أعلنت دراسات حديثة في مجال التغذية أن المشكلة ليست في الخبز بحد ذاته بل في نوعه وتركيبته الغذائية. يؤكد هذا التوجه أن اختيار أنواع معينة من…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يوضح المقال المقارن بين المغنيسيوم وفيتامين B12 من حيث تأثيرهما على الطاقة. يساعد المغنيسيوم في إنتاج الطاقة وتحويل الكربوهيدرات والدهون إلى وقود، كما يساهم في تقوية…
أظهرت دراسة أجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا وجود حلقة تغذية بين الدماغ والجهاز المناعي تساعد على التعافي بعد النوبة القلبية، حيث يستقبل الدماغ إشارات مباشرة من…
أظهرت دراسة صينية أن خطورة السمنة على صحة الدماغ لا تعتمد فقط على كمية الوزن الزائد، بل أيضًا على مكان تراكم الدهون في الجسم. استندت الدراسة…
أعلنت دراسة بريطانية أُجريت بمشاركة باحثين من جامعة شهيد بهشتي للعلوم الطبية في طهران أن رعاية الأحفاد بانتظام قد تضر بالصحة النفسية للأجداد وتزيد احتمال الإصابة…
أعلنت دراسة أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد أن الأشخاص الذين يفضلون السهر قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية مقارنة بمن ينامون مبكرًا.…
تعلن الباحثة النفسية جولناز تابيبنيا عن تقنية تسمية الإشارات كأداة عملية لمساعدة المدخنين على تقليل الرغبة الشديدة في التدخين. وتنفذ التجارب على 50 مدخنًا بالغًا وتستخدم…
توضح هذه المادة أن لصقات تسكين الألم آمنة بشكل عام عند استخدامها بشكل صحيح وبناءً على التعليمات. تعمل اللصقات على توصيل الدواء عبر الجلد لتخفيف الألم…
تعلن الصحيفة البريطانية ديلي ميل عن ثلاث طرق بسيطة تعزز الصحة وتساعد في الحفاظ على الوزن الذي فقده الناس والالتزام بالعادات الصحية. تشير إلى أن التعرض…
أعلن تقرير صحي أن اتباع مجموعة من العادات الليلية المنتظمة يمكن أن يحسن جودة النوم العميق ويعيد توازن الإيقاع البيولوجي للجسم. كما يوضح أن ذلك يؤدي…
يشرح الطبيب أن الألم الليلي في العضلات والمفاصل غالباً ما يظهر أثناء النوم حين تكون الراحة كاملة وتقل الحركة خلال الليل. يلاحظ أن كثيرين يشعرون بتحسن…
يرى كثير من الرجال أن الفعل أقوى من الكلام في معالجة الضيق. يفضلون العمل والإنجاز على الإفصاح عن مشاعرهم بشكل صريح. هذا التفضيل يجعل وصف أعراضهم…
يعلن معهد روبرت كوخ الألماني لمكافحة الأمراض أن نحو نصف السكان في ألمانيا يصابون بالسرطان خلال حياتهم. في نشرته الوبائية يوضح المعهد أن الإصابات السرطانية تسجل…
تكشف تقارير صحية أن فترة العشرينات تتميز بالنشاط والحيوية، لكنها في الوقت نفسه ترسل إشارات خفية حول الصحة والمستقبل. يشير التقرير إلى أن الشباب غالباً ما…
تنبه الكثير من الأشخاص إلى رائحة الفم الكريهة كعامل إحراج اجتماعي، لكن الأمر قد يكون علامة منبهة لمشاكل صحية تحتاج فحصًا طبيًا. وتوضح المصادر الطبية أن…
أعلنت وزارة الصحة في 31 يناير 2026 نتائج دراسة حديثة تشير إلى أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب قبل النساء بنحو سبعة أعوام. وأوضحت الدراسة…
أعلن موقع هيلث أن الإفرازات المهبلية المائية والدموية ذات الرائحة الكريهة قد تكون علامة مبكرة على سرطان عنق الرحم، خاصة عند حدوثها مع تغيّر الملابس أو…
تأثير مشروبات الطاقة على صحة العين يؤكد أطباء العيون أن استهلاك مشروبات الطاقة يؤثر تدريجيًا في صحة العين، وغالبًا ما يغيب عن المستخدمين وجود مشكلة حتى…
أعلن فريق من الباحثين في جامعة ليفربول نتائج جديدة تشير إلى أن ارتفاعات مفاجئة في نسبة السكر في الدم بعد ساعتين من تناول الطعام قد تكون…
تغيّر التوازن الهرموني في الشتاء يشير الأطباء إلى أن فصل الشتاء يغيّر التوازن الهرموني للجسم، ما يجعل الدورة الشهرية أحيانًا أثقل أو متأخرة. وتزداد الرغبة الشديدة…