ألم الظهر هو أحد أكثر الأعراض شيوعًا في العالم، حيث يعاني منه أكثر من 80% من الناس في مرحلة ما من حياتهم. غالبًا ما يكون ألم…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
السكر هو أحد المكونات الغذائية التي يكثر تناولها في العديد من دول العالم. وهو موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة مثل الفواكه والخضروات. كما أنه…
الشمندر هو نبات جذري يُزرع في جميع أنحاء العالم. وهو غني بالعناصر الغذائية، بما في ذلك الحديد، والبوتاسيوم، والمنغنيز، وفيتامين بي B. كما يحتوي الشمندر على…
أسباب الخمول عند الأطفال إذا كان طفلك يشعر بالخمول أو التعب، فقد يكون هناك عدة أسباب لذلك. فيما يلي خمسة أسباب شائعة للخمول عند الأطفال: قلة…
عرق السوس هو نبات عشبي معمر ينمو في المناطق المعتدلة في العالم. له جذور طويلة وسميكة تشبه السوسة، ومن هنا جاء اسمه. يستخدم عرق السوس منذ…
ما هي بيوراريا ميريفيكا؟ بيوراريا ميريفيكا هي نبات موطنه تايلاند وبورما وماليزيا. يُعرف أيضًا باسم كواو كرووا أو النبات المعجزة. يُستخدم بيوراريا ميريفيكا منذ قرون في…
يتبع الكثير من الأشخاص نظامًا غذائيًا صارمًا بهدف إنقاص الوزن، ولكن قد يشعرون بالإحباط بعد فترة من الزمن، ويرغبون في تناول الأطعمة التي يحرمون أنفسهم منها…
الجوع العاطفي هو رغبة في تناول الطعام تدفعها المشاعر، مثل القلق أو الحزن أو التوتر. غالبًا ما يكون الجوع العاطفي غير متحكم فيه، ويؤدي إلى تناول…
طحالب الاسبيرولينا هي نوع من الطحالب الدقيقة الخضراء التي تنمو في المياه العذبة. وهي مصدر غني بالبروتين والفيتامينات والمعادن، وتعتبر من المكملات الغذائية الصحية التي لها…
كمية الماء التي يجب على الفرد تناولها حسب جنسه يحتاج الجسم إلى الماء لأداء العديد من الوظائف الحيوية ، بما في ذلك تنظيم درجة الحرارة ،…
تسمم الماء تسمم الماء هو حالة طبية نادرة ولكنها خطيرة يمكن أن تحدث عندما يشرب الشخص الكثير من الماء في وقت قصير جدًا. عندما يحدث هذا،…
إليك المقال المعاد صياغته مع مراعاة معايير بحث جوجل: درجات الحرارة المرتفعة تشكل خطورة على الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أفادت تقارير إعلامية أن…
الأطعمة والمشروبات التي تساعد على النوم بسرعة النوم ضروري لصحة الجسم والعقل، ولكن في بعض الأحيان قد يجد الناس صعوبة في النوم. هناك العديد من العوامل…
أهمية الأغذية المضادة للأكسدة الأغذية المضادة للأكسدة هي مواد طبيعية توجد في العديد من الأطعمة النباتية، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور. تلعب هذه الأطعمة…
زيت كبد الحوت هو مكمل غذائي يُصنع من كبد سمك القد، وهو مصدر غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية، وفيتامين أ، وفيتامين د. أهم فوائد زيت كبد…
ممارسة التمارين الرياضية من أهم الأشياء التي يجب أن يفعلها الإنسان للحفاظ على صحته ولياقته البدنية. ولكن هناك بعض الأشخاص الذين قد يفقدون الحافز لممارسة التمارين…
ماذا يحدث للجسم عندما تمشي 10000 خطوة كل يوم؟ المشي هو أحد أفضل التمارين التي يمكن أن تمارسها لتحسين صحتك العامة. فهو منخفض التأثير، مما يعني…
بناء العضلات هو عملية زيادة حجم وقوة العضلات عن طريق رفع الأوزان. يمكن أن يكون بناء العضلات مفيدًا للصحة الجسدية والعقلية. الفوائد الجسدية لبناء العضلات تحسين…
التمارين الرياضية هي من أهم العوامل التي تساعد على الحفاظ على الصحة العامة والوقاية من الأمراض. فهي تساعد على تقوية القلب والأوعية الدموية، وتحسين وظائف الجهاز…
فيما يلي بعض العادات اليومية الخاطئة التي يمكن أن تضر ببشرتك: استخدام غسول الوجه الخاطئ: يجب أن يكون غسول الوجه لطيفًا على بشرتك ولا يسبب تهيجها.…