تبرز الدراسات أن إضافة بذور السمسم إلى النظام الغذائي اليومي قد تساهم في دعم صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول في الدم. تحتوي بذور السمسم على مركبات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تعلن الخطة الحديثة لإنقاص الوزن في 2026 أن النظام ليس قائمًا على الحرمان أو الاعتماد على القوة الإرادية فقط، بل يعتمد على أنظمة واقعية تتماشى مع…
يؤكد مدرب لياقة ألماني أن تطبيق روتين يومي بسيط يركّز على العادات اليومية بدلاً من التريندات. يوضح أن هذا الأسلوب يسهم في فقدان الوزن بشكل ثابت…
تؤكد المصادر أن السحلب مشروب دافئ يمنح دفئًا وراحة في ليالي الشتاء. يُعرف بأنه خيار يسهم في التلطيف وتزويد الجسم بطاقة معتدلة، خاصة بعد يوم طويل.…
أعلنت دراسة جديدة نشرت في مجلة نيتشر كومنيوكيشن عن آلية مبتكرة يتّبعها الدماغ لتنسيق عمليات السرعات المختلفة في معالجة المعلومات التي تصل. تعتمد هذه الآلية على…
توضح المصادر الصحية أن انخفاض درجات الحرارة يقلل استجابة الجسم للعطش، ما يؤدي إلى شرب كميات ماء أقل من المعتاد. وتؤكد أن هذه الظاهرة تزداد في…
تعلن تايمز أوف إنديا في تقريرها الحديث أن ست نصائح عملية تساعد على تقليل السكر بسهولة. يهدف هذا الأسلوب إلى التحكم في الاستهلاك اليومي وتحسين الصحة…
تفاصيل الدراسة وأساليبها أعلنت دراسة جديدة أن ضعف الإيقاع اليومي وعدم انتظامه يرتبط بزيادة خطر الإصابة بالخَرَف لدى كبار السن. شملت الدراسة 2183 مشاركاً بمتوسط عمر…
يؤكد الأطباء أن الطقس البارد قد يفاقم أعراض التصلب المتعدد ويزيد من صعوبة الحياة اليومية لدى بعض المرضى. ويؤدي انخفاض درجات الحرارة وقلة التعرض لأشعة الشمس…
توضح هذه المادة أن غياب ممارسة الرياضة على المدى الطويل قد يترك آثاراً سلبية متعددة على الجسم، مثل زيادة الوزن وانخفاض الطاقة وخطر الإصابة بالأمراض. وقد…
يؤكد خبراء التغذية أن بعض الفواكه قد تكون أكثر فائدة من غيرها لتحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. وتُبرز هذه الفواكه أنها غنية بالألياف والبريبايوتكس ومضادات الأكسدة،…
ينشأ الإمساك غالباً بسبب تغيّرات في النظام الغذائي أو نقص السوائل أو الإجهاد أو انخفاض النشاط البدني، وفي معظم الحالات يزول باتباع إجراءات بسيطة في نمط…
التوفر والسعر تعلن شركة الأدوية الدنماركية عن طرح أقراص فموية لإنقاص الوزن في الولايات المتحدة بعد موافقة هيئة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA). يتاح الدواء عبر الفم…
تشير الدراسات إلى أن المشروبات الغازية الدايت تعتمد على محليات صناعية مثل الأسبارتام أو السكرين بدل السكر، وهذا يجعل الإفراط في استهلاكها يسبب مشاكل صحية متعددة…
أعلنت هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن السعال غالباً ما يزول من تلقاء نفسه خلال 3 إلى 4 أسابيع دون حاجة لزيارة الطبيب العام. وتوضح أن هناك…
تفاصيل الدراسة الأساسية أعلنت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعتَي جورج واشنطن وكايزر بيرماننتي أن عدوى المسالك البولية المرتبطة بالطعام قد تكون سبباً رئيسياً لبعض الإصابات.…
أفاد تقرير صحفي أن الأسبرين يعد دواءً مضاداً للالتهابات يُستخدم عادةً لتخفيف الآلام والتهابات والتهاب المفاصل. وعلى الرغم من شيوعه كوسيلة للمساعدة في الوقاية من النوبات…
أعلن موقع تايمز أوف إنديا أن ستة أطعمة شائعة يجب تجنبها مع السمك. وأوضحت القائمة أن طريقة تناول السمك مع هذه الأطعمة المصاحبة قد تؤثر سلباً…
أعلنت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات المتحدة عن انتشار سريع لفطر كانديدا أوريس القاتل والمقاوم للأدوية في المستشفيات الأمريكية. وصفت الوكالة الفطر بأنه…
أعلن الفنان إسماعيل شرف في برنامج “الستات ميعرفوش يكدبوا” على قناة CBC عن إصابته بورم خبيث في القولون من الدرجة الثانية. وأوضح أن ارتفاعًا شديدًا في…