توضح هذه المقالة الفرق بين المخاط والبلغم، وتبين كيف يتغير إنتاجهما أثناء الإصابة بنزلة برد أو عدوى تنفسيّة. يبيّن الفرق أن المخاط يفرز من بطانة الأنف…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب أستراليا عن برنامج حركة مبتكر يُدعى موتوم قادر على تخفيف الألم وتحسين التوازن واستعادة الثقة أثناء الحركة. يعتمد البرنامج على…
توضح الدراسات أن فقدان الوزن ليس مجرد مسألة ممارسة التمارين القوية والتحكم في السعرات؛ بل قد يظل الميزان دون تغير رغم الالتزام بالنظام الغذائي. أعلن تقريرٌ…
أعلنت السلطات الصحية في محافظة الجيزة وفاة الطفل حمزة البالغ من العمر 13 عامًا بعد تناوله ثلاث عبوات من الشعرية سريعة التحضير دون طهي. وقع الحادث…
أعلنت دراسة بحثية أن مرضى السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للسعال المزمن عند استخدام أدوية تحاكي عمل هرمون «جي.إل.بي – 1» مقارنة بالأدوية الأخرى. وتربط…
أظهرت أبحاث حديثة أن الغناء، خصوصًا ضمن المجموعات، ليس مصدرًا للمتعة فحسب بل يحمل فوائد صحية متعددة. أكد أليكس ستريت، الباحث في معهد كامبريدج لبحوث العلاج…
ينتشر فيروس الأنفي بسهولة بين الناس ويُعد المسبب الأكثر شيوعًا لنزلات البرد. يندرج ضمن عائلة Picornaviridae ويضم أكثر من مئة نوع مختلف. يظهر هذا الفيروس بصغر…
توضح الأبحاث الحديثة أن البروتين الدهني (LP(a)) هو نوع من الشحوم يشبه LDL من حيث البنية، لكنه يضيف مخاطر إضافية لصحة القلب. يسبب LP(a) انسداداً للشرايين…
أوضح الدكتور أيسر بسالي، استشاري الأنف والأذن والحنجرة بكلية الطب جامعة الإسكندرية، أن من بين الفيروسات الحديثة متحورات كورونا جديدة. تُعدّ هذه المتحورات ضعيفة لكنها معدية…
توضح المصادر الصحية أن السكتة الدماغية لا تأتي دائمًا على شكل ألم مفاجئ أو فقدان للوعي، فغالبًا ما يسبقها إنذار صامت يظهر في العين. تشير إلى…
تظهر الإنفلونزا بأعراض حادة تشمل ارتفاع الحرارة المفاجئ أو ألم العضلات أو السعال المتكرر. يؤكد الأطباء أن هذه الأعراض ليست مجرد برد بسيط بل حالة صحية…
توضح الدراسات أن ارتفاع سكر الدم لا يعود فقط إلى السكر المباشر الذي نستهلكه، بل يتأثر بنمط النوم والتوتر والهرمونات والأدوية. ففي الواقع يمكن أن يرتفع…
تشير كل من Mayo Clinic وCleveland Clinic إلى أن الدهون الثلاثية هي شكل من أشكال الدهون الموجودة في الدم وتستخدمها الخلايا كمصدر للطاقة. ورغم أهميتها، يظهر…
تشير المعطيات الصحية إلى أن الطقس البارد قد يضعف الدفاعات المناعية بسبب جفاف الهواء والتدفئة الداخلية. وتزداد مخاطر الإصابة بنزلات البرد والسعال، ما يجعل التركيز على…
خلفية عن H1N1 وأصله أعلن تقرير صحي أن فيروس H1N1 يعد أحد سلالات الإنفلونزا A، وهو مزيج جيني تطور عبر الزمن من فيروسات تصيب الإنسان والخنازير…
تشير موقعي Mayo Clinic و NHS UK إلى أن سرطان الخصيتين من أنواع السرطان القابلة للعلاج والشفاء بنسب عالية، خصوصًا عند اكتشافه مبكرًا، لذلك تساهم مراقبة…
يؤكد الباحثون أن الدماغ يمكن تدريبه كعضلة مع تقدم العمر وتزايد الضغوط اليومية. أظهرت مراجعات علمية أن ممارسات ذهنية بسيطة يومية تعزز صحة الدماغ وتدعم الروابط…
الطاقة والدعم البدني يُعد البلح المجفف مصدرًا غنيًا بالسكريات الطبيعية مثل الجلوكوز والفركتوز، ما يمنح الجسم طاقة فورية وشعورًا بالدفء. يساهم ذلك في تحسين الأداء البدني…
تؤكد الدراسات المنشورة من مركز Abundance Therapy أن ممارسة الامتنان بانتظام تعزز التوازن النفسي وتقلل معدلات التوتر والاكتئاب. وتبين أن تدوين ثلاثة أمور نشعر بالامتنان تجاهها…
تشير نتائج دراسة COSMOS إلى أن تناول الفيتامينات المتعددة يوميًا ليس حلاً شاملاً للصحة، ولكنه قد يقدم فوائد ملموسة لفئات محددة من الناس. جمع الباحثون بيانات…