توضح الدكتورة أماندا سريف أن اللحوم تشكل مصدرًا رئيسيًا للبروتين والحديد والزنك ومجموعة من العناصر الدقيقة الضرورية للجسم، لكنها تحذر من مخاطر بعض منتجات اللحوم المصنعة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يؤكد الدكتور شهاب صلاح، أخصائي التغذية العلاجية، أن تهيئة الجسم والعقل قبل شهر رمضان يمكن أن تحدث فارقا كبيرا في جودة تجربة الصيام. وأوضح أن من…
أعلنت إدارة الصحة العامة في شيكاغو عن تسجيل سبع حالات إصابة ببكتيريا النيسرية السحائية بين البالغين منذ منتصف يناير، مع تسجيل حالتي وفاة جراء المرض. وأكدت…
توضح الدراسات أن النقرس حالة التهابية مؤلمة نتيجة تراكم حمض اليوريك في الدم وتكوّن بلوراته داخل المفاصل، خصوصاً في مفاصل إصبع القدم الكبير والكاحل والركبة. يتكوَّن…
أعلن موقع magneticmemorymethod أن أبحاثاً حديثة أظهرت أن ممارسة تمارين ذهنية قصيرة يومياً يمكن أن تعزز التركيز والذاكرة وتعيد تنشيط الدماغ، حتى مع تخصيص 10 دقائق…
أعلنت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي بسيط لمدة يومين يعتمد بشكل رئيسي على العصيدة المصنوعة من الشوفان يمكن أن يسهم في خفض الكوليسترول الضار وتقليل…
يُوضح هذا النص فوائد عصير البرتقال الصحية وكيفية الاستفادة منه وفقًا لما ورد في موقع VeryWellHealth. يوفر كوب العصير الطبيعي أكثر من 100% من الاحتياج اليومي…
تشير الدراسات إلى أن السكتة الدماغية أثناء الحمل وبعد الولادة حالة نادرة الحدوث، لكنها قد تحدث أثناء الحمل أو بعدها بفترة قصيرة. يمكن أن تتوافر عوامل…
اختيار القهوة السوداء تنصح القهوة السوداء كخيار صحي لأنه يحتوي على كميات قليلة جدا من السكر والدهون. وفق موقع VeryWellHealth، ترتبط القهوة السوداء بانخفاض خطر الوفاة…
يُوصي الخبراء قبل رمضان بتقليل استهلاك القهوة تدريجيًا لمن يشربون أكثر من فنجان واحد يوميًا، بهدف الوقاية من أعراض انسحاب الكافيين خلال ساعات الصيام. وتؤكد المصادر…
أعلنت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب في الولايات المتحدة عن تحديث جديد لإرشادات خفض ضغط الدم، وهو الأول من نوعه منذ عام 2017. تركّز…
يُعد الكبد الدهني حالة تتراكم فيها الدهون، ولا سيما الدهون الثلاثية، داخل خلايا الكبد بشكل مفرط. وتصل نسبة الدهون في الكبد إلى أكثر من 5 إلى…
فوائد الشعير لمرضى السكري توضح الدراسات الحديثة أن الشعير الكامل يُعد من الحبوب الوظيفية التي تساهم في إدارة داء السكرى بشكل فعال. يتميز الشعير باحتوائه على…
يعلن الدكتور أندريه بوبروفسكي أن الإفراط في تناول الطماطم قد يسبب آثاراً جانبية غير متوقعة لبعض الأشخاص. وأوضح أن الإفراط قد يؤدي إلى مرض يعرف بـ…
يواجه الكثيرون الغثيان والدوار، خاصة أثناء السفر أو الحمل وبعد تناول وجبات دسمة. وتذكر المصادر وجود علاجات طبيعية من بينها عصير الزنجبيل مع الأناناس كخيار شائع…
توضح هذه المقدمة أن الشظايا الناتجة عن إصابات يومية بسيطة يمكن أن تختبئ تحت الجلد وتتسبب في ألم شديد إذا لم تُعالج بشكل صحيح. يعرف أن…
تعلن مقالة موقع VeryWellHealth أن الاعتماد على القهوة يمنح نشاطاً سريعاً ولكنه مؤقت، ما يدفع كثيرين للبحث عن بدائل أكثر استدامة. وتوضح أن القهوة وحدها لا…
يتعرّض الجسم لإشارات مبكرة قد تدل على خلل داخلي من خلال ظهور ضعف في العضلات قد يكون محلياً في مجموعة عضلية بعينها أو عاماً في الجسم.…
توضح المصادر أن محاربة التجاعيد لا تقتصر على الكريمات والمراهم فقط بل تتضمن أيضاً اتباع نمط غذائي يعزز صحة البشرة. وتذكر المصادر أن هناك عادات غذائية…
تظهر الدراسات الغذائية أن تناول نحو 28 جراماً من المكسرات يومياً يرتبط بانخفاض خطر أمراض القلب والوفاة بنسبة تصل إلى 20%، وتقليل وفيات السرطان بنحو 10%…