يؤكد معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن الروتين الصباحي يلعب دوراً في صحة القلب والشرايين. يذكر أن بعض العادات الشائعة عند الاستيقاظ قد ترفع مستويات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يؤكد المصدر أن الحساسية الغذائية الخفية غالباً لا تظهر كأعراض واضحة في البداية، لكنها قد تؤثر تدريجيًا في صحة الطفل وسلوكه. ويمكن أن يساهم التعرف المبكر…
أعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة أن وجود الحمض النووي الريبي لفيروس داء الكلب في الكلية المتبرع بها كان السبب وراء نقل…
تقترب فصول الشتاء وتزداد حالات الرشح ونزلات البرد، فيبحث كثيرون عن مشروبات منزلية للمساعدة في تخفيف الكحة وطرد البلغم بتكاليف بسيطة. أعلن الدكتور مجدي بدران، عضو…
أعلن الدكتور مجدي بدران من الجمعية المصرية للحساسية والمناعة أن انتشار نزلات البرد خلال فصل الشتاء جعل التركيز على النظام الغذائي جزءاً أساسياً من الوقاية وتقليل…
أعلنت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أنها تواصل تقييم خطورة المتحور المعاد التركيب من mpox وتوضح أن معظم الحالات خفيفة وتحث الأشخاص المؤهلين لتلقي التطعيم على حماية…
أعلن تقرير منشور في موقع Economic Times أن الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة لا يقتصر على التمارين الذهنية فحسب، بل يعتمد أيضًا على التغذية السليمة. يشير…
تُنتِج الغدد الكظرية الكورتيزول، وهو هرمون التوتر المسؤول عن تنظيم استجابة الجسم للضغط والتوتر. يساعد في توفير الطاقة بسرعة وتعديل الأيض والسيطرة على الالتهابات ودعم الجهاز…
توضح Healthline أن زيت الزيتون البكر الممتاز يعد من أبرز الدهون الصحية في النظام الغذائي، وهو يدعم صحة الخلايا والقلب. يشكل حمض الأوليك حوالي 71% من…
أعلن موقع Portland associates عن سبع عادات صحية يمكن اتباعها لحماية الأطفال من العدوى خلال موسم البرد والإنفلونزا. وتوضح العادات أنها تقوي المناعة الطبيعية وتخفف مخاطر…
يؤكد الخبراء أن جودة النوم لا تقتصر على عدد الساعات بل تعتمد على التزام الجسم بإيقاع ثابت والدخول إلى النوم في الوقت المناسب. وتوضح الدكتورة يكاتيرينا…
تشير الدراسات إلى أن القهوة تحتوي على مركبات نشطة تساهم في إبطاء الشيخوخة. وتوضح النتائج أن أبرزها مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الخلايا من التلف الناتج…
أعلنت صحيفة ديلي ميل البريطانية أن اتباع بعض العادات اليومية الصحية يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً في حياتك، وأن هناك العديد من العادات الفعالة التي تساعدك…
أعلنت دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أن الالتزام بمواعيد ثابتة للنوم ليلاً يساعد في خفض ضغط الدم والحفاظ على صحة القلب. ونشرت نتائج الدراسة في…
يؤكد الخبراء أن الزنجبيل من أبرز الأعشاب الطبيعية التي يوصى بتناولها يوميًا خلال الطقس البارد وفي أيام الشتاء الممطرة، لما له من قدرة على تقوية المناعة…
توضح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن الاستخدام الصحي الوحيد المعتمد لزيت الخروع هو كملين طبيعي لتخفيف الإمساك المؤقت. ويرتبط حمض الريسينوليك الموجود فيه بمستقبلات في الأمعاء،…
توضح المصادر وجود متلازمة ما بعد الوجبة مجهولة السبب كحالة صحية قد تسبب أعراضاً تشبه انخفاض السكر بعد الأكل رغم بقاء مستوى السكر ضمن النطاق الطبيعي.…
يعلن الدكتور بال، أخصائي أمراض الجهاز الهضمي، أن اتباع ست عادات يومية بسيطة قبل حلول عام 2026 يساعد على تحسين صحة الأمعاء والحالة المزاجية دون الحاجة…
تؤكد الدراسات أن الصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة لكنها غالبًا ما تُهمل، خاصة عند الرجال بسبب التوقعات الاجتماعية والضغوط المستمرة. يترك هذا الإهمال صراعات…
أعلنت دراسة حديثة نشرت في مجلة Pain أنها شملت أكثر من 700 شخص يعانون من آلام مزمنة، وركزت على العلاقة بين شعور المرضى بالغضب وإحساسهم بالظلم…