يلعب الحديد دوراً أساسياً في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم. عندما ينخفض مستوى الحديد، تظهر علامات تحذيرية تستدعي الانتباه والتدخل الطبي.…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
يُبرز الحفاظ على ضغط الدم الصحي أثناء الحمل أهمية كبيرة لصحة الأم والجنين. فبينما يثير ارتفاع الضغط مخاطر مثل تسمم الحمل، يظل انخفاض الضغط أيضاً مسألة…
ينصح الخبراء بإدارة الغضب بعناية، فصحة القلب والأوعية ليست نتيجة النظام الغذائي أو الحركة فحسب، بل تتأثر أيضًا بالحالة النفسية والعاطفية. تُبرز هذه العوامل العاطفية مدى…
تؤكد التغيرات في الرؤية وجود احتمالية لوجود مشكلات صحية مخفية. وتشير المصادر الطبية إلى أن هذه التغيرات قد تكون من أولى العلامات لمجموعة من الحالات مثل…
يعلن خبراء التغذية أن اليوسفي ليس فاكهة شتوية فحسب بل كنز غذائي غني بالفوائد الصحية بسبب احتوائه على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. وفق موقع هيلث لاين،…
يُعتبر شرب كوب من عصير الليمون صباحًا على معدة فارغة عادة صحية مهمة. تشير مصادر صحية مثل هيلث لاين إلى أن هذه العادة يمكن أن تقدم…
توضح هذه القراءة أن الماء أساس الحياة، لكن كثيرين يجدون صعوبة في استهلاك الكمية اليومية التي يحتاجها الجسم، لا سيما خلال فصلي الخريف والشتاء. يمكن بتحسين…
تؤكد مصادر صحية أن تناول كوب من الحلبة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا حقيقيًا في صحة الجسم، خاصة إذا تم شربه بشكل منتظم ودون إفراط. وتُظهر…
تشير مصادر صحية إلى أن الفراولة فاكهة لذيذة ومحبوبة لدى الكبار والصغار، وتتميز بلونها الأحمر الزاهي وطعمها المنعش. وبحسب موقع هيلث لاين، تحمل هذه الفاكهة فوائد…
يؤدي فيتامين ب6، المعروف بالبِيريدوكسين، دورًا أساسيًا في صحة الجسم والعقل. يدعم وظائف الدماغ ويُنتج النواقل العصبية التي تنظم المزاج وتقلل التوتر، كما يساهم في تنظيم…
تعتبر السالمونيلا نوعًا من البكتيريا شائعًا جدًا في التسبب بالأمراض المنقولة بالغذاء حول العالم. وتنمو هذه البكتيريا بسرعة خلال المواسم الحارة والرطبة، مما يسهل انتشارها عبر…
تشير هيلث لاين إلى أن الحبهان من التوابل الشائعة في المطبخ العربي والهندي، وتُعرف برائحته المميزة وطعمِه القوي. ويضيف الحبهان نكهة رائعة للأطعمة بفضل خصائصه الفريدة.…
يسهم الكمون في تعزيز صحة الجهاز الهضمي من خلال تحفيز إفراز الإنزيمات الهاضمة في المعدة، مما يسهل عملية الهضم ويقلل من الانتفاخ والغازات والحرقة. كما يوفر…
تشير الدراسات إلى أن القيلولة ليست مجرد راحة عابرة بل أداة لتعزيز اليقظة والصحة البدنية والعقلية معًا. توضح النتائج أن القيلولة تساعد في إعادة شحن الطاقة…
أضرار الصودا على الريق يذكر موقع هيلث لاين أن تناول الصودا على الريق قد يسبب أضرار صحية متعددة، لا سيما عندما يُستهلك قبل تناول الطعام. يحذر…
يذكر موقع هيلث لاين في تقرير نشره مؤخرًا أن تناول الألياف بشكل يومي يحسن صحة الجسم بشكل ملحوظ. ويوضح التقرير أن الألياف لها تأثيرات متنوعة على…
يشرح هذا التقرير أن ضعف التغذية أو التلوث أو التوتر غالبًا ما يُعزى إلى الشعر الباهت أو الخفيف، إلا أن الأسباب أحيانًا قد تكون أعمق. تشير…
أعلنت هيلث لاين في تقرير حديث نشر على موقعها الإلكتروني أن قشر البرتقال غني بمكونات طبيعية مفيدة. يضم هذا القشر فيتامينات ومضادات أكسدة وزيوت عطرية تعزز…
خلفية الدراسة أعلنت كلية الطب بجامعة ستانفورد نتائج دراسة جديدة تفيد بأن سماع صوت الأم يساهم في تعزيز مسارات اللغة في دماغ الطفل حديث الولادة، وبخاصة…
تشير الأبحاث إلى أن سيلان الأنف يعد من الأعراض الشائعة التي تؤثر في الروتين اليومي وتسبب شعوراً بالتعب. ويرتبط غالباً بالحساسية الموسمية أو نزلات البرد والإنفلونزا،…