهاب المفاصل ناجم عن ارتفاع حمض اليوريك في الدم وتكوّن بلورات حادة في المفاصل. يؤدي تراكم الحمض…
يؤكد خبراء في التغذية أن استخدام المناديل الورقية لتجفيف الأطعمة المقلية يسبب أضرارًا صحية ويؤثر سلبًا في نكهة وجودة الطبق. يشيرون إلى أن الورق غير المصمم…
توضح الدراسات الطبية أن مرض السكري من أبرز الأمراض الأيضية المزمنة عالميًا، ولا يقتصر أثره على الحياة اليومية بل يرفع مخاطر المضاعفات بعيدة المدى. وتظهر علامات…
تشير تقارير إلى أن جيل Z يتجه نحو العلاج النفسي أونلاين بشكل مجهول الهوية من خلال غرف دعم سرية عبر الإنترنت. يؤدي ذلك إلى تغيّر في…
توضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) إجراءات مهمة للوقاية من العدوى في المدارس وحماية الأطفال من الأمراض. وتشير الإرشادات إلى أن فتح النوافذ وتوفير…
أعلن باحثون سويديون عن نتائج دراسة متابعة شملت أكثر من 27 ألف بالغ في منتصف العمر، وراقبوا صحتهم وعاداتهم الغذائية على مدى 25 عامًا. أظهرت النتائج…
تعلن الهيئة أن نفوق أكثر من ألف طائر من طيور الكركي الرمادي في إسبانيا نتيجة تفشي سلالة H5N1 من إنفلونزا الطيور، ضمن موجة وبائية أودت بحياة…
تشير تقارير صحية مستندة إلى موقع Mayo Clinic إلى أن بعض المشروبات الغنية بالفيتامينات والمركبات الطبيعية يمكن أن تعزز المناعة وتدعم الجسم خلال أيام البرد القارص.…
أطعمة تحافظ على صحة الكبد تشير الدكتورة أولغا بوكيريا، أخصائية أمراض القلب والأوعية الدموية، إلى أن بعض الأطعمة تلعب دوراً فعالاً في دعم وظائف الكبد وتنشيط…
يبيّن التقرير أن آلام الظهر قد تنشأ أحياناً من مشاكل في الكلى وليس فقط من العضلات أو من العمود الفقري. يوضح أن الكليتين يقعان أسفل القفص…
توضح الدراسات أن خبز العجين المخمر يمتاز بمؤشر جلايسيمي أقل من الخبز الأبيض والخبز المصنوع باستخدام الخميرة. وتُعزى هذه الخاصية جزئيًا إلى عملية التخمير التي تسبق…