أكدت الدكتورة منال عز، الباحثة بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية، على أهمية أن يحتوي اللانش بوكس المدرسي على مصدر بروتين طبيعي وصحي، مشيرة إلى أن البروتين لا…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تنوّعت توصيات تواتر الوجبات على مدى عقود بين ثلاث وجبات يوميًّا ووجبات صغيرة متكررة وصولًا إلى الصيام المتقطع. يؤكد خبراء التغذية أن المفتاح ليس في عدد…
ركّز على جودة ما تأكله، فالحفاظ على وزن صحي يعد مؤشرًا مهمًا لطول العمر، لذا حاول تناول الأطعمة الكاملة بدلًا من الاعتماد على الأطعمة فائقة المعالجة،…
يحدث انتفاخ الرئة عندما تتعرض الحويصلات الهوائية في الرئتين لتلف مستمر يؤدي إلى فقدان مرونتها وتدهور قدرتها على تبادل الهواء والأكسجين، ويُعد هذا المرض أحد النوعين…
تعد آلام الأسنان من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً بين جميع الأعمار، وتتراوح بين انزعاج خفيف يزول تلقائياً وألم حاد يعرقل الحياة اليومية. يشير نوع وشدة الألم…
ابتكر باحثون أداة ذكاء اصطناعي لمساعدة أطباء القلب في تحديد الخلايا المسؤولة عن اضطراب نظم القلب واستهدافها بدقة أكبر لدى مرضى تسرع القلب البطيني. تفاصيل الدراسة…
قللي من استهلاك السكر أثناء الحمل لأنه لا يقتصر الأمر على تقليل السعرات فقط، بل يهدف أيضًا إلى حماية صحة الأم وتطور الجنين. تقول أنوشي جين،…
أجرى باحثون دراسات على عقار MK-8527، وهو حبة فموية تؤخذ مرة واحدة شهريًا صُممت للوقاية من الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية، وتُجرى الآن تجارب سريرية على…
كشف باحثون في مؤتمر الجمعية الأمريكية لعلم الأورام السريري 2025 عن ملاحظة مثيرة تتعلق بعدد من رياضيي الماراثون والماراثون الفائق، إذ وُجدت لديهم مؤشرات مبكرة لنمو…
طور فريق من الباحثين في جامعة تورونتو وشبكة الرعاية الصحية الجامعية طريقة جديدة لإدارة مرض السكري تركز على ميكروبات الأمعاء بدلاً من الاعتماد التقليدي على الأنسولين…
أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون بجامعة برمنجهام أن مرضى سرطان الكبد الابتدائي في المرحلة المتوسطة الذين تلقوا لقاح الخلايا الشجيرية عاشوا مدة أطول دون تقدم الورم…
تُسبّب بعض مشاكل الرؤية اضطرابات عصبية وليست دائمًا أسبابًا عينية، ومن هذه الأسباب الشائع الصداع النصفي الذي يرافقه عادة صداع شديد ولا يوجد علاج شافٍ له،…
متلازمة القلب المكسور (تاكوتسوبو) تُعرف متلازمة القلب المكسور أو اعتلال عضلة القلب الإجهادي بأنها ضعف مؤقت في عضلة القلب يحدث بعد تعرض الشخص لإجهاد شديد نفسيًا…
امنح نفسك شعورًا رائعًا بالنوم الجيد؛ فهو مدعوم علميًا ويساعد على صحة القلب والمناعة، ويقوّي وظائف الدماغ والصحة النفسية، ولذلك يسعى الكثيرون لتحسين نومهم عبر ما…
تجنّب قضاء وقت طويل في صالة الألعاب الرياضية منذ اليوم الأول من الدايت لأن الالتزام المبالغ فيه غالبًا يؤدي إلى الإرهاق والإصابات وفقدان الحافز. أشارت تقارير…
انتبه، لعاب الحيوان الأليف قد ينقل فيروس داء الكلب، لذلك لا تتجاهل أي تعرض غير عادي له. كيف ينتشر داء الكلب؟ يصيب داء الكلب فيروسياً الجهاز…
يظن كثيرون أن تخزين الطعام في الثلاجة أمر بسيط، لكن لكل نوع طعام مكان في الثلاجة يحسّن صلاحيته، وهناك أطعمة لا يُنصح بتخزينها في باب الثلاجة…
تتميّز بذور الكتان بفوائد غذائية عالية رغم صغر حجمها، ومع أن بذور الشيا واليقطين ودوار الشمس مفيدة أيضًا، تبرز بذور الكتان كغذاء خارق بفضل احتوائها على…
تؤدي أنماط حياتنا العصرية مثل تناول الوجبات السريعة، وقضاء وقت طويل أمام الشاشات، والتوتر وقلة التعرض لأشعة الشمس إلى نقص عناصر غذائية أساسية يؤثر على ضغط…
تذكّر البابايا بطعمها الحلو ولونها البرتقالي، لكن بذورها اللاذعة والمرة قليلاً تحمل قيمة غذائية كبيرة وتحتوي على مركبات طبيعية قد تمنح الجسم دعماً صحياً ملحوظاً. دور…