أرسل النص الذي تريد إعادة صياغته هنا وسأعيد كتابته بلغة عربية مبسطة وواضحة وفق التعليمات.
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ابتكر باحثون من جامعة ولاية ميشيغان هلامًا مائيًا جديدًا يشبه الشامبو قد يقلل تساقط الشعر الناتج عن العلاج الكيميائي، وجاءت تفاصيل الدراسة التي أُجريت على نماذج…
باتت المكملات والفيتامينات جزءًا أساسيًا من روتين الكثيرين للحفاظ على الصحة وتعويض النواقص الغذائية، لكن الإفراط في تناولها قد يحول فوائدها إلى أضرار خطيرة على المدى…
اشتهر فيتامين سي بدوره في دعم المناعة والحفاظ على صحة البشرة، كما يعمل كمضاد قوي للأكسدة ويساهم في إنتاج الكولاجين وترطيب الجلد وتأخير ظهور علامات الشيخوخة.…
تُعدّ الشيخوخة حتمية بيولوجية يمرّ بها كل إنسان، حيث تبدأ الخلايا بفقدان قدرتها على التجدد وتتراجع وظائف الأعضاء تدريجياً، ولا تقتصر آثارها على الشعر والجلد فقط…
طور باحثون من جامعة كاليفورنيا في سانتا كروز نظامًا اسمه Pulse‑Fi يحوّل إشارات الواي فاي إلى أداة دقيقة لقياس نبضات القلب بدون الحاجة إلى أجهزة طبية…
استيقظ كثيرون وهم يشعرون بخدر أو وخز في اليدين أثناء النوم، وهذا شائع وغالباً ما يكون نتيجة وضعيات النوم التي تضغط على الأعصاب أو تقلل تدفق…
يبدأ كثير من الآباء في البحث عن طرق تساعد أطفالهم على التركيز وحب المذاكرة بعيدًا عن الضغط والتوتر، لأن الأطفال بطبيعتهم يملّون من الجلوس لساعات أمام…
ابتكر فريق من جامعة ولاية ميشيغان هيدروجيل على شكل شامبو يمكنه حماية الشعر من التساقط أثناء العلاج الكيميائي، وأظهرت اختبارات على نماذج حيوانية فعاليته، ونُشرت النتائج…
انتبه لأن التعب المستمر والصداع المتكرر قد يكونان مؤشراً يستحق المتابعة، وبعض العلامات المبكرة للورم اللمفاوي قد لا تكون معروفة جيداً لكنها قد تظهر في أجزاء…
تبدأ الوظائف الإدراكية في الدماغ بالتباطؤ بعد بلوغ سن الثلاثين، ما قد يسبب صعوبات في التركيز وضعف الذاكرة وتراجع وضوح التفكير، ولذلك أصبح الاهتمام بصحة الدماغ…
اكتشف باحثون ثلاث مركبات جديدة في حبوب البن العربي المحمصة أطلقوا عليها أسماء caffaldehyde A وB وC، وتظهر هذه المركبات قدرة عالية على تثبيط إنزيم “ألفا-غلوكوزيداز”…
تُظهر منظمة الصحة العالمية أن النساء، وبالأخص الحوامل، أكثر عرضة لنقص الحديد الذي يؤدي إلى فقر الدم عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء أو تركيز الهيموجلوبين…
تشعر بالحيرة حول ما إذا كان الباراسيتامول هو الخيار الأنسب لخفض حرارة طفلك، فرغم أنه دواء آمن ويوصى به عادة للأطفال، إلا أن أخطاء بسيطة في…
يُعد ارتفاع الكوليسترول عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية والسكتات الدماغية ومشكلات الدورة الدموية. يحتاج الجسم إلى كمية من الكوليسترول لأنه مادة دهنية شمعية تُنتجها الكبد وتوجد…
احذر الإفراط في تناول الزنجبيل لأنه قد يسبب حرقة في المعدة، وانخفاضًا في ضغط الدم، وزيادةً في مخاطر النزيف، لذا تُنصح الحوامل والأشخاص الذين يتناولون أدوية…
أضِف الكمون إلى نظامك الغذائي يوميًا لمدة 30 يومًا لترى كيف يؤثر على صحتك. لمحة عامة يُعد الكمون من التوابل الشائعة المصنوعة من بذور نبات الكمون،…
يحدث نقص فيتامين ك الحاد نادرًا لدى البالغين الأصحاء، لكن النقص الخفيف أكثر شيوعًا مما قد تتوقع، وقد تؤثر بعض الأدوية ومشكلات الجهاز الهضمي والقيود الغذائية…
اعرف أن الجهاز البولي مسؤول عن التخلص من الفضلات عبر البول، ويمكن أن تهاجمه بكتيريا فتسبب التهابات في المسالك البولية، وهذه العدوى قد تقتصر على المثانة…
احمِ بشرتك حتى في الأيام الغائمة، لأن الأشعة فوق البنفسجية موجودة طوال السنة وتضر الجلد تدريجيًا بصمت. هل يسبب واقي الشمس السرطان؟ فكّر بمنتهى الوضوح: يخلط…