تشير دراسات طبية حديثة إلى أن النظام الغذائي الغني بالدهون، وخاصة المشبعة والحيوانية، قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين على المدى الطويل. وتوضح بحوث…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يؤكد الأطباء وخبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف ليس بالضرورة خيارًا صحيًا للجميع. يتحدثون عن أن الانتفاخ والغازات قد يظهران حتى مع وجود…
تشير دراسة منشورة في المكتبة الوطنية الأمريكية للطب (NCBI) إلى أن البرتقال مصدر غني بفيتامين C، مما يعزز المناعة ويدعم مقاومة الالتهابات والفيروسات. كما يحتوي على…
يكشف خبراء الرعاية التلطيفية أن أول ما يفقده الإنسان عند اقتراب الوفاة هو الإحساس بالجوع ثم العطش. يلي ذلك فقدان القدرة على الكلام، ثم تتلاشى الرؤية،…
يُبرز هذا النص أن السكر المضاف يمثل جزءًا مخفيًا من نمط غذائي يومي يضغط على الجسم بصمت. لا يقتصر تأثيره على الحلويات الواضحة فحسب، بل يتسلل…
أعلن فريق البحث في الدراسة التي نشرت في مجلة EJP أن الاستهلاك طويل الأمد للأطعمة الغنية بالملح يؤثر سلباً على وظائف الدماغ ويؤدي إلى تدهور القدرات…
فهم الاستروجين وتأثير الغذاء تشرح هذه المادة أن الهرمونات تنظم وظائف الجسم المختلفة، ويأتي هرمون الإستروجين في مقدمتها. بالرغم من أنه يُنتج بشكل طبيعي داخل الجسم،…
أعلنت أخصائية الأمراض الجلدية أولغا شوبو أن الحصول على كمية كافية من فيتامين D من خلال التعرض للشمس وحده أمر مستحيل، حتى عند التعرض المتكرر للأشعة،…
تشير دراسة أُجريت عام 2022 إلى أن واحدًا من كل ثمانية أشخاص حول العالم يعاني من السمنة، وهي مرض مزمن ومعقد. وتؤكد النتائج أن السمنة تشكل…
ينوه الأطباء وخبراء التغذية بأن الارتجاع الحمضي لا يقتصر على الأطعمة الحارة والدسمة فحسب، بل قد ينتج عن عادات يومية بسيطة إضافة إلى بعض الأطعمة التي…
تنبهت الدكتورة ناتاليا سولوفيوفا، أخصائية أمراض القلب، إلى أن التعرق المفرط دون سبب واضح قد لا يكون مجرد شعور بالانزعاج، بل قد يشير إلى مشاكل خطيرة…
أوضح التقرير أن تشوش الرؤية ليس مجرد عرض عابر بل قد يكون إشارة مبكرة إلى خلل بصري بسيط أو إلى مشكلة صحية أعمق تستدعي التدخل. وتبين…
تشير مؤسسة باركنسون إلى أن فقدان حاسة الشم قد يشكل علامة مبكرة لمرض باركنسون. يبدأ المرض بتراكم غير عادي لبروتين ألفا-سنوكلين في البصلة الشمية، ما يضر…
أعلنت جامعة سيتشنينوف الروسية عبر خدمتها الصحفية أن نتائج الدراسة أظهرت أن أكثر الأساليب موثوقية للحفاظ على حجم العظم بعد خلع الأسنان هي استخدام مواد ترميمية…
أعلنت دراسة علمية حديثة تطوير أداة تنبؤ يمكن استخدامها لتقدير احتمال الإصابة بالخرف بعد سنوات من السكتة الدماغية. وأوضحت أن الأداة تهدف إلى دعم متابعة المرضى…
صحة العظام في منتصف العمر تؤكد تقارير صحية أن دخول منتصف العمر يجعل آلام المفاصل وهشاشة العظام وكسور الإجهاد أكثر شيوعًا مع التقدم في العمر. وتُشير…
يؤكد الدكتور فلاديمير زايتسيف، اختصاصي أمراض الأنف والأذن والحنجرة، أن إهمال علاج سيلان الأنف قد يؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. وأوضح أن غياب العلاج خلال الساعات…
أثر النوم على استقرار سكر الدم تُظهر الدراسات أن اضطرابات النوم وقلة النوم تؤثر بشكل واضح في استتباب الجلوكوز في الجسم، وهذا التأثير يظهر حتى مع…
أعلن فريق بحثي من جامعة بنسلفانيا أن تناول مكملات أوميغا-3 قد يحد من السلوك العدواني. وذلك من خلال مراجعة تحليلية شملت 29 تجربة محكمة شارك فيها…
توضح الدراسات أن تناول وجبات خفيفة سكرية أو بقايا طعام في وقت متأخر من الليل قد يؤثر سلباً على النوم والذاكرة. يرتفع مستوى هرمون الجريلين، وهو…