ينصح الطبيب المختص مرضى السكر باستخدام أدوية للتحكم في مستوى السكر في الدم، وقد يصف الأنسولين ضمن الخطة العلاجية. يعتمد اختيار النوع وجرعة الأنسولين على حالتك…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح الدكتورة إيما ديربيشاير أن الانتفاخ ليس حالة واحدة بل له خمسة أشكال مختلفة. تشير إلى أن هذه الأشكال تشمل الغازات الناتجة عن أطعمة مثل الفاصوليا…
تعلن الجهات الصحية أن هشاشة العظام تعرف بسارق العظام الصامت، فهو يضعف العظام ويزيد خطر الكسر. وفقًا لموقع HealthSite، يركز اليوم العالمي لهشاشة العظام على الأطعمة…
أجرى فريق من جامعة أيداهو الأمريكية دراسة لتحديد التوابل التي تساعد على إبطاء عملية الشيخوخة. وأظهرت النتائج أن إضافة كميات صغيرة من الفلفل الأسود والقرفة والقرنفل…
تشير المصادر إلى أن فيتامين سي يساهم في علاج نزلات البرد والالتهابات، كما ترد توصيات بأنه قد يساعد في تخفيف أعراض الحساسية أيضًا. وتؤكد نتائج متداولة…
أعلنت دراسة يابانية حديثة أن مستخلص ثمار فاكهة الماراكويا يحمي خلايا شبكية العين من التلف المرتبط بالتقدم في العمر. وتبين أن المستخلص يمتلك قدرة على حماية…
أعلن باحثون في معهد كريك بلندن بالتعاون مع شركة فيفيديون ثيرابيوتكس الأمريكية عن اكتشاف علاج قد يحدث تحوّلاً في طريقة مواجهة السرطان. يركز العلاج على تعطيل…
يتبوّأ الشاي مكانة مميزة بفضل تنوع أنواعه وفوائده. ليس مجرد مشروب دافئ يهدئ الأعصاب، بل تركيبة نباتية غنية بمركبات نشطة تساهم في تحسين وظائف الجسم وتعزيز…
تكشف دراسة أجراها باحثون من جامعة ماكماستر الكندية عن وجود علاقة وثيقة بين الدهون الحشوية وتلف الشرايين السباتية. شملت التحليلات صور الرنين المغناطيسي وبيانات صحية لأكثر…
تؤكد الدراسات والتوجيهات الصحية أن تخطي وجبة الإفطار ليس خياراً فعّالاً لتخفيف الوزن، خصوصاً لدى مرضى السكري. فقد يؤدي تجاهل الإفطار إلى بداية يوم غير متوازنة…
أعلنت مستشفى ديل مار ومعهد برشلونة للصحة العالمية ومركز البحوث الوبائية والصحة العامة نتائج دراسة مشتركة عن علاقة تعرض الحوامل لتلوث الهواء بتباطؤ في نضج الدماغ…
أعلن فريق من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسكو عن نتائج دراسة جديدة بسيطة وفعالة للحفاظ على صحة الفم وحماية الأسنان من التسوس. شملت الدراسة 105 أطفال…
تشير الدراسات إلى أن مرحلة ما قبل انقطاع الطمث وانقطاع الطمث لدى النساء ترتبط غالبًا بالهبات الساخنة وتقلبات المزاج، وهذه الأعراض هي الأكثر شيوعًا. ومع ذلك،…
تشرح هذه المادة كيف يمكن للزيوت العطرية أن تعزز الهدوء والمزاج بشكل طبيعي دون الاعتماد على الأدوية. وتوضح أن الروائح تتفاعل مع الجهاز العصبي وتصل إلى…
أعلنت مجموعة من الباحثين أن تمارين تمدد الجزء العلوي من الظهر والكتفين لمدة 15 ثانية قد تخفض ضغط الدم بشكل مؤقت وتساعد الجسم على الاسترخاء. وتمت…
أعلن موقع فري ويل هيلث أن فوائد التفاح الخافضة للكوليسترول تعود إلى أليافه القابلة للذوبان، خاصة البكتين، والبوليفينول، التي تقلل امتصاص الكوليسترول وتدعم أيض الدهون. وتشير…
توضح هذه المادة أن البروتين يعد الركيزة الأساسية لصحة الجسم على مدار الحياة من الطفولة إلى الشيخوخة. تشير المصادر إلى أن البروتين يسهم في بناء العضلات…
أعلنت نتائج دراسة جديدة أجراها معهد ويلكم سانجر أن عمر الأب يضيف خطراً وراثياً، لكن الاحتمالات الإجمالية للطفرات الجينية تظل منخفضة لدى معظم العائلات. شمل التحليل…
ما هو النقرس؟ يتسبب النقرس في التهاب المفاصل وتورمها وألمها بشكل حاد. يحدث عندما تتجمع بلورات اليوريك في المفاصل بسبب ارتفاع مستوياته في الدم لفترة طويلة.…
توضح الدراسات الحديثة أن ترتيب استخدام الخيط والفرشاة ليس تفصيلًا بسيطًا بل له أثر مباشر على كفاءة التنظيف وعلى استفادة الأسنان من الفلورايد في المعجون. يعلن…