رياضة وصحة

كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.

تشهد فصول الشتاء ارتفاعًا في حالات التهاب الحلق، ما يدفع كثيرين للبحث عن طرق فعالة لتخفيف الألم والاحمرار المصاحب. وتنقل صحيفة ميرور البريطانية عن الدكتور نيرمال…

أظهر فريق بحث من جامعة بيردو في إنديانا نتائج جديدة تشير إلى أن ممارسة تمارين محددة داخل صالات الألعاب الرياضية لا تقتصر على تعزيز اللياقة البدنية…