احتباس السوائل في الجسم هي مشكلة صحية شائعة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وتتسبب في تورم الذراعين، الساقين، والكاحلين. إضافةً إلى ذلك، فإنها ترتبط بمجموعة متنوعة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تعاني بعض الأشخاص من إصابة بجرثومة المعدة، والتي يتشكل بداخل المعدة وتعرف بأسماء متعددة، بما في ذلك الجرثومة الحلزونية أو البكتيريا الحلزونية أو الجرثومة الهضمية. وتؤدي…
تعاني الأسنان واللثة من العديد من المشكلات التي يمكن أن تؤثر على صحتهما. تنجم هذه المشكلات في كثير من الأحيان عن بعض العادات الخاطئة التي يتبعها…
تخلص من السموم مع هذه الأطعمة الصيفية المفيدة تتمتع بعض الأطعمة الصيفية بخاصية إزالة السموم من الجسم، وذلك بفضل محتواها من المركبات المطهرة والمنقية. في هذا…
تحتوي أجسامنا على بعض العلامات الدالة التي تكشف عن أسرار صحتنا وتنذر بالإصابة المحتملة بالأمراض. ومن بين هذه العلامات، يمكن أن تظهر بعض التغيرات الغير عادية…
هل تبحث عن طريقة فعّالة وآمنة لفقدان الوزن، وتحسين صحتك العامة دون الحاجة لممارسة تمارين شاقة؟ قد يكون الصيام المتقطع هو الحل الذي تبحث عنه. في…
أظهرت دراسة علمية حديثة نُشرت في دورية جمعية القلب والأوعية الدموية البريطانية أن احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية الخطيرة يزداد في بداية أسبوع العمل أكثر من أي…
التين الشوكي هو فاكهة صيفية تتميز بمذاقه اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية. تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم. ومع ذلك، هناك بعض الأشخاص الذين…
أثناء فصل الصيف وارتفاع درجات الحرارة، يعاني الكثيرون من التعب والإجهاد. للتغلب على هذه المشكلة، يُفضل تناول بعض الأطعمة الصحية التي تمنح الجسم الطاقة والحيوية. وفيما…
٦ اطعمه تحافظ علي شباب البشره التغذية السليمة للبشرة تعتبر عاملًا مهمًا للحفاظ على صحتها وتأخير علامات الشيخوخة. هنا ستجد بعض الأطعمة التي تعزز صحة البشرة…
تتميز مستحضرات العناية بالجلد والبشرة بتركيز عالٍ من الفيتامينات المختلفة التي تعمل على تعزيز صحة الجلد. ومن بين هذه الفيتامينات، يلعب فيتامين أ دورًا أساسيًا في…
٦ حلول سحريه لعمليه هضم افضل يتكون الجهاز الهضمي من قناة متعرجة تبدأ من الفم وتنتهي بفتحة الشرج، بل ويقوم ايضًا بتحويل الطعام إلى طاقة يستفيد…
الاستحمام بالماء الساخن يمكن أن يكون ضارًا للصحة عند القيام به يوميًا. تزيل درجة حرارة الماء الساخن الزيوت الطبيعية من البشرة، مما يؤدي إلى جفافها وتهيجها.…
تعتبر ممارسة الرياضة جزءًا هامًا من نمط حياة صحي، فهي تساهم في تعزيز اللياقة البدنية والعقلية، وتحسين القدرة على التركيز والتحمل. ومع ضغوط الحياة اليومية، قد…
تُعد الرياضة جزءًا أساسيًا من نمط حياة صحي ومتوازن. فان ممارسة الرياضة بانتظام لها تأثير كبير على الصحة العامة والعافية. فهي تقوم بتحسين اللياقة البدنية، وتقليل…
فوائد السمك السمك هو طعام غني بالعديد من العناصر الغذائية الأساسية مثل الأحماض الدهنية أوميغا 3 والبروتين. وبالإضافة إلى ذلك، يلعب السمك دورًا هامًا في الحفاظ…
الكوليسترول مستوى الكولسترول في الدم يعتبر مؤشرًا على صحة القلب والأوعية الدموية. ويوجد نوعان من الكولسترول: الكولسترول الضار والكولسترول الجيد. لذا، يجب زيادة مستوى الكولسترول الجيد…
فهم الغلوتين وتأثيره على الصحة الغلوتين هو شبكة من البروتينات الموجودة في العديد من الأطعمة مثل القمح والشعير. يعمل الغلوتين كنوع من الغراء في الأطعمة للمساعدة…
نظام PSMF الغذائي هو نظام يهدف إلى إنقاص الوزن وفقدان الدهون مع الحفاظ على كتلة العضلات. يعتبر هذا النظام منخفض السعرات الحرارية للغاية ويتطلب تقليل استهلاك…
تشير دراسة أجرتها جامعة السوربون في باريس بالتعاون مع الوكالة الفرنسية للصحة العامة إلى أن استهلاك العصائر الطبيعية والمشروبات المحلاة يوميًا يمكن أن يزيد من خطر…