يعد الشاي من المشروبات الأكثر شعبية حول العالم، وهو ليس مجرد مشروب دافئ للاستمتاع بل يرافقنا أيضًا بفوائد صحية عديدة. وتختلف أنواع الشاي بحسب طريقة التحضير…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
توضح الدراسات أن الطريقة التي تتفاعل بها الأطعمة مع الأمعاء والجلد يمكن أن تغير رائحة الجسم لدى من يتناولها. عندما يتم هضم الأطعمة، يتفاعل المركب الكيميائي…
توضح تقارير صحفية أن أسباب جفاف العين تشمل قلة الترطيب والتعرض الطويل للشاشات والبيئة الجافة أو المليئة بالغبار. ويشير التقرير إلى أن اتباع خطوات يومية بسيطة…
أعلنت نتائج بحث حديث أجراه باحثون من معهد شيبورا للتكنولوجيا في اليابان أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافانول، وعلى رأسها الشوكولاتة الداكنة ذات نسبة عالية من الكاكاو،…
أعلنت دراسة حديثة أن الجمع بين دوائين يمكن أن يعزز معدلات نجاة مرضى سرطان البروستاتا بنسب تصل إلى نحو 40%. يعمل هذا العلاج كدمج بين العلاج…
يعلن موقع Times of India أن ماء الشعير الطبيعي والغني بالألياف ومضادات الأكسدة يسهم في تعزيز الشعور بالشبع وتحسين الهضم، وهو خيار فعال لإنقاص الوزن. يشير…
يؤكد خبراء القلب أن ارتفاع الكوليسترول يعد أحد أهم عوامل الخطر المرتبطة بتطور أمراض القلب والسكتة الدماغية. يشرح أن الكوليسترول مادة دهنية شمعية توجد في كل…
تؤكد تقارير موقع Times of India أن استقرار مستويات السكر في الدم مفتاح لصحة الجسم والوقاية من الرغبة المفاجئة في تناول الحلويات. تشير إلى أن التغيير…
تؤكد الدراسات الحديثة أن بدء يومك بشرب مشروب عشبي يمكن أن يكون أكثر من مجرد عادة مريحة. وتوضح أن هذه المشروبات قد تساهم في دعم الهضم…
توضح نتائج موقع Very Well Health أن البطاطا الحلوة واليقطين يختلفان في تأثيرهما على سكر الدم، فلكل منهما آلية عمل مختلفة في الهضم والامتصاص. يشير التقرير…
أعلنت منصة Only My Health تقريراً يحذر من عادات صباحية شائعة ترفع احتمال الإصابة بمرض السكري، ووضح الدكتور راهول باراشار استشاري الغدد الصماء أن هذه العادات…
توضح خبيرة التغذية روچوتا ديوكار أن تخطي وجبة الفطور غير صحي، إذ يؤدي لاحقاً إلى استهلاك سعرات حرارية أعلى خلال اليوم وفقاً لموقع تايمز أوف إنديا.…
تؤكد تقارير Times of India أن الحفاظ على صحة القلب يرتبط مباشرة بأسلوب حياتنا اليومي، ويمكن لعادات بسيطة أن تقلل مخاطر الأمراض القلبية وتحافظ على صحة…
تعلن Times of India أن هناك خمس عادات بسيطة للحفاظ على صحة الكلى. تشير إلى أن التغذية المتوازنة والنشاط البدني يساعدان في حماية الكلى وتحسين أدائها…
توضح نتائج جديدة أن الكربوهيدرات ليست العدو الأول لإنقاص الوزن، بل إن بعض أنواع الكربوهيدرات الصحية يمكن أن تكون سلاحك لحرق دهون البطن وحماية القلب في…
يذكر موقع Health أن اختيار الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة يمكن أن يعزز نضارة البشرة ويبطئ علامات الشيخوخة. يشير إلى أن التغذية السليمة تساهم في…
يشرح هذا النص كيف يحدث انخفاض في الدورة الدموية عندما يعوق شيء ما النظام الدوري المعقد الذي ينقل الدم والأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم. تتأثر مكونات…
توضح الدراسات أن جسم الإنسان يمر خلال الأربعينيات بتغيرات صحية تدريجية تؤثر في العضلات والجلد والطاقة. وتؤكد نتائج الأبحاث أن اختيار الطعام المناسب يمكن أن يبطئ…
توضح الدكتورة تريسي بريجمان، أخصائية التغذية بجامعة جورجيا، أن للكركم خصائص مضادة للالتهابات وأن تناوله مع العسل قد يعزز مضادات الأكسدة في الجسم ويساعد في تقليل…
يقارن هذا المحتوى بين القهوة والشاي الأخضر من حيث الفوائد الصحية وآثارها الدماغية المحتملة. يوضح كيف يؤثر الكافيين ومضادات الأكسدة في القهوة على اليقظة والتركيز والوظائف…