كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة كوين ماري البريطانية أن الأشخاص ذوي الحساسية الشخصية العالية أكثر عرضة لمشاكل الصحة النفسية مثل الاكتئاب والقلق مقارنة بمن هم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
انتشر تحدي المشي الجديد المعروف بـ “6-6-6” على منصات مثل تيك توك ورديت، ويقول المشاركون إنه يساعد على فقدان الوزن وتحسين صحة القلب ورفع المزاج. يعتمد…
أظهر علماء من جامعة سيدني أن كل ألف خطوة إضافية يومياً تقلل من خطر الإصابة بقصور القلب واحتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية لدى الأشخاص المصابين بارتفاع…
توفيت طفلة رضيعة وُلدت ولادة طبيعية تحت الماء في مسبح ولادة استُأجر من مؤثرة على مواقع التواصل الاجتماعي، وبعد نحو ثلاث سنوات أعلنت السلطات الأسترالية أن…
أوضح الدكتور جوستافو دوس ريس ماركيز أن ارتفاع الكوليسترول قد يحدث لدى أشخاص نحيفين نتيجة الاستعداد الوراثي وتراكم الدهون الحشوية. يجب ألا يقتصر التقييم السريري على…
تنتشر رقائق البطاطس كواحدة من أشهر الوجبات الخفيفة في العالم، وتُتناول عند الجوع أو للراحة. عامل الدهون والسعرات يختلف الطهي بالقلي عن الخبز في مقدار الزيت…
قال البروفيسور ديفيد بينتون، الأستاذ الفخري في جامعة سوانسي، إن الاعتماد الكبير على الأطعمة فائقة المعالجة قد يكون عاملاً مساهماً رئيسياً في زيادة حالات اضطراب فرط…
لاحظ أن الأظافر قد تكون مرآة للحالة الصحية؛ تغير اللون أو الشكل أو الملمس قد ينذر بأمراض خطيرة في القلب أو الكبد أو الكلى، لذا راجع…
يعاني كثيرون من زيادة نوبات الصداع خلال أشهر الصيف، خاصة من لديهم صداع نصفي، ويرجّح الخبراء ارتباط ذلك بالحرارة والرطوبة والشمس الساطعة وحتى بانخفاض الضغط الجوي،…
أجرى باحثون من جامعتي بيليفيلد ووارويك دراسة تابعت تأثير استهلاك الكافيين على روتين يومي لمجموعة أشخاص على مدار أسابيع عبر تتبع مزاجهم وطريقة تفاعلهم مع المشروبات…
اعلم أن اسمرار الرقبة قد يكون مزعجًا خصوصًا في المناسبات أو عند ارتداء ملابس مفتوحة، ويمكن تخفيفه بطرق طبيعية في المنزل مع اللجوء للعناية الطبية إذا…
أظهرت دراسة أجراها معهد البحوث السريرية في مونتريال أن مكملات أحماض أوميغا-3 الدهنية، خصوصًا EPA وDHA الموجودة في زيت السمك، قد تساهم في خفض مخاطر الإصابة…
اتبع خمس طرق فعالة للتخلص من دهون الخصر وفقًا لتقرير موقع Food-ndtv. تقليل السكر المضاف تجنّب المحليات التي تضيفها إلى القهوة أو التي تتواجد في البسكويت…
احرص على معرفة أن شمع الأذن مادة طبيعية يصنعها الجسم لحماية قناة الأذن من الأوساخ والبكتيريا والجفاف، ومع أن له دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة…
تنتشر الجزيئات البلاستيكية الدقيقة في الهواء والبحار والأنهار وحتى في النباتات والحيوانات، بما في ذلك أسماك القرش، وتُوجد أيضًا داخل جسم الإنسان في الدم والدماغ والخصيتين،…
أصدرت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب تحديثاً جديداً لإرشادات الوقاية من ارتفاع ضغط الدم وعلاجه، وهو أول تحديث منذ 2017 ويشدد على ضرورة البدء…
جرّب تحدي المشي 6-6-6 الذي يجمع بين البساطة والالتزام في روتين يومي، وقد لاقى انتشارًا واسعًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي. كيف يعمل روتين 6-6-6؟ يعتمد الروتين…
تؤكد الدكتورة يوليا فينوكوروفا، أخصائية علم النفس، أن الموسيقى توقظ الذكريات والرغبات الدفينة لدى الإنسان وتساعد على مكافحة الشعور بالوحدة. توضح أن الموسيقى والعلاج الصوتي يساعدان…
اتجهت الأنظار عادة إلى اللحوم والدجاج والأسماك ومشتقات الألبان والبقوليات كمصادر للبروتين، لكن توجد فواكه توفر بروتينًا إلى جانب فيتامينات وألياف ومغذيات دقيقة، وبعضها يمكن إضافته…
احذر شرب المشروبات الساخنة جداً لأن الوكالة الدولية لأبحاث السرطان صنفت عام 2016 تناول مشروبات فوق 65 درجة مئوية كمسبب محتمل للسرطان لدى الإنسان، في نفس…