التغذية السليمة ودورها في المناعة توضح هذه الإرشادات أن التغذية السليمة تشكل الأساس في تعزيز الحماية المناعية للجسم. تتضمن الفواكه والخضروات الطازجة مصادر غنية بفيتامين سي،…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
يخلط الطباخ قطع الدجاج مع الزبادي وجميع البهارات المذكورة وعصير نصف ليمونة. يترك الخليط منقوعًا لمدة 30 دقيقة على الأقل، ويفضل ساعتين في الثلاجة. يسخن القليل…
سكر المضاف والحلويات توضح وزارة الصحة أن السكر المضاف موجود في الحلويات المصنعة والمشروبات المحلاة، ويرتفع مستوى السكر في الدم بسرعة ثم ينخفض فجأة. وهذا الارتفاع…
أطلق استوديو أكاساكى وفانهايس مشروعه لتحويل أجزاء من قطارات مهملة إلى قطع فنية. جمع المصممون نحو 1400 مقبض حزام استُعيدت من سلسلة قطارات طوكيو دين-إن-توشي لاين…
يعزز الكركم صحة الدماغ من خلال حماية الجهاز العصبي المركزي من الأضرار المرتبطة بالتوتر. تشير البيانات الواعدة من الدراسات المخبرية إلى أن الكركم قد يساعد في…
يقدّم هذا المقال وصفة سموذي مانجو بسيطة ومغذية، تجمع مانجو طازجة أو مجمّدة مع مكونات تضيف قواماً كريماً ونكهة متوازنة. تتضمن المكونات الأساسية 1 كوب مانجو…
أعلن باحثون أن الجمع بين دوائي الميتفورمين (المستخدم لعلاج السكري) والكليماستين (مضاد هيستامين) قد يفتح آفاقا جديدة لعلاج مرض التصلب اللويحي. شملت التجارب نحو 70 مريضا.…
أوضح المقال أن الراديو لم يعد الوسيلة الصوتية الأولى في العالم، فقد ارتبط اسمه بالقرن العشرين. في المقابل أصبح البودكاست العنوان الأبرز في القرن الحادي والعشرين،…
توضح وزارة الصحة أن الهربس التناسلي مرض فيروسي شائع يصيب الرجال والنساء. ينتقل عادةً عبر الاتصال الجنسي المباشر بدون وقاية مع شخص لديه قروح مفتوحة نشطة…
المكونات جهّز مكونات هذه الوصفة لتحضير سلطة تونة مغذية. تشمل المكونات علبة تونة في الماء وكوب خس مقطع ونصف كوب طماطم كرزية مقطعة. أضف نصف حبة…
أطعمة تؤثر في النوم والنعاس توضح هذه القائمة أن الأطعمة التي تحتوي على كربوهيدرات بسيطة ترفع سكر الدم بسرعة ثم تنخفض، مما يسبب التعب والنعاس. يؤدّي…
تشير الدراسات إلى أن القلق والتوتر النفسي والعاطفي في المدرسة أو المشكلات العائلية يمكن أن يحفزا نوبات الصداع لدى الأطفال. وتُظهر النصوص المختصة أن هذه الضغوط…
توضح Healthline ستة أنواع من الوجبات الصحية السريعة المناسبة خلال ساعات المذاكرة للأطفال بهدف منحهم الطاقة وتحسين التركيز. يُبرز الاختيار بين الفواكه والخضراوات والبروتينات الصحية كطرق…
تحتوي هذه الفواكه على فوائد غذائية متعددة وتظهر تأثيرًا معتدلاً على مستويات السكر. التوت بأنواعه الثلاثة (الفراولة، التوت الأزرق، الأسود) يعد من أقل الفواكه تأثيرًا على…
توضح هذه المادة أن المغنيسيوم قد يسبب النعاس والاسترخاء الشديد إذا تم تناوله في الصباح. قد يُؤدي فيتامين D إلى الخمول أو اضطراب النوم عند بعض…
مخاطر الطقس والتحديات توضح التقارير الواردة من مصادر إعلامية متعددة أن رياضة تسلق الجبال تتيح الانطلاق نحو مغامرات غير محسوبة وترافقها مخاطر غير متوقعة. وأعلنت الإحصاءات…
أعلنت علامة تجميل شهيرة عن إقامة عرض أزياء خاص على هامش أسبوع الموضة في باريس لربيع/صيف 2026، بمشاركة عدد من النجمات وأيقونات هوليوود إلى جانب عارضات…
المقادير يطرح الشيف محمد جمال مقادير سلطة الحمص بالزبادي بشكل دقيق ومحدد. وتشمل المقادير كوباً من الحمص، أربع ملاعق كبيرة من الطحينة، ونصف ملعقة صغيرة من…
يسهم الإفراط في تناول السكر والوجبات السريعة في زيادة المخاطر الصحية المرتبطة بالنظام الغذائي غير المتوازن. وتظهر هذه العادات أثرها على الجسم بشكل واضح وتساهم في…
مكوّنات ووصفة السلطة يقدّم هذا الطبق كخيار صحي وسريع التحضير. يتكوّن من كوب واحد من الأرز المقرمش، مسلوق ومبرد، سواء كان بنيًا أو أبيضًا. يحتوي على…