أظهرت دراسة حديثة ضمن مشروع CARDIA أن تناول منتجات الألبان كاملة الدسم بشكل معتدل ليس بالضرورة ضارًا بصحة القلب، بل قد يسهم في توازن الكوليسترول وتحسين…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلنت دراسة أمريكية أن المركب الموجود في إكليل الجبل يساعد على تسريع شفاء الجروح وتقليل ظهور الندبات الجلدية. المركب المعني هو حمض الكارنوسيك، وهو مضاد أكسدة…
يؤكد الخبراء أن النوم يلعب دورًا رئيسيًا في تعزيز المناعة وصحة الجسم. أشاروا إلى أن الحرمان المزمن من النوم يمكن أن ينعكس سلبًا على الصحة مع…
توضح هذه المقالة اختلاف التغيرات اللونية في الجلد وتبيّن أن البهاق ليس الحالة الوحيدة التي تسبّب بقعًا فاتحة. ويُشير إلى أن البهاق اضطراب مناعي ذاتي يفقد…
أعلن خبراء الجلدية عن ظاهرة تُسمى “رقبة التكنولوجيا” وتُشير إلى التجاعيد المبكرة وترهل الجلد في منطقة الرقبة نتيجة الميل المستمر للرأس والأسفل أثناء استخدام الأجهزة الرقمية…
تؤكد الدراسات البحثية أن سرطان القولون والمستقيم المبكر يصيب أشخاصًا دون سن الخمسين، وهو ما يرفع مستوى القلق الصحي العام. وتُشير النتائج إلى ارتفاع معدل الإصابة…
توضح الأبحاث أن التدخين من أخطر العادات الصحية في العالم، فهو يهدد حياة الملايين من الرجال والنساء على حد سواء. وتبين الدراسات الحديثة أن النساء يتأثرن…
أظهرت دراسة أُجريت بواسطة باحثين من جامعة بوخارست في رومانيا وجود علاقة وثيقة بين انخفاض مستويات فيتامين د وارتفاع معدلات الإصابة بالاكتئاب لدى البالغين. وتظهر هذه…
تؤكد خبيرة التغذية الأمريكية تريسي بريجمان أن اتباع نظام غذائي صحي يعتمد على الأطعمة المضادة للالتهابات، مثل الكركم والعسل، يمكن أن يكون عاملًا مساعدًا وفعالًا في…
أعلن باحثون من مستشفى بريجهام العام في بوسطن أن كبار السن يمكنهم تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو إبطاء تقدمه عبر المشي نحو 3000 خطوة يوميًا.…
أوضح طبيب الأسنان الدكتور محمد علي أن رائحة الفم الصباحية ظاهرة طبيعية شائعة لكنها قد تكون علامة على مشكلات صحية أساسية. يعود السبب غالباً إلى انخفاض…
أعلن باحثون في دراسة حديثة نشرت في مجلة فرونتيرز أن النوم بعد الساعة الحادية عشرة ليلاً في أيام الأسبوع يرفع خطر النوبات القلبية بنحو يزيد عن…
تكشف دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة ملبورن أن التأمل ليس مجرد تهدئة للعقل بل قد يحمل جوانب أكثر تعقيداً. شملت العينة قرابة 900 بالغ أمريكي…
تسلط هذه المقالة الضوء على تحولات جسدية كبيرة قام بها نجوم عالميون لتجسيد أدوار بعينها. تؤدي هذه التحولات إلى اقتراب الصورة من الواقع وتمنح الأداء مستوى…
أعلن فريق بحث في جامعة هوبي الطبية في الصين نتائج دراسة حديثة تناولت ارتباط الاستهلاك المفرط للقهوة الفورية بمرض التنكس البقعي الجاف المرتبط بالعمر. شارك في…
يؤكد الأطباء أن كبار السن قد يرتكبون أخطاء صحية يومية دون وعي، ما قد يؤثر سلباً في صحتهم العامة ويؤدي إلى مضاعفات طويلة الأجل. من أمثلة…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن تكرار طقطقة الرقبة بشكل مفرط أو استخدام قوة زائدة قد يضر بالأوعية الدموية المهمة التي تزود الدماغ بالدم، مثل الشريان الفقري…
ما هو الهلال الصحي يشرح هذا المقال الهلال القاعدي للأظافر، وهو المنطقة البيضاء المائلة قرب قاعدة الظفر وتظهر غالبًا في الإبهام. يبين أنه جزء من جذر…
أعلنت هيئة صحية أن الحرارة قد تكون وسيلة علاجية فعالة لتحسين صحة القلب والأوعية الدموية وتخفيف آلام العضلات والمفاصل، بل وتخفيف ارتفاع ضغط الدم لدى كبار…
يحدد الأطباء الكبد الدهني غير الكحولي بأنه تراكم زائد للدهون في الكبد يتجاوز 5-10% من وزنه. وتظهر هذه الحالة عادة بشكل صامت وتُكتشف صدفة أثناء الفحوص…