اكتشف باحثون أن مركبًا طبيعيًا في الشاي الأخضر يعمل كمنظف قوي للدماغ عند دمجه مع فيتامين شائع، ما قد يساهم في تقليل تراكم الفضلات المرتبطة بأمراض…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تذكر أن ارتفاع ضغط الدم الصامت قد يتطور ليؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية، ولكن التحكم فيه ممكن جدًا عبر تغييرات بسيطة في…
شكّكت أبحاث حديثة في دقة النهج التقليدي الذي اعتاد الأطباء النفسيون بموجبه التعامل مع الذهان كأعراض لاضطرابات منفصلة مثل الفصام أو الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب…
يعدّ البروتين عنصراً أساسياً لبناء العضلات لأنه يزوّد الجسم بالعناصر اللازمة لترميم الألياف الدقيقة المتضررة أثناء التمرين ويعزز تكوين كتلة عضلية جديدة. الكميات المناسبة تختلف الحاجة…
يُعد فيتامين C (حمض الأسكوربيك) ضرورياً لوظيفة المناعة وإنتاج الكولاجين والتئام الجروح وصحة الخلايا عموماً، ومع ذلك يبقى نقصه شائعاً خاصة بين كبار السن والمدخنين ومن…
اعرف أن تسمية “خبز متعدد الحبوب” لا تعني بالضرورة أنه صحي، فالمسمى يدل فقط على استخدام أكثر من نوع من الحبوب مثل الشوفان أو الشعير أو…
تتردد لدى الأمهات والأباء رغبة قوية لمعرفة جنس الجنين منذ بداية الحمل، وهذا التساؤل مرتبط بتوقيت يحدده الطبيب وبفحوصات طبية دقيقة يمكنها الإجابة عنه. فحوصات ما…
انتبه لتشابه أعراض الحمى وآلام الجسم بعد لدغة البعوض مع أعراض نزلات البرد أو أمراض مثل حمى الضنك، فقد يثير ظهور الحمى والأوجاع بعد اللدغة قلقًا…
تدل حرقة الحلق على وجود خلل صحي قد يكون بسيطًا مثل نزلة برد أو معقدًا مثل مشاكل المريء أو حتى أورام، وتشير الدراسات إلى وجود أكثر…
لم يكن من المعقول قبل سنوات قليلة أن تتعطل حياتك نتيجة انقطاع الإنترنت، أما في وقتنا الحاضر فيجد كثيرون أنفسهم مرتبكين للغاية وكأن توازنهم العقلي قد…
تتكون الأظافر من الكيراتين، وهو نفس البروتين الواقي الموجود في الشعر والجلد، وتلعب دورًا مهمًا في حماية أطراف الأصابع من الإصابات، وعندما تصبح الأظافر هشة أو…
تزايد الاهتمام مؤخرًا بما يسمى “ألعاب العقل” مثل الألغاز والكلمات المتقاطعة وتطبيقات تدريب الذاكرة التي تُعرض كأداة لحماية القدرات الإدراكية مع التقدم في العمر، لكن فعالية…
أظهرت دراسة على الفئران أن ارتفاع هرمون الكورتيزول أثناء الحمل يغير تفاعل خلايا جلد الجنين، مما يجعل الصغار أكثر عرضة لاحقًا للإصابة بالإكزيما. ما هي الإكزيما؟…
تُشير الرغبة في الأكل إلى حاجة الجسم للطاقة، لكن أحيانًا تختل هذه الإشارة وتؤدي إلى فقدان الشهية نتيجة عوامل مختلفة مثل التوتر أو المرض أو الأدوية…
توصل فريق بحثي في كلية الدراسات العليا للطب بجامعة توهوكو باليابان إلى حل مبتكر لعلاج مرضى الفشل الكلوي المزمن باستخدام دواء يُستخدم عادةً لعلاج الإمساك. تفاصيل…
تظهر حلقة داكنة وعادة سميكة مخملية على الرقبة أو ثنيات الجسم الأخرى وتعرف هذه الحالة باسم الشواك الأسود، وقد تبدو كبقعة اسمرار تبدو غير ضارة لكنها…
كشف باحثون عن بكتيريا يرسينيا بيستيس كمسبب للطاعون الذي اندلع قبل نحو 1500 عام. استمر الطاعون المعروف باسم طاعون جستنيان أكثر من قرنين من الزمان، وقتل…
تسبّب وضعية الجلوس السيئة أضرارًا تتراكم مع الوقت وليس مجرد عادة سيئة؛ فالانحناء أو التراخي أمام الأجهزة أو الجلوس بشكل خاطئ يجهد الجسم تدريجيًا ويؤثر على…
اعتنِ بصحة قلبك فمع تزايد معدلات أمراض القلب والفشل القلبي أصبح الغذاء أحد العوامل الأساسية للوقاية، ويأتي البوتاسيوم كعنصر غذائي مهم في حماية القلب. دراسة توضح…
تسبب العديد من الأدوية، سواء الفموية أو المحقونة، تأثيرات سامة على الكبد وفي كثير من الحالات لا يمكن إيقاف هذه العلاجات أو تقليل جرعتها أو تأجيلها…