يسيطر الهاتف الذكي والتلفزيون على حياتنا اليومية، والاستخدام المتكرر للشاشات قبل النوم ليس عادة بريئة، فبحوث حديثة تربط بين ذلك وتراجع جودة النوم وزيادة احتمالات الأرق…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يلجأ كثيرون إلى شرب القهوة عندما تنخفض طاقتهم، لكن هذه العادة قد تؤدي إلى الإفراط في استهلاك الكافيين وتسبب ضررًا أكثر مما تنفع. القهوة وتعزيز مستويات…
استعاد برنت تشابمان بصره للمرة الأولى منذ أكثر من 20 عامًا بعد خضوعه لعملية نادرة تُعرف بـ “زرع السن في العين”. فقد تشابمان، البالغ من العمر…
يستخدم الآباء عادة مراهم تحتوي على الكافور والمنثول وزيت الأوكالبتوس وتُدهن على الصدر أو الرقبة لتخفيف سعال الأطفال واحتقان الأنف. يفسر الخبراء أن المنثول لا يوسع…
كشفت دراسة سويدية شملت أكثر من 2.3 مليون طفل ولدوا بين 2001 و2022 أن تقبيل الأطفال قد يزيد من احتمال انتقال فيروس المخلوي التنفسي (RSV)، وهو…
أظهرت دراسة أجراها باحثون في الولايات المتحدة أن قياس ضغط الدم لدى الأطفال في سن السابعة قد يكشف عن مخاطر مبكرة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية…
يعاني كثير من الرياضيين من تشنّجات عضلية مفاجئة ومؤلمة أثناء التمرين أو المنافسة، ومع أن الجفاف أو اختلال توازن الأملاح كانا يُعطيان تفسيرًا شائعًا لهذه الظاهرة،…
أكد خبراء الصحة أن مرض الكبد الدهني بات من أكثر الأمراض انتشاراً في السنوات الأخيرة، وينتج عن تراكم غير طبيعي للدهون داخل نسيج الكبد ما يضعف…
توصل باحثون في معهد كارولينسكا بالسويد إلى أن الدماغ يتعامل مع بعض الروائح كما لو كانت مذاقات حقيقية، ما يفسر شعور الحلاوة عند شرب مشروبات منكهة…
أجرى باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام ببرجهام دراسة تابعت 2945 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 42 و94 عامًا لأكثر من 20 عامًا، وتتبعوا مواعيد الوجبات وأنماط النوم…
سجلت كوريا الجنوبية يوم أمس السبت أول إصابة بإنفلونزا الطيور شديدة العدوى هذا الموسم، ما دفع السلطات إلى رفع مستوى التأهب وتكثيف إجراءات الحجر الصحي. أعلنت…
تناول الكزبرة بانتظام مفيد لصحة الجسم، فهي من أكثر الأعشاب استخدامًا في المطابخ وتتميز برائحة منعشة وطعم محبوب لدى كثيرين. فوائد صحية لتناول الكزبرة بانتظام تساعد…
يأكل كثيرون دون شعور بالجوع في مواقف مثل السينما أو السهر مع الأصدقاء، لكن خبراء التغذية يحذرون من أن هذا التصرف يؤثر سلبًا على الجسم والعقل.…
يُعدّ فيتامين د أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة، فهو يدعم قوة العظام وصحة العضلات وينظم عملية الأيض ويعزز جهاز المناعة،…
تجاهل كثيرون الأعراض المبكرة المتعلقة بصحة القلب أو اعتبروها مجرد إزعاجات بسيطة، لكن أطباء القلب يؤكدون أن اكتشاف هذه العلامات مبكرًا وطلب الرعاية الفورية قد يصنع…
اكتشف خبر علمي يبسط الأمور ويؤكد أن المشي اليومي لمدة عشرين دقيقة قد يفوق الذهاب المنتظم إلى صالة الألعاب الرياضية في الحفاظ على صحة القلب، بحسب…
يشير التقدير إلى أن حالة ما قبل السكري تؤثر على 541 مليون شخص وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تتميز هذه الحالة بارتفاع مستوى السكر…
تظهر حالة الكلف كبقع بنية متفاوتة اللون على الوجه، خصوصًا في مناطق الجبهة والخدين، وقد تؤثر على مظهر الرجال وثقتهم الاجتماعية كما يحدث للنساء. الأسباب الرئيسية…
تُعتَبَر رواسب المرارة مرحلة مبكرة من اضطرابات المرارة وتعمل كجرس إنذار صامت، إذ غالبًا لا تظهر أعراض واضحة فتتطور ببطء حتى تتحول إلى حصوات أو التهابات…
تعدّ جودة النوم أكثر من مجرد راحة؛ فهي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة قلبك، وغالبًا ما يُهمل اضطراب مواعيد النوم رغم أن التوتر والنظام الغذائي ونقص…