يؤكّد الطبيب الأمريكي جاك وولفسون أن مع تقدم الرجال في العمر، تصبح الفحوص الدورية بعد سن الأربعين ضرورة صحية وليست رفاهية. وتوضح تقارير صحية أن الوقاية…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يحذر الأطباء من أن المشي صباحًا في الطقس البارد قد لا يكون خيارًا صحيًا للجميع. تفرض درجات الحرارة المنخفضة ضغوطًا إضافية على الجسم، خاصة على الجهاز…
شروط ممارسة الرياضة أثناء الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا تحدد الإرشادات العامة أن قرار ممارسة الرياضة أثناء المرض يعتمد على الأعراض وشدتها وشعور الشخص أثناء التمرين. تعلن…
يؤكد الطبيب أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة اليومية، ويشدد على الإقلاع عن التدخين وتجنب التدخين السلبي. يوضح أن النيكوتين يسبب تشنجات الأوعية الدموية وتلف بطانتها،…
أعلنت دراسة بريطانية أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بالفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت يساعد في حماية الشرايين من المشاكل الصحية الناتجة عن الجلوس لساعات طويلة.…
يؤكد الأطباء أن ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة التي تتطور تدريجيًا دون أعراض ظاهرية في كثير من الأحيان. يسميه الأطباء القاتل الصامت لأنه يضغط على…
يؤكّد الدكتور محمد سليمانوف، أخصائي الأورام الروسي، أن تناول الأطعمة الحارة جداً والمشروبات الساخنة بشكل مستمر يزيد من خطر الإصابة بالسرطان، خاصة سرطان المعدة والمريء. ويشير…
الزنجبيل مع الأناناس تعزز هذه الخلطة الشعور بالشبع وتحفيز الأيض، ما يساعد الجسم على حرق السعرات أثناء الراحة. تتكون من قشر نصف حبة أناناس وقشر برتقالة…
توضح مارينا سكلياروفا في مقابلة مع موقع لينتا.رو أن مكافحة الإفراط في تناول الطعام لا تبدأ في المطبخ، بل في العقل والوعي الداخلي. وأوضحت أن الأكل…
أعلن فريق كليفلاند كلينيك أن تناول نحو حبة ونصف من الجريب فروت يوميًا يمكن أن يسهم في خفض ضغط الدم بمعدل يراوح بين 2 و3 ملم…
تشدد الدكتورة شيرين فورتادو، استشارية أولى في طب الأمراض الجلدية التجميلية والطبية في الهند، على أهمية وضع واقي الشمس في الشتاء رغم انخفاض درجات الحرارة. وتؤكد…
نشر موقع Oddity Central تقريراً يروي حادثة غريبة شهدها الطب الحديث في الصين. فقدت عاملة أذنها اليسرى وجزءاً من فروة رأسها في حادث صناعي مروع، وبعد…
أعلن علماء من جامعة فلوريدا الأمريكية نتائج دراسة نشرتها مجلة Diabetes بأن أصغر تجمعات خلايا بيتا المنتجة للأنسولين، إضافة إلى الخلايا المنفردة المنتشرة في البنكرياس، هي…
تشير تقارير صحية إلى أن العلاقة بين الالتهاب المزمن وتلف الخلايا لا تزال قيد البحث، خاصة فيما يتعلق بتأثير ما نأكله على مخاطر الأمراض على المدى…
يذكر تقرير منشور من BrainMD Health أن التوتر يدفع الدماغ إلى البحث عن راحة سريعة في الأطعمة العالية السكريات والنشويات البسيطة، مما يخلق دائرة توتر تؤثر…
يؤكد خبراء التغذية أن اتباع تغذية صحية يمكن أن يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول دون اللجوء إلى حقن أو مكملات مكلفة، وهذا ما أشارت إليه…
أعلنت نتائج دراسة جديدة أجراها باحثون في الكلية الملكية لندن أن خفض مستوى السكر في الدم لدى مرضى ما قبل السكري يمكن أن يقلل من خطر…
أعلن باحثون من جامعة ماستريخت في هولندا نتائج دراسة جديدة حول تأثير تناول حصتين من الفول السوداني يوميًا على صحة الدماغ. ركزت الدراسة على الفول السوداني…
أعلن الباحثون من جامعة جورج ماسون الأميركية أن النظام الغذائي اليومي يؤثر بشكل مباشر في جودة النوم. وتستند نتائجهم إلى دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in…
تشير الدراسات إلى أن جيل الألفية وجيل زد يواجهان تساقط الشعر مبكرًا بشكل أعلى من الأجيال الأكبر سناً نتيجة نمط حياة سريع يؤثر في النوم والتغذية…