ابدأ بتنظيم نوم الأطفال قبل المدرسة عبر وضع روتين ثابت للنوم واستيقاظ متوافق مع مواعيد المدرسة، مع توفير بيئة هادئة قبل النوم وتجنب الأنشطة المسائية المحفزة…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
يُعبر برج الجدي عن نفسه كبرج ترابي يحكمه كوكب زحل، رمز الالتزام والانضباط. يمتاز مواليد الجدي بالجدية والطموح والقدرة على العمل لساعات طويلة من أجل أهداف…
احرص على تغطية كوب الماء بجوار السرير أو وضعه داخل زجاجة محكمة الإغلاق قبل النوم لحماية صحتك من التلوث. قد تبدو هذه العادة بسيطة وشائعة، لكنها…
ابدؤوا باستعراض أبرز ما نشر في الساعات القليلة الماضية ضمن قسم المرأة والمنوعات، حيث جمعنا بين نصائح خدمية للعناية الشخصية ومواضيع فلكية ممتعة وتثقيف وترفيه يرضي…
تجنب حفظ بعض الأطعمة في الفريزر لأنها قد تفقد جودتها وتصبح غير صالحة عند التجميد. تؤثر الخضروات الورقية الطازجة مثل الخس والجرجير والبقدونس في التجميد، فتفقد…
تجنب 10 أطعمة ومشروبات ترفع الكوليسترول وتضر القلب، فالتقليل من هذه الأنواع يخفف الضغط على الشرايين ويحافظ على صحة القلب. الأطعمة المقلية مثل البطاطس والدجاج المقلي…
طرق طبيعية لخفض ضغط الدم المرتفع ابدأ بالتنفس العميق والاسترخاء لتهدئة الأعصاب وخفض الضغط خلال دقائق قليلة. مارس المشي الخفيف أو أي نشاط بدني بسيط لمدة…
ابدئي العام الدراسي وأنتِ مهيّأة بما يكفي لتوفير تغذية خفيفة وصحية خلال ساعات الدراسة الطويلة مع الالتزام بنظامك الغذائي. اقتراحات سناك صحية وسهلة أثناء الدراسة يمكن…
يتزايد استخدام علب البلاستيك في حفظ وتخزين الطعام مع اقتراب العام الدراسي، وهو ما يجعل الأمهات حريصات على تجهيز وجبات الأطفال بشكل آمن باستخدام وسائل مناسبة…
أضرار السهر المستمر على الصحة تؤثر السهر المستمر على الساعة البيولوجية للجسم وتغيّر عمليات الأيض وإنتاج الهرمونات ووظائف الدماغ، ومع مرور الوقت يزداد الخطر على الصحة…
نظام غذائي متوازن ومنخفض السكر قلل السكر الأبيض والمشروبات المحلاة والكربوهيدرات. أكثِر من الخضروات الورقية، والحبوب الكاملة مثل الشوفان والكينوا. اعتمد الدهون الصحية كزيت الزيتون والمكسرات،…
مكونات الوصفة ابدئي بجمع 6 إلى 8 رقاقات حسب حجم الصينية، ونصف كيلو لحم مفروم، وبصلة كبيرة مفرومة ناعماً، و2 ملعقة كبيرة سمن أو زبدة، و2…
أطعمة يجب تجنبها خلال انسداد محتمل في الأمعاء تُعد الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان من العوامل التي قد تزيد الضغط على الأمعاء وتعيق مرور الطعام.…
نظام غذائي متوازن ومنخفض السكر ابدأ بتقليل السكر والابتعاد عن السكر الأبيض والمشروبات المحلاة، وتجنب الكربوهيدرات المكررة. اعتمد على زيادة الخضروات الورقية والحبوب الكاملة مثل الشوفان…
المكونات ابدأ بإعداد المكونات التالية: 6 إلى 8 رقاقات حسب حجم الصينية، نصف كيلو لحم مفروم، 1 بصلة كبيرة مفرومة ناعمة، 2 ملعقة كبيرة سمن أو…
أطعمة يجب تجنبها عند وجود انسداد معوي تجنب الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان لأنها قد تزيد الضغط على الأمعاء وتعيق مرور الطعام. تجنب الخضروات النيئة…
برج العذراء تتجه نهاية سبتمبر نحو برج العذراء حيث يبرز تفانيهم في العمل وتركيزهم على التفاصيل الصغيرة، مما يجعلهم محط تقدير من رؤسائهم وتفتح أمامهم أبواب…
تُسجِّل عروض أسبوع نيويورك للموضة وتقرير Bustle توقعاتٍ جديدة لربيع وصيف 2026 بشأن طلاء الأظافر، مع عودة بعض الاتجاهات القديمة إلى الواجهة وتغير بعضها وفق إيقاع…
أوضح مياسنيكوف أن بحوثاً شملت بيانات إحصائية تتبعت عمليات مختلفة كشفت أن فيروسات الجهاز التنفسي قد تساهم في تطور السرطان، خصوصاً سرطان الثدي. وأشار إلى أنه…
يؤكد الدكتور أن الجسم يظل يطلب الطعام باستمرار حتى عند اتباع نظام غذائي متوازن، ما يجعل السيطرة على الشهية تحديًا حتى إذا لم يكن هناك وزن…