دور الهرمونات في تنظيم وظائف الجسم الأساسية تنظم الهرمونات وظائف الجسم الحيوية مثل التمثيل الغذائي والاستجابة المناعية وصحة العظام، وليست مقتصرة على تقلبات المزاج فقط. تؤثر…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
مفهوم دايت الفاكهة وأثره على الجسم يبدأ النظام القائم على الفاكهة بتناول الفاكهة كعنصر رئيسي للطعام، مع احتمال إضافة القليل من المكسرات أو البذور أحياناً. يرغب…
تشير دراسة حديثة إلى أن عبارة “انتظري فحسب”، التي تُستخدم كثيرًا في الحديث مع الأمهات في مراحل مختلفة من الأمومة، قد تترك أثرًا نفسيًا سلبيًا عميقًا…
التغيرات الجلدية بعد الولادة تظهر تغيرات جلدية شائعة بعد الولادة وتستمر في الأسابيع أو الأشهر الأولى، وتكون غالباً نتيجة لتغيرات هرمونية وتغيرات في السوائل والمغذيات، وتؤثر…
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الدماغ يمتلك آلية ذكية لحفظ الذكريات الضعيفة أو العابرة عبر ربطها بتجارب عاطفية قوية، ما يفتح آفاقاً جديدة لتحسين التعليم وعلاج…
يسهم شرب الماء في دعم توازن الجسم والوظائف الحيوية، ولا يقتصر تأثيره على الترطيب فحسب بل يمتد إلى ضغط الدم وصحة القلب والأوعية الدموية، فالماء عنصر…
أظهرت دراسة طبية حديثة أن قلة شرب الماء لا تقتصر آثارها على الجفاف فقط، بل قد تؤثر أيضاً في استجابة الجسم الهرمونية للتوتر وتشكّل خطراً صحياً…
تشير الأبحاث إلى أن الساعات الأولى من الصباح تمثل فترة خطيرة على القلب والشرايين، حيث يزداد إفراز هرمونات التوتر مثل الكورتيزول وتزداد فيها فرص حدوث النوبات…
أثبت الباحثون أن النظام الغذائي الأكثر أهمية للحد من خطر الخرف هو النظام المتوسطي، مع التأكيد على أن الأسماك الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية تلعب دوراً محورياً…
ابدأ يومك بوجبة إفطار تمنح الجسم الوقود اللازم للانطلاق في اليوم. وبينما يمكن تناول أي نوع من الفاكهة صباحًا، تبرز أنواع محددة تلقّبها خبراء التغذية كالتوت…
ما هو الزنك ودوره في البشرة يعتبر الزنك معدنًا أساسيًا يلعب دورًا محوريًا في صحة البشرة من خلال دعم نمو الخلايا والتحكم في الالتهابات وتسهيل التئام…
اعلم أن التمدد جزء مهم من روتينك للحركة والمرونة، لكن الإفراط فيه قد يسبب نتائج عكسية وضررًا أكثر من النفع. ما هو التمدد الزائد؟ يحدث التمدد…
طريقة الاستخدام اعتمد طريقة مقترحة من Healthline لتجهيز الكمادة بخطوات بسيطة في المنزل. حضّر قطعة قماش نظيفة واتركها مبللة بزيت الخروع حتى تشبع تماماً. ضع الكمادة…
أثبتت دراسة جديدة أجراها باحثون في مركز أبحاث الصحة بولاية أوريجون الأمريكية أن الوخز بالإبر قد يكون أكثر فائدة لكبار السن الذين يعانون من آلام أسفل…
يظل انتشار الخرافات حول صحة القولون والمستقيم واسعًا في الأحاديث اليومية ووسائل التواصل، ما يجعل من الضروري توضيح الحقائق الطبية وفق الممارسات الحديثة في الطب. الخرافة…
تؤكد الأبحاث الحديثة في علم الأعصاب أن بعض الأنشطة قادرة على إعادة برمجة الدماغ وتغيير بنيته ووظائفه بشكل عميق، ولا يقتصر أثرها على تحسين المظهر أو…
وُلدت ماريا برانياس موريرا في الرابع من مارس/آذار 1907 في سان فرانسيسكو لأبوين إسبانيين، وتجاوزت حياتها حتى وصلت إلى 117 عامًا و168 يومًا، وتبوأت لقب أكبر…
يعاني بعض الرجال من مرحلة تسمى سن اليأس الذكوري نتيجة انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون في الجسم. الأعراض الشائعة لسن اليأس عند الرجال تظهر الأعراض تدريجيًا وتؤثر…
طور فريق في جامعة RMIT الأسترالية قطرات عينية جديدة تمكّن من توصيل مواد وقائية مباشرة إلى شبكية العين، مما يلغي الحاجة إلى الحقن المؤلم للوصول إلى…
8 علامات مميزة أقل شهرة تشير إلى مقاومة الكورتيزول توضح المقاومة للكورتيزول أنها لا تعني غيابه تمامًا، بل قد تكون مستوياته طبيعية أو مرتفعة، لكن قدرة…