يؤكد تقرير موثوق أن اضطرابات النوم الناتجة عن نزلات البرد ليست مجرد إزعاج بل تؤثر في قدرة الجسم على التعافي ومقاومة الفيروسات. فقلة النوم تضعف الاستجابة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت دراسة Generation R الهولندية عن وجود مشاكل سمع مبكرة لدى المراهقين، وشملت 3347 مراهقاً تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاماً. وأوضحت النتائج أن 6% من…
تؤكد تقارير صحية أن بعض المكملات الغذائية قد تضر الكليتين بشكل صامت، حيث لا تصدر الكليتان إشارات استغاثة في البداية. فهما تعملان كمرشحات طبيعية للجسم وتستمران…
النتائج الرئيسية للدراسة أعلن باحثون من روسيا نتائج دراسة حديثة أظهرت أن علاج فقر الدم بالحديد الوريدي أثبت فعاليته في خفض الوفيات وتحسين مستوى الهيموجلوبين لدى…
يتطور السعال عادةً بعد الإصابة بنزلة برد ليصبح مزمنًا، حيث يستمر لأسابيع حتى مع تعافي باقي أعراض العدوى. مع مرور الوقت تتحول نوبات السعال من إزعاج…
توضح الدراسات أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء قد يزيد الألم والتصلب لدى المصابين بأمراض مزمنة مثل التهاب المفاصل. كما أن الهواء البارد والجاف وقلة التعرض…
تُعد شوربة الدجاج من الأطعمة الأساسية على مائدة الشتاء، ليس فقط لما تمنحه من دفء، بل لدورها الكبير في دعم المناعة ومقاومة نزلات البرد والأنفلونزا. وتوضح…
يبدأ الشتاء بتراجع درجات الحرارة وتزايد موجات البرد، وهذا يجعل الكثير من المصريين يبحثون عن أطعمة تمنح الدفء وتقوي المناعة. يشتهر طبق شوربة العدس كخيار شتوي…
أعلنت صحيفة نيويورك بوست الأمريكية عن نصائح للحفاظ على صحة العمود الفقري. توضح أن الحفاظ على صحة الفقري يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين بانتظام،…
تشير الأدلة العلمية المتزايدة إلى وجود ارتباط بين اضطرابات سكر الدم وصحة الدماغ. وتبيّن هذه البيانات أن التحكم السيئ في مستويات السكر قد يترك آثاراً بعيدة…
تعلن شركة فايزر عن نتائج مرحلة متقدمة من تجربة علاجية أظهرت أن دواءاً طورته أسهم بدرجة كبيرة، وبالتوازي مع علاج المداومة، في تأخير تطور سرطان الثدي…
تؤكد الدراسات أن الحفاظ على الحركة لا يفيد الصحة البدنية فحسب، بل يساعد في تقليل مخاطر عدة أنواع من السرطان. كما يحد من مشاكل صحية أخرى…
تكشف الدراسات الحديثة أن مشاكل اللثة قد تؤثر في صحة الدماغ وتزيد من خطر السكتة الدماغية. كما أن تراكم البكتيريا عبر دواعم السن الملتهبة قد يسبب…
أعلنت هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية عن انتشار مبكر لسلالة متحوّرة من الإنفلونزا في بداية موسم الشتاء. وتُعرف هذه السلالة باسم H3N2 وتُطلق عليها وسائل الإعلام…
أعراض النوبة القلبية تشير المصادر الصحية مثل heartfoundation ومايو كلينيك إلى أن النوبة القلبية غالبًا ما تُظهر أعراض محددة يجب الانتباه لها. يستمر الألم في منطقة…
أصدرت منظمة الصحة العالمية توجيهات مهمة للمساعدة في التعامل مع الإنفلونزا الموسمية عند الإصابة. تنصح بتغطية الأنف والفم عند الكحة أو العطس لمنع انتشار الفيروس. يجب…
تؤكد الدراسات أن عدد ساعات النوم وجودته لا يؤثران فحسب على النشاط والتركيز، بل يمتدان إلى الهرمونات التي تتحكم في طاقة الجسم وبناء العضلات والرغبة الجنسية…
تشهد الأيام الحالية تقلبات جوية تثير الكحة والبلغم لدى كثيرين، ما يؤثر في راحتهم اليومية. وتؤثر الأعراض على النوم والعمل والأنشطة الروتينية، مما يجعل البحث عن…
يؤكّد التقرير أن الكبد من أهم أعضاء الجسم، إذ يؤدي وظائف حيوية متعددة مثل تنقية الدم من السموم، وإنتاج البروتينات، وتخزين الطاقة، وإفراز العصارة الصفراوية اللازمة…
يعلن الدكتور أحمد الزمزمى أستاذ الكبد والجهاز الهضمي أن ارتفاع إنزيمات الكبد أمر شائع، وعند إجراء فحص موجات صوتية للبطن يتضح وجود تراكم دهون في الكبد.…