يعاني كثير من الرياضيين من تشنّجات عضلية مفاجئة ومؤلمة أثناء التمرين أو المنافسة، ومع أن الجفاف أو اختلال توازن الأملاح كانا يُعطيان تفسيرًا شائعًا لهذه الظاهرة،…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أكد خبراء الصحة أن مرض الكبد الدهني بات من أكثر الأمراض انتشاراً في السنوات الأخيرة، وينتج عن تراكم غير طبيعي للدهون داخل نسيج الكبد ما يضعف…
توصل باحثون في معهد كارولينسكا بالسويد إلى أن الدماغ يتعامل مع بعض الروائح كما لو كانت مذاقات حقيقية، ما يفسر شعور الحلاوة عند شرب مشروبات منكهة…
أجرى باحثون من مستشفى ماساتشوستس العام ببرجهام دراسة تابعت 2945 شخصًا تتراوح أعمارهم بين 42 و94 عامًا لأكثر من 20 عامًا، وتتبعوا مواعيد الوجبات وأنماط النوم…
سجلت كوريا الجنوبية يوم أمس السبت أول إصابة بإنفلونزا الطيور شديدة العدوى هذا الموسم، ما دفع السلطات إلى رفع مستوى التأهب وتكثيف إجراءات الحجر الصحي. أعلنت…
تناول الكزبرة بانتظام مفيد لصحة الجسم، فهي من أكثر الأعشاب استخدامًا في المطابخ وتتميز برائحة منعشة وطعم محبوب لدى كثيرين. فوائد صحية لتناول الكزبرة بانتظام تساعد…
يأكل كثيرون دون شعور بالجوع في مواقف مثل السينما أو السهر مع الأصدقاء، لكن خبراء التغذية يحذرون من أن هذا التصرف يؤثر سلبًا على الجسم والعقل.…
يُعدّ فيتامين د أحد أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على الصحة العامة، فهو يدعم قوة العظام وصحة العضلات وينظم عملية الأيض ويعزز جهاز المناعة،…
تجاهل كثيرون الأعراض المبكرة المتعلقة بصحة القلب أو اعتبروها مجرد إزعاجات بسيطة، لكن أطباء القلب يؤكدون أن اكتشاف هذه العلامات مبكرًا وطلب الرعاية الفورية قد يصنع…
اكتشف خبر علمي يبسط الأمور ويؤكد أن المشي اليومي لمدة عشرين دقيقة قد يفوق الذهاب المنتظم إلى صالة الألعاب الرياضية في الحفاظ على صحة القلب، بحسب…
يشير التقدير إلى أن حالة ما قبل السكري تؤثر على 541 مليون شخص وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. تتميز هذه الحالة بارتفاع مستوى السكر…
تظهر حالة الكلف كبقع بنية متفاوتة اللون على الوجه، خصوصًا في مناطق الجبهة والخدين، وقد تؤثر على مظهر الرجال وثقتهم الاجتماعية كما يحدث للنساء. الأسباب الرئيسية…
تُعتَبَر رواسب المرارة مرحلة مبكرة من اضطرابات المرارة وتعمل كجرس إنذار صامت، إذ غالبًا لا تظهر أعراض واضحة فتتطور ببطء حتى تتحول إلى حصوات أو التهابات…
تعدّ جودة النوم أكثر من مجرد راحة؛ فهي تلعب دورًا رئيسيًا في صحة قلبك، وغالبًا ما يُهمل اضطراب مواعيد النوم رغم أن التوتر والنظام الغذائي ونقص…
يصيب التهاب المفاصل اليفعي الأطفال منذ سن مبكرة ويُعد مرضًا معقدًا ذو سبب غير معروف، يسبب التهابًا وألمًا في المفاصل وقد يؤدي أحيانًا إلى نوبات متكررة…
اعتنِ بالكلى لأنها تصفي الدم من السموم والفضلات، وتوازن الأملاح والسوائل، وتساهم في تنظيم ضغط الدم، وأي خلل في وظائفها يؤثر مباشرة على صحة الجسم، ولهذا…
تسبب اضطرابات القلق والتوتر أعراضًا في الجهاز الهضمي مثل آلام المعدة واضطرابات المعدة والمغص الشديد. متى تكون آلام البطن علامة على القلق النفسي؟ تشمل اضطرابات الجهاز…
ابتكر فريق بحثي من جامعة الصين الطبية ضمادات تعمل بالذكاء الاصطناعي تقدم نهجًا ثوريًا في مراقبة الجروح وتسريع شفائها. كيف تعمل الضمادات تحتوي الضمادات على حسّاسات…
كشفت دراسة فحصت لويحات الشرايين لدى 200 مريض مصابين بأمراض الشرايين التاجية أن البكتيريا الفموية قد تلعب دوراً في تحفيز النوبات القلبية. أجرى البحث فريق بقيادة…
ربطت دراسات قديمة النوم بالراحة والتجدد الجسدي، لكن الأبحاث الحديثة أظهرت أن وضعية النوم قد تكون بنفس أهمية مدته. دراسة تكشف التفاصيل أوضحت تقارير صحفية أن…