ابدأ بتحضير سلطة التونة التي تُعد خيارًا مثاليًا للراغبين في وجبة سريعة تعزز الشبع دون سعرات حرارية مرتفعة. يمكن إعدادها خلال دقائق مع إضافة عصير ليمون…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
ابدأ بتنظيم وجباتك عبر ثلاث وجبات رئيسية يوميًا مع وجبتين خفيفتين صحيّتين بينهما، وتجنب الصيام الطويل أو الإفراط في الأكل دفعة واحدة. تنظيم الوجبات التزم بتوزيع…
يسهم شاي الليمون والزنجبيل في تعزيز الصحة بفضل مضادات الأكسدة والمركبات النشطة، ويقي من أمراض مزمنة إذا استُهلك باعتدال وبانتظام. الوقاية من أمراض القلب يحسن الزنجبيل…
ابدأ بتحضير سلطة الحلوم المقلي بخطوات سهلة وواضحة يمكن تنفيذها في المنزل. مقادير سلطة الحلوم المقلي تتكوّن السلطة من حلوم مقطع إلى مربعات، ونصف كوب من…
أولًا: مشروبات تسبب رائحة الفم الكريهة تؤدي القهوة إلى رائحة فم كريهة بسبب مركبات الكبريت التي تتحلل في الفم، وتقلل من إنتاج اللعاب مما يساهم في…
الأسباب الشائعة تكمن أبرز مسببات آلام الظهر لدى الأطباء في الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطئ، حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة، وقلة ممارسة النشاط البدني، كما…
فوائد الرمان الصحية والارتباط التاريخي أكد خبراء التغذية أن تناول الرمان بصورة منتظمة يسهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية من خلال خفض مستويات الكوليسترول الضار،…
يُعَد التورلي من الأكلات المتكاملة غذائيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مع إمكانية إضافة اللحم أو الدجاج ليصبح وجبة متوازنة تناسب مختلف…
يؤدي تناول بعض المشروبات إلى رائحة فم كريهة نتيجة عوامل عدة مثل جفاف الفم وتراكم البكتيريا وتخمّر السكريات وتفاعل البكتيريا في الفم مع الأحماض والمواد المحلاة.…
الأسباب الشائعة يرى الأطباء أن أبرز مسببات آلام الظهر تتمثل في الجلوس لفترات طويلة بشكل خاطئ، حمل الأشياء الثقيلة بطريقة غير صحيحة، وقلة ممارسة النشاط البدني.…
ينصح خبراء التغذية بتناول الرمان بصورة منتظمة لما له من فوائد صحية شاملة، فهو يساهم في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية عبر خفض مستويات الكوليسترول الضار،…
التورلي طبخ خضار متكامل غذائيًا يُعد التورلي من الأكلات المتكاملة غذائيًا نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات والمعادن، مع إمكانية إضافة اللحم أو الدجاج…
يضيف نبات الخيزران لمسة جمالية إلى المنزل، وهو ما يعود عليه بفوائد نفسية متعددة لسكان البيت. فوائد البامبو يسهم الخيزران في الاسترخاء عندما تروق لك رؤيته…
علامات خفية لتلف الكبد بول داكن اللون يشير ارتفاع البيليروبين إلى مشاكل في الكبد، خاصة إذا استمر البول بلونه داكنًا رغم شرب كميات كافية من الماء.…
تظهر أربع علامات تحذير قد تشير إلى حاجة ملحة لفحص القلب قبل أن تتفاقم المشكلة. ألم أو انزعاج في الصدر يُعد ألم الصدر من أبرز علامات…
نشرت مواقع التواصل الاجتماعي صورة لسيدة متوفاة وهي جالسة على مقعد خشبي في إحدى الحدائق بحي بستان القصر في مدينة حلب، دون أن ينتبه لها أحد.…
فوائد السمسم للعظام يساعد السمسم في تقوية العظام ومنع هشاشتها، فهو غني بالكالسيوم الذي يعد أساسياً لدعم بنية العظام. وتحتوي ملعقة كبيرة من بذور السمسم غير…
فوائد قشرة الجوافة تُظهر قشرة الجوافة فوائد متعددة، فهي غنية بمركّبات مضادة للأكسدة مثل الكاتيشين والفلافونويد التي تقاوم الجذور الحرة وتقلل الالتهابات وتدعم الوقاية من أمراض…
اغسل شعرك بماء فاتر أو بارد في الشطف النهائي لتقليل جفاف فروة الرأس الذي يضعف البصيلات ويزيد احتمال التساقط. احرص على تمشيط الشعر وهو مبلل بمشط…
تعزز بذور السمسم صحة العظام بفضل مزيج من الكالسيوم والماغنيسيوم والزنك وفيتامين K والدهون الصحية ومضادات الأكسدة. الكالسيوم في السمسم نباتي المصدر، مما يجعله خيارًا ممتازًا…