يظل خوف الأهالي من انتشار الفيروسات بين أبنائهم حاضرًا بقوة مع بداية العام الدراسي الجديد، وسط بيئة مدرسية تشكل أرضًا خصبة لانتقال العدوى بسبب الاحتكاك والتجمعات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ابدأ بفهم أن فكرة “يوم الغش” تقوم على التقييد الشديد معظم الوقت ثم السماح بالانغماس في يوم واحد كتعويض. ورغم أن الفكرة قد تبدو جذابة لأنها…
تسبب فيروسات الإنفلونزا أمراضًا معدية يشفى معظم المصابين منها خلال أيام، لكن قد تحدث مضاعفات خطيرة لدى من يعانون أمراضًا مزمنة أو الفئات الأكثر عرضة للخطر…
تفسر الرغبة في تناول الحلويات بعد العشاء بأنها شائعة ولا تعكس بالضرورة ضعف الإرادة، إذ تتداخل عوامل بيولوجية ونفسية وبيئية، وفهم هذه الأسباب يساعد على الاستمتاع…
يحدث الجفاف عندما يفقد الجسم كميات كبيرة من السوائل، وعادةً ما يرتبط ذلك بالحرارة العالية أو التعرض للشمس أو ممارسة الرياضة بشكل مكثف دون تعويض السوائل…
يُعدّ الزبادي اليوناني شائعًا في المطابخ حول العالم، لكن السؤال هو ما مدى صحته فعلاً؟ يتميز الزبادي اليوناني بأن عملية التصفية تزيل مصل اللبن فتنتج منتجًا…
يبدأ فصل الخريف بتساقط أوراق الأشجار وتحسن درجات الحرارة، ومع تغير الفصول يزيد معدل الإصابة ببعض الأمراض التنفسية والجلدية والنفسية. أمراض أكثر انتشاراً في الخريف نزلات…
كشفت دراسة حديثة أن بكتيريا فموية شائعة قد تسهم مباشرة في التسبب بالنوبات القلبية، بحسب موقع “ساينس ألرت”. المنهج فحص فريق من جامعة تامبيري الفنلندية لويحات…
أصبحنا محاطين بالتكنولوجيا الرقمية بشكل مستمر، مما يزيد تعرضنا للضغوط والتوتر عبر الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر، والاتصال الدائم بالشبكة يضعنا في حالة استجابة مستمرة للمعلومات والرسائل…
نظف أسنانك بالفرشاة والخيط وزر طبيب الأسنان بانتظام، لكن أبحاثاً حديثة أظهرت أن هذه العادات اليومية تطلق جزيئات بلاستيكية دقيقة من منتجات العناية بالفم. تنتقل هذه…
اكتشف انسداد الشرايين مبكرًا لأنّه يزيد خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية ويمكن للفحوص المبكرة أن تنقذ الأرواح؛ يقدم طبيب القلب الأمريكي جيريمي لندن أربعة فحوص أساسية…
سجّلت السلطات الصحية هذا العام ارتفاعًا ملحوظًا في حالات الإصابة بفيروس غرب النيل، بزيادة بلغت حوالي 40% عن المعدل المعتاد. وأفادت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية…
أكد الباحثون أن الرغبة الشديدة وغير المعتادة في تناول الطعام قد تظهر قبل ثلاثة أشهر من ظهور أعراض السرطان، وأن هذه التغيرات المبكرة في الشهية يمكن…
انخفض عمر بدء البلوغ لدى الفتيات في العقود الأخيرة، ما زاد مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري وأثار قلق العلماء للبحث عن الأسباب. كشف فريق من…
أصيب طالب جامعي صيني يبلغ من العمر 19 عامًا بسكتة دماغية حادة بعد استخدامه هاتفه المحمول لفترات طويلة، حيث أثرت وضعية رقبته المنحنية للأمام على تدفق…
اتبع نمط حياة صحي يتضمن الحصول على سبع ساعات نوم على الأقل يومياً لتقليل خطر الإصابة بالإمساك، وهي مشكلة هضمية شائعة مرتبطة بزيادة خطر سرطان الأمعاء.…
يحتوي الشاي الأخضر على فيتامينات ومضادات أكسدة ويُعد من المشروبات الصحية الشائعة، كما يساعد في إنقاص الوزن وله فوائد للشعر خاصة في حالات التساقط ويمكن استخدامه…
تتميز المقلاة الهوائية بسهولة استخدامها وعدم احتياجها للزيت، مما يجعلها مناسبة للطهي الصحي ولتحضير أطعمة متعددة بسرعة. وفقًا لموقع تايمز ناو، توجد أربعة أنواع من الأطعمة…
استمتع بنوم هادئ ومريح لأن الجسم يحتاجه للتعافي بعد يوم طويل؛ النوم يعيد طاقة الجسم، ويقوّي المناعة، ويحسّن صفاء الذهن والتركيز والذاكرة، وينظّم الهرمونات ويدعم صحة…
اهتمّ بصحة الطفل النفسية لأنها تمنحه شعورًا بالرضا وتزيد ثقته بنفسه. تمكّنه الصحة النفسية الجيدة من الاستمتاع بحياته وتقليل الطاقة السلبية التي تؤثر على مزاجه وسلوكه.…