تناول هذه الأطعمة الستة يمكن أن يحسّن وظائف الرئتين ويساعد في تقليل الالتهابات وتسهيل التنفس، سواء كان الهدف زيادة التحمل أثناء الرياضة أو التعافي من مرض،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
انطلق الموسم الثاني من بودكاست طبي شهير باستضافة الدكتور شادي علي حسين، أستاذ طب الأسنان بجامعة عين شمس والمدير التنفيذي لمراكز شايني وايت لإعادة التأهيل وزراعة…
أظهرت دراسة حديثة نُشرت في مجلة التغذية أن تناول بيضة واحدة أسبوعيًا قد يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض الزهايمر، إذ ارتبط استهلاك البيض بانخفاض…
ظهرت في السنوات الأخيرة علاجات مناعية اعتُبرت من أهم الاكتشافات في علاج السرطان، وتعتمد الفكرة على تدريب جهاز المناعة للتعرف على الخلايا السرطانية ومهاجمتها بدلاً من…
يؤثر فيروس نقص المناعة البشرية ليس على جهاز المناعة فحسب، بل قد تظهر علاماته المبكرة في الفم أيضًا. تتعرض اللسان واللثة والشفتان والجزء الداخلي من الخدين…
أظهرت دراسة جديدة أن الفكرة القائلة إن استهلاك اللحوم الحيوانية يرتبط بزيادة وفيات السرطان وأمراض القلب، بينما يُعد البروتين النباتي خياراً صحياً لتقليل هذه المخاطر، قد…
أعراض تلف الكبد التي قد يغفل عنها مرضى ارتفاع ضغط الدم اعرف أن ارتفاع ضغط الدم لا يؤثر على القلب فقط بل قد يسبب تلفًا تدريجيًا…
يصيب العظم الزجاجي (تكوّن العظم الناقص) جهاز الهيكل العظمي نتيجة خلل وراثي يجعل العظام ضعيفة وسهلة الكسر حتى من دون إصابات قوية. الأعراض والأنواع تظهر أعراض…
يُعتبر ارتفاع ضغط الدم “القاتل الصامت” لأنه غالبًا ما يتطور دون أعراض واضحة لكنه يسبب أضرارًا خطيرة للأعضاء الحيوية. التوصيات الحديثة أصدرت جمعيات طبية تحديثات لإرشادات…
اعتمد طول الإنسان إلى حد كبير على الوراثة؛ فقد أرجعت دراسة في مجلة الاقتصاد وعلم الأحياء البشرية أن نحو 60–80% من اختلاف الطول يعود إلى العوامل…
يصيب الخرف الدماغ ويزداد سوءًا مع مرور الوقت، ويُعد من أكثر الأمراض تأثيرًا عالميًا؛ يُصاب به أكثر من 55 مليون شخص حول العالم وتُسجل نحو 10…
تبدو الكيلوجرامات الزائدة ظاهرة في المرآة، لكن الخطر الأكبر على القلب يأتي من الدهون الحشوية المختبئة داخل البطن بين الأعضاء، فهذه الدهون غير المرئية قادرة على…
يساعد الكوليسترول الجسم على أداء وظائف مهمة، لكن ارتفاعه في الدم ضار جدًا لأنه عند تراكمه في جدران الشرايين قد يسبب تكوّن لويحات تصلب الشرايين. يحذر…
يصيب نقص فوسفاتاز الدم الأطفال نتيجة اضطراب وراثي يؤثر في تكوين العظام، فيجعلها هشة ولينة وأحيانًا مشوهة. يحمل الجسم جينًا يسمى ALPL الذي يوجّه إنتاج إنزيم…
يحافظ الكبد على الصحة العامة إذ يزيل السموم وينظم الأيض ويوازن الهرمونات، وتُضيف أنماط الحياة العصرية والأطعمة المصنعة وقلة النشاط ضغطًا إضافيًا على هذا العضو الحيوي،…
اعرف أن ألم الصدر لا يعني دائمًا نوبة قلبية واضحة، لكن الأعراض قد تكون مختلفة وخفية ما يؤدي إلى تأخر التشخيص وزيادة المخاطر. يُعد الضغط أو…
يعاني الكثيرون حول العالم من التهاب الحلق ويغفلون أحيانًا عن الأعراض معتقدين أن السبب مجرد برد أو حساسية أو شرب مشروب بارد، لكن ينبغي القلق إذا…
أظهرت دراسة أجراها باحثون من إسبانيا والولايات المتحدة أن النظام الغذائي المتوسطي، المشهور بغناه بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ودوره في الوقاية من أمراض عديدة، يصبح أكثر…
ضع قلبك في مقدمة اهتماماتك لأن العادات الغذائية غير الصحية تضعه يوميًا أمام تحديات قد تضعفه مع الوقت، فرغم طعم بعض الأطعمة اللذيذة فإن تكرار تناولها…
كشف باحثون أمريكيون أن الأشخاص الذين يعانون من “هوس الذات” أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب والقلق. راقب العلماء نشاط أدمغة نحو 1000 مشارك أثناء أداء مهام يومية،…