حذر بيتر ثنيا، الصيدلاني البارز من صيدلية “بيل تايم” الإلكترونية، من أن ملايين البريطانيين قد لا يحصلون على الفائدة الكاملة من أدويتهم اليومية بسبب تناولها في…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
احرصي على مراقبة ما تتناولينه يوميًا لأن الغذاء يؤثر مباشرة على نضارة بشرتك، وبعض المأكولات والمشروبات تسرّع شيخوخة الجلد بصمت. تشير دراسات مثل جامعة هارفارد إلى…
ازداد الاهتمام بالخميرة الغذائية في السنوات الأخيرة بفضل قيمتها الغذائية وطعمها المميز، ويستخدمها النباتيون كبديل للجبن بينما يلجأ إليها آخرون لتعزيز وجباتهم بالعناصر المهمة. محتواها الغذائي…
ادمج تمارين التنفس البسيطة في روتينك اليومي للحفاظ على رئتين أقوى ووظيفة أفضل. قال الدكتور كولديب كومار جروفر، رئيس قسم العناية المركزة وأمراض الرئة في مستشفى…
اعتبر قشور السيليوم وبذور الشيا من الأطعمة الخارقة الغنية بالألياف، فالقشور فعّالة بشكل خاص في تخفيف الإمساك وتحسين صحة الأمعاء، بينما تمنح بذور الشيا عناصر غذائية…
انتشر شاي الماتشا من اليابان إلى أنحاء العالم وأصبح رمزًا للصحة والرشاقة، لكن خبراء الصحة حذروا مؤخرًا من آثار جانبية محتملة قد يواجهها محبو هذا المشروب…
يحدث الإمساك عند الرضع عندما يشعر الطفل بعدم الراحة أو يواجه صعوبة في قضاء حاجته، وهو مصدر قلق شائع لدى الأمهات خاصة عند تغيير النظام الغذائي.…
تواجه النساء عددًا من التحديات الهرمونية والجسدية مع التقدم في العمر، وبعد تجاوز الأربعين يصبح من الضروري تعديل نمط الحياة للحفاظ على كثافة العظام وصحة القلب…
تُعد اضطرابات الأكل حالات طبية تؤثر سلبًا على عادات تناول الطعام والصحة العامة، ولا تقتصر على مخاوف عرضية حول الوزن أو المظهر. ما هو اضطراب الأكل؟…
أوضحت وزارة الصحة والسكان أن أعراض سرطان عنق الرحم تتضمن تكرار الإفرازات المهبلية، وألم أو نزول دم أثناء العلاقة الزوجية، وعدم انتظام الدورة الشهرية. وتشمل الأعراض…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يعانون من مشاكل صحية جسدية أكثر وبوتيرة أسرع مقارنةً بغير المصابين، ولم يتأكد بعد ما إذا كان الاكتئاب…
مارس تمرين الضغط بانتظام لأنه من أشهر التمارين التي تشد عضلات الجسم وتزيد اللياقة البدنية، ويسهل ممارسته في أي مكان دون الحاجة لأدوات رياضية خاصة. يُعد…
يعد المغنيسيوم معدنًا ضروريًا يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي في الجسم، ويساعد على تنظيم وظائف الجسم، عمل العضلات والأعصاب، توزيع فيتامين د، الحفاظ…
يعدّ النوم أكثر من فترة راحة للجسم؛ إنه الوقت الذي يظل فيه الدماغ نشطًا وينظم ويخزن تجارب اليوم في الذاكرة طويلة الأمد، مما يجعل النوم أداة…
علقت الدكتورة هبة يوسف أستاذ ورئيس قسم السموم بكلية طب بورسعيد قائلة إن أي منتج طبي أو دوائي يجب أن يكون حاصلا على ترخيص من هيئة…
قال الدكتور حسام عبد الغفار، المتحدث باسم وزارة الصحة، إن شهور أغسطس وسبتمبر وأكتوبر وحتى بدايات مارس تشهد زيادة في الإصابات بالفيروسات التنفسية بسبب التغيرات الجوية…
أكد الدكتور خالد جودت أستاذ جراحات السمنة ورئيس الاتحاد العالمى لجراحات السمنة المفرطة تعليقه على تداول فيديو لطفلة تبلغ تسع سنوات أثناء خضوعها لعملية تكميم معدة…
انطلق الموسم الثاني من بودكاست “دكتور” بتجربة جديدة عبر تسجيل حلقاته على أحد شواطئ العلمين الجديدة، ليستكمل تقديم محتوى طبي معرفي ومبسط للقراء والمتابعين عبر الموقع…
تناول العشاء قبل نحو ثلاث ساعات من النوم يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام ويهيئ حركة أمعاء منتظمة في الصباح، مما يقلل الحاجة إلى منبهات مثل…
أشارت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة ليفربول جون موريس إلى أن قلة شرب الماء قد تزيد من احتمالية التعرض لمشاكل صحية مرتبطة بالتوتر، فالأشخاص الذين…