اعتبر الإحساس بالفرح أكثر من مجرد سعادة عابرة؛ فهو في كثير من الأحيان طريقة فعّالة لبناء قدرة الصمود النفسي مدى الحياة. ما هي تنمية السعادة؟ تشير…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يمكنك أيضًا إضافة علاجات طبيعية إلى نظامك الغذائي تُساعد على خفض مستويات السكر في الدم. ماء الحلبة انقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في ماء طوال…
حذر الدكتور أرون إل. نايك، جراح الأعصاب في AIIMS، من أن ارتفاع مستوى السكر في الدم يضعف هياكل العمود الفقري تدريجياً ويزيد احتمال الإصابة بالعدوى، ما…
تسبب المشروبات الغازية المحلاة بالسكر أضرارًا صحية واضحة تشمل تآكل مينا الأسنان وزيادة الوزن ورفع خطر الأمراض المزمنة، كما ذكر تقرير لموقع تايمز أوف إنديا أن…
اعتبر غسل الأسنان بالفرشاة والمعجون خطوة مهمة لحمايتها من التلف وأمراض الفم واللثة، لكن قد تكون طريقة تنظيفك خاطئة أو لا تؤدي الغرض المطلوب منها بالكامل.…
تثبت الأبحاث أن الفوضى تسبب توتراً وتؤثر سلباً على الصحة النفسية. يحذر الأخصائيون النفسيون من أن التعلّق الطويل بالممتلكات قد يتحول إلى سجن عاطفي يصعب الخروج…
يُعدّ فيتامين د، المعروف بفيتامين أشعة الشمس، عنصرًا ضروريًا للحفاظ على قوة العظام وتوازن الجهاز المناعي والصحة العامة، ومع ذلك فإن نقصه شائع بسبب قلة التعرض…
حذّرت منظمة الصحة العالمية والمنظمة العالمية للأرصاد من تصاعد المخاطر الصحية المرتبطة بالتعرّض لدرجات حرارة شديدة في بيئات العمل حول العالم. أشار التقرير إلى أن تغيّر…
يُطلق مصطلح “الغرق الجاف” على ضعف التنفس الذي قد يتطور خلال دقائق أو ساعات بعد الغمر في الماء والخروج منه، وقد يصل في بعض الحالات إلى…
أظهرت دراسة جديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف، مع دور بارز لزيت الزيتون والأسماك والخضراوات والفواكه في هذا التأثير. أجرى…
تحتاج أجسامنا إلى فيتامينات لتعمل بشكل سليم، لكن تناول كميات زائدة يمكن أن يسبب تسممًا ومشاكل مثل الطفح الجلدي واضطراب المعدة وفي حالات شديدة قد يصل…
نجح باحثون من جامعة ميي اليابانية في حذف كروموسوم إضافي من خلايا بشرية نمت في المختبر، ما يفتح إمكانات جديدة لدراسة وتطوير علاجات لمتلازمة داون باستخدام…
تحوّلت موجات الحر في السنوات الأخيرة إلى تهديد حقيقي للصحة العامة، ولم تعد مجرد إزعاج موسمي، إذ ترتفع درجات الحرارة إلى مستويات غير مسبوقة تؤثر بشكل…
يتناول الكثيرون القهوة صباحًا لبدء يومهم بطاقة ونشاط، لكن التوقف المفاجئ عن شربها قد يسبب صداعًا مؤلمًا ويزداد الإزعاج عند محاولة الإقلاع التام عن المشروبات المحتوية…
طوّر فريق بحثي بقيادة هوانيو “لاري” تشنج، أستاذ مشارك في الهندسة والميكانيكا بجامعة ولاية بنسلفانيا، مستشعرًا يمكنه تشخيص داء السكري ومرحلة ما قبل السكري خلال دقائق…
احرص على الترطيب لأن الماء ضروري للصحة العامة، لكن توقيت وكمية الشرب يؤثران على عملية الهضم. تعتمد المعدة على العصائر الحمضية والإنزيمات لهضم الطعام بفاعلية، وشرب…
يشعر الإنسان بالغيرة أحيانًا، لكن تصبح خطيرة حين تتطور إلى غيرة مرضية تتخطى الخوف العادي من فقدان الشريك وتتحول إلى أفكار قهرية وهواجس تدفع إلى الشك…
ابدأ بفهم أن الخلاف حول تناول الفاكهة لمرضى السكري قائم: بعض الناس يعاملون الفاكهة كحلوى يجب تجنبها تمامًا، وآخرون يفرطون في تناولها ظنًا أنها آمنة لأنّها…
تُعدُّ مخاط الصدر أو البلغم من الأعراض الشائعة المصاحبة لنزلات البرد والإنفلونزا والحساسية والتهابات الجهاز التنفسي، وهو يحمي الجسم بحجز الغبار والجراثيم لكن تراكمه يسبب انسداد…
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة تورنتو أن بعض الأدوية الشائعة المستخدمة لإنقاص الوزن أو لعلاج السكري من النوع الثاني، مثل Ozempic وWegovy وMounjaro، قد ترتبط بزيادة…