أعلنت دراسة جديدة أن النساء الأكبر سناً يمكنهن خفض خطر الوفاة المبكرة من خلال المشي 4000 خطوة يومياً، وهو أقل من التوصية التقليدية البالغة 10000 خطوة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تأثير تغير الفصول على الهضم تشير الدراسات إلى أن تغير الفصول يؤثر على هرمونات الجسم وأمعائه بشكل يغير الشهية ووظائف الهضم. وتتحكم هرمونات الجوع والتوتر في…
يؤكد موقع Prevention أن استهلاك الفاكهة والخضروات يساهم في تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر. يرجع ذلك إلى وجود مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحمي خلايا الدماغ. كما…
تأثير على الغدة الدرقية توضح المصادر أن القرنبيط يعتبر من الأطعمة الصحية لما يقدمه من قيمة غذائية عالية وسهولة دمجه في الوصفات النباتية. يحتوي على مركبات…
يعلن باحثون في فيلاديا أن مرض الارتجاع المعدي المريئي، وهو اضطراب هضمي مزمن يسبب ارتجاع حمض المعدة إلى المريء، قد يرتبط بزيادة خطر نوبة قلبية بنحو…
تشير خبراء التغذية إلى أن تناول كمية معتدلة من الكافيين مفيد، لكن الإفراط فيه قد يضر بالصحة. أعلنوا ضمن إطار التوجيهات الصحية الأخيرة أن هناك خمس…
تعلن المصادر الصحية أن التهاب المفاصل لم يعد محصورًا على كبار السن فحسب، بل يظهر بين الشباب وحتى المراهقين. يبين هذا التحول أن نمط الحياة الرقمي،…
تعلن منصة Very Well Health أن بذور اليقطين من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة، إذ تحتوي على البروتينات والمعادن والدهون الصحية، ما يجعلها وجبة مثالية لدعم…
أعلن باحثون من جامعة إكستر في دراسة نُشرت في مجلة Free Radical Biology and Medicine أن عصير الشمندر الغني بالنترات الغذائية يساعد على خفض ضغط الدم…
يشرح الفرق بين الحزن والاكتئاب ويبين أن التمييز بينهما قد يكون صعباً في بعض الأحيان. يذكر أن الحزن غالباً ما يظهر فجأة مع ألم وفقدان للشغف…
يؤكد موقع Health أن ارتفاع الكوليسترول يعد من العوامل الرئيسية التي تزيد خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين. يرى أن التحكم فيه ممكن من خلال مجموعة من…
توضح المصادر أن آلام أسفل الظهر من أكثر الشكاوى شيوعًا في العالم الحديث وتؤثر في حياة الناس من جميع الأعمار. وتبين تقارير صحية أن هناك عدة…
أعلنت جامعة أوساكا الحضرية في اليابان عن استخدام جديد لمادة اللوسون المستخلصة من نبات الحناء المستخدم في صبغ الجلد والأقمشة، وذلك لعلاج تليف الكبد. وضع الفريق…
يؤثر النوم الجيد بشكل مباشر على يومك حين تحصل على قسط كافٍ من النوم. يعزز النوم الهادئ المزاج والطاقة، بينما يؤدي سوء النوم إلى تدهور المزاج…
ينتشر موسم الشتاء كأحد الأوقات التي تتزايد فيها الإصابات بالفيروسات التنفسية، ما يجعل نزلات البرد والإنفلونزا أكثر شيوعاً. إلى جانبها تظهر أمراض خطيرة أخرى مثل الالتهاب…
أعلن باحثون من جامعة ماكماستر نتائج دراسة جديدة تفيد بأن فحص الشبكية الروتيني يمكن أن يكشف علامات مبكرة لمشاكل القلب والأوعية الدموية. وأوضحت النتائج أن التغيرات…
أعلنت المستشفى وفاة طفل يبلغ سنة ونصف سنة نتيجة لدغة ذبابة الرمل السوداء، وذلك بعد أن تعرض للدغة قبل ثلاثة أيام من وقوع الوفاة. ارتفعت حرارته…
أعلنت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية الموافقة على دواء جديد يهدف إلى تخفيف أعراض انقطاع الطمث، بما في ذلك الهبات الساخنة والتعرق الليلي. الدواء غير هرموني ولا…
ما هو القىء الشتوى تعلن الوزارة أن القىء الشتوى هو الاسم الشائع لعدوى فيروس نوروفيروس. وهو مرض معدٍ يسود في فصل الشتاء ويؤدي إلى الغثيان والقيء…
تنوه الدكتورة نجلاء عبد الرازق أستاذ الأشعة بطب قصر العينى وخبير فحوصات الثدى خلال احتفالية “معا ضد سرطان الثدى” بأن شهر أكتوبر الوردى هو شهر التوعية…