تؤكد الأبحاث أن الوقاية من الصداع النصفي تبدأ بفهم محفزاته وتجنّبها بحكمة. فالتغيرات في النوم، أو تناول بعض الأطعمة، أو الإجهاد المفاجئ يمكن أن تثير نوبة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
الفوائد الهضمية والمناعية أوضح موقع هيلث لاين أن حبة البرقوق تحتوي مزيجاً متوازناً من الألياف الغذائية والمواد المغذية التي تدعم الجسم بطرق متعددة. تساعد الألياف الطبيعية…
إشارات مبكرة أثناء الجهد توضح المصادر الصحية أن إشارات مبكرة قد تظهر خلال المجهود قبل حدوث ألم صدري واضح. تشير هذه العلامات إلى وجود خلل في…
نشأت غرف التحطيم في اليابان عام 2008، ثم انتشرت عالميًا منذ ذلك الحين وفقًا لتقرير نشرته صحيفة الجارديان. وفي المملكة المتحدة تتوافر هذه الغرف في مدن…
توضح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها CDC أن هناك أربعة أنواع من فيروسات الإنفلونزا هي A وB وC وD. وتُسبب سلالتا الإنفلونزا A وB أوبئة…
تزداد الاعتماد على تخطي وجبات الإفطار بسبب الجداول المزدحمة وانخفاض الشهية في الصباح، وهو سلوك قد يؤدي إلى آثار صحية مهمة. وتظهر الأدلة أن التخطي المتكرر…
أصدرت وزارة الصحة في بيان رسمي مؤخرًا تحذيرًا يؤكد أن بعض الأمراض القاتلة قد تتطور صامتة دون أعراض مبكرة، مما يجعل الاكتشاف المبكر حاسمًا للحفاظ على…
تشير تقارير صحية إلى أن مزيج الحليب مع الفواكه في العصائر أو الوجبات الخفيفة قد يسبب أضرار صحية إذا لم يتم تناوله بشكل صحيح. يذكر المصدر…
تُظهر الأبحاث أن ضيق التنفس عند الانحناء قد يظهر خلال ثوانٍ من الانحناء للأمام، مثل ربط الحذاء أو التقاط شيء من الأرض. وتبدأ الأعراض عادةً خلال…
أعلن نويانزين، وهو مدرب لياقة معروف في مدينة أورينبورغ الروسية، عبر وسائل التواصل عن خطته، قائلاً إنه سيزيد وزنه بمقدار 25 كيلوجرامًا خلال فترة وجيزة، ثم…
تُظهر دراسات طبية حديثة أن الشاي الأخضر لا يقتصر على كونه مشروبا دافئا بل يرتبط بنمط حياة صحي عند تناوله بانتظام في الصباح. وبحسب موقع National…
تُظهر دراسة حديثة أن دخان الطهي المنبعث من المواقد التقليدية ووقود الكتلة الحيوية قد يسبب تلفاً رئوياً حاداً لدى النساء وربات البيوت اللائي يقضين نحو ثلاث…
تشير مصادر موثوقة إلى أن حصوات الكلى تنشأ نتيجة تراكم المعادن والأملاح داخل الكلية، وتتفاوت أحجامها بشكل ملحوظ. وتخرج الحصوات الأصغر عادة بصورة طبيعية، بينما الكبيرة…
أعلنت دراسة سريرية حديثة عن نتائج واعدة في الوقاية من نوبات النقرس باستخدام دواء يعتمد على الأجسام المضادة ويستهدف مسار إنترلوكين-1 بيتا. أُجريت التجربة في 41…
أعلن الفريق البحثي عن جهاز مبتكر يساعد الأشخاص الذين فقدوا حاسة الشم، وهو يعتمد على ترجمة الروائح إلى إشارات حسية داخل الأنف. يطبق الجهاز فكرة استبدال…
تشير المصادر الصحية إلى أن الخيار من أكثر الخضروات التي تساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي والوقاية من الإمساك. يتميز الخيار بنسبة ماء عالية، إذ يشكل…
يؤكد تحليل عالمي نشر في مجلة لانسيت للصحة الطفل والمراهقين أن ارتفاع ضغط الدم لم يعد محصورًا في البالغين بل شمل الأطفال والمراهقين. يوضح أن معدل…
توضح مصادر صحية وفق هيلث لاين أن الكاجو يحتوي على دهون غير مشبعة تسهم في خفض الكوليسترول الضار وزيادة الكوليسترول الجيد، الأمر الذي يدعم صحة القلب…
يؤكد الأطباء أن تصلب الشرايين من أخطر المشكلات الصحية، إذ قد يتطور بصمت دون أعراض واضحة، وهو عامل رئيسي في زيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية.…
تعزز عين الجمل صحة الجسم والدماغ بفضل غناها بالدهون الصحية والألياف ومضادات الأكسدة. ورغم تناولها بكميات صغيرة، تقدم دعمًا كبيرًا للصحة العامة والوظائف الدماغية. وتُعد من…