يعد المغنيسيوم معدنًا ضروريًا يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، ويساعد على تنظيم وظائف الجسم، عمل العضلات والأعصاب، توزيع فيتامين د، الحفاظ…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يعدّ النوم أكثر من فترة راحة للجسم؛ إنه الوقت الذي يظل فيه الدماغ نشطًا وينظم ويخزن تجارب اليوم في الذاكرة طويلة الأمد، مما يجعل النوم أداة…
علقت الدكتورة هبة يوسف أستاذ ورئيس قسم السموم بكلية طب بورسعيد قائلة إن أي منتج طبي أو دوائي يجب أن يكون حاصلا على ترخيص من هيئة…
قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، إن شهور أغسطس وسبتمبر وأكتوبر وحتى بدايات مارس تشهد زيادة في الإصابات بالفيروسات التنفسية بسبب التغيرات الجوية…
أكد الدكتور خالد جودت أستاذ جراحات السمنة ورئيس الاتحاد العالمى لجراحات السمنة المفرطة تعليقه على تداول فيديو لطفلة تبلغ تسع سنوات أثناء خضوعها لعملية تكميم معدة…
انطلق الموسم الثاني من بودكاست “دكتور” بتجربة جديدة عبر تسجيل حلقاته على أحد شواطئ العلمين الجديدة، ليستكمل تقديم محتوى طبي معرفي ومبسط للقراء والمتابعين عبر الموقع…
تناول العشاء قبل نحو ثلاث ساعات من النوم يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام ويهيئ حركة أمعاء منتظمة في الصباح، مما يقلل الحاجة إلى منبهات مثل…
أشارت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ليفربول جون موريس إلى أن قلة شرب الماء قد تزيد من احتمالية التعرض لمشاكل صحية مرتبطة بالتوتر، فالأشخاص الذين…
أكدت الدكتورة منال عز، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، على أهمية أن يحتوي اللانش بوكس المدرسي على مصدر بروتين طبيعي وصحي، مشيرة إلى أن البروتين لا…
تنوّعت توصيات تواتر الوجبات على مدى عقود بين ثلاث وجبات يوميًّا ووجبات صغيرة متكررة وصولًا إلى الصيام المتقطع. يؤكد خبراء التغذية أن المفتاح ليس في عدد…
ركّز على جودة ما تأكله، فالحفاظ على وزن صحي يعد مؤشرًا مهمًا لطول العمر، لذا حاول تناول الأطعمة الكاملة بدلًا من الاعتماد على الأطعمة فائقة المعالجة،…
يحدث انتفاخ الرئة عندما تتعرض الحويصلات الهوائية في الرئتين لتلف مستمر يؤدي إلى فقدان مرونتها وتدهور قدرتها على تبادل الهواء والأكسجين، ويُعد هذا المرض أحد النوعين…
تعد آلام الأسنان من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين جميع الأعمار، وتتراوح بين انزعاج خفيف يزول تلقائياً وألم حاد يعرقل الحياة اليومية. يشير نوع وشدة الألم…
ابتكر باحثون أداة ذكاء اصطناعي لمساعدة أطباء القلب في تحديد الخلايا المسؤولة عن اضطراب نظم القلب واستهدافها بدقة أكبر لدى مرضى تسرع القلب البطيني. تفاصيل الدراسة…
قللي من استهلاك السكر أثناء الحمل لأنه لا يقتصر الأمر على تقليل السعرات فقط، بل يهدف أيضًا إلى حماية صحة الأم وتطور الجنين. تقول أنوشي جين،…
أجرى باحثون دراسات على عقار MK-8527، وهو حبة فموية تؤخذ مرة واحدة شهريًا صُممت للوقاية من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، وتُجرى الآن تجارب سريرية على…
كشف باحثون في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري 2025 عن ملاحظة مثيرة تتعلق بعدد من رياضيي الماراثون والماراثون الفائق، إذ وُجدت لديهم مؤشرات مبكرة لنمو…
طور فريق من الباحثين في جامعة تورونتو وشبكة الرعاية الصحية الجامعية طريقة جديدة لإدارة مرض السكري تركز على ميكروبات الأمعاء بدلاً من الاعتماد التقليدي على الأنسولين…
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة برمنجهام أن مرضى سرطان الكبد الابتدائي في المرحلة المتوسطة الذين تلقوا لقاح الخلايا الشجيرية عاشوا مدة أطول دون تقدم الورم…
تُسبّب بعض مشاكل الرؤية اضطرابات عصبية وليست دائمًا أسبابًا عينية، ومن هذه الأسباب الشائع الصداع النصفي الذي يرافقه عادة صداع شديد ولا يوجد علاج شافٍ له،…