تناول الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس لأنّها قليلة السعرات وغنية بالألياف. اختر البروتينات الخفيفة مثل صدور الدجاج والسمك لزيادة الشعور بالشبع والمساعدة في بناء العضلات. استخدم…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
أوضح الأطباء أن التهوية الجيدة تقلّل تراكم الغبار والجراثيم والروائح غير المرغوبة وتحدّ من انتشار العفن والرطوبة، مما يخفض مخاطر الحساسية والأمراض الصدرية. نصائح لتحسين تهوية…
أكد خبراء التغذية أن البطاطس مصدر غني بالكربوهيدرات المعقدة التي تمنح الجسم شعورًا بالشبع لفترة أطول وتحتوي على فيتامين C ومضادات أكسدة تدعم المناعة، بالإضافة إلى…
أشار الخبراء إلى أن التلبينة غنية بالألياف الطبيعية التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وتقي من الإمساك، كما تمد الجسم بفيتامينات ومعادن مهمة مثل الحديد والمغنيسيوم…
تشهد نهاية أغسطس تحولات مهنية واضحة لعدد من الأبراج، وتلوح في الأفق فرص وتحديات قد تعيد صياغة المسارات العملية وفقًا لما نشره موقع timesofindia. برج الحمل…
اتبعي هذه النصائح الطبيعية للتخلص من جفاف البشرة في الصيف والحفاظ على إشراقتها بروتين يومي بسيط وفعال. عدّلي روتين العناية بفصل الصيف واستبدلي الكريمات الثقيلة بمرطبات…
يتميز مولود برج الحمل بقوة شخصية وشجاعة وروح قيادية فطرية، لا يخشى التجارب الجديدة ويحب المغامرة، كما أنه صادق ومباشر ويثير الحماس في من حوله. من…
يُعرف برج الثور بأنه شخصية عملية تسعى دائمًا إلى الاستقرار والهدوء، صادقة المشاعر وموثوقة في تعاملاتها، وتتمتع بذوق رفيع وحس فني يقدّر الجمال في الطبيعة والفن…
يتميّز مولود برج الجوزاء بكونه اجتماعيًا بالفطرة، يجذب من حوله بخفة ظلّه وسرعة بديهته، قادرًا على التكيّف في أصعب البيئات ويكره الروتين الذي يخمد روحه المتجددة.…
يتميز مواليد برج السرطان بالحنان والوفاء، يمنحون من يحبونهم حبًا لا مشروطًا، عاطفيون بامتياز لكنهم أقوياء داخليًا ويعرفون كيف يحميون أنفسهم ومن يحبون، يميلون إلى العائلة…
يشعر مواليد برج الأسد بالمسئولية، ويستطيعون دائمًا دعم المحتاجين والأقارب والأحباء، ويبذلون قصارى جهدهم لضمان رضا من يحبونهم، ويقفون دائمًا إلى جانب المستضعفين، لأنهم يمتلكون قلبًا…
يتسم مولود برج العذراء بالدقة والتنظيم والطابع العملي، ويجيد التحليل وله قدرة عالية على تقديم الحلول، كما يتميز بإخلاصه لمن يحب واهتمامه بالتفاصيل الصغيرة ويُعتمد عليه…
يتميز مولود برج الميزان بالعدل والذوق الرفيع، لطيف ودبلوماسي ويجيد التعامل مع الجميع، يسعى دائمًا للسلام الداخلي والتوازن في العلاقات ويكره الصدام والدراما. حظك اليوم 21…
تتمتع شخصية مولود برج العقرب بالوفاء والإرادة القوية وحضور مؤثر يصعب تجاهله؛ غامض لكنه جذاب، عميق ومليء بالشغف، ويملك قدرة على فهم الآخرين بسهولة وإرادة حديدية…
يتميّز مولود برج القوس بالانضباط والمرح والأدب والانفتاح، وهو طفل جامح بطبعه، شغوف بالحياة وفضولي، عاشق للحرية والمغامرة، متفائل بالفطرة، صريح وواضح، ولديه طاقة إيجابية تجذب…
يتميز مولود برج الجدى بالالتزام والطموح اللامحدود، واقعى ويتحمل المسؤوليات بجدية، صبور ويؤمن أن النجاح يحتاج جهدًا ووقتًا، كما أنه طيب القلب ونشط ورومانسى ويمكن الاعتماد…
يتمتع مولود برج الدلو بطبعه الاجتماعى لكنه يحتفظ بمسافة داخلية تحافظ له على حريته، كريم الفكر وصاحب رؤية ويميل للنظر إلى الصورة الكبيرة، محب لتكوين العلاقات…
يتميز الحوت بحلم كبير وحساسيّة عالية وتعاطف واضح، وهو فنان يفهم المشاعر ويعيشها بعمق، كريم ومتسامح ويمنح من حوله شعورًا بالسكينة، كما أنه صاحب خيال واسع…
يحتاج الجسم إلى الماغنيسيوم لدعم عمل الخلايا والأعضاء الحيوية، وخاصة المخ، لكن الإفراط في تناول مكملاته قد يسبب مشاكل صحية خطيرة. أعراض جانبية شائعة تشمل الآثار…
تُسبب بعض الخضروات غير المغسولة أو النية إصابات خطيرة مثل الصرع والصداع وداء الكيسات المذنبة العصبي عندما تحمل بيضًا أو يرقات طفيليات تدخل الجسم والمخ. خضروات…