تظهر الأدلة أن المشي ليس مجرد نشاط يومي بسيط بل عادة صحية قوية يمكن الالتزام بها بسهولة وتُحدث فرقاً مستمراً في الصحة. يساعد الجسم على حرق…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
أعلن الشيف أحمد شرارة عبر صفحته الرسمية على فيسبوك عن خلطة المحشي باللحمة المفرومة للمناسبات الرمضانية. تكشف الوصفة تفاصيل المكونات وخطوات الإعداد التي تُستخدم عادة في…
تكشف هذه القائمة عن 14 علامة خفية تشير إلى نقص فيتامين د قبل فوات الأوان. يسبب النقص مشاكل في العظام والعضلات، وهو شائع بين الأشخاص الذين…
لمحة تاريخية عن صلالة تقدم صلالة تاريخاً عريقاً يمتد لقرون كعاصمة لإقليم ظفار، وكانت مركزاً تجارياً هاماً على طول طرق التوابل بين الجزيرة العربية وإفريقيا والهند.…
دلالات البطانية في الحلم توضح التفسيرات النفسية أن البطانية في المنام ترتبط بالشعور بالدفء العاطفي والأمان. يشير ظهورها إلى حاجتك لحاجز واقٍ يحميك من مصادر القلق…
توضح الجهة الصحية المختصة أن الدمامل أو الخُراجات في المناطق الحساسة تظهر عادةً عندما تنسد بصيلات الشعر وتصاب بالعدوى. وتزداد فرص ظهورها بسبب عوامل نمط الحياة…
تزخر صلالة بجمالها الطبيعي وتنوعها البيئي، فجبالها الخضراء الوارفة وشواطئها الخلابة تشكل مزيجاً فريداً يجذب الزوار من مختلف أنحاء العالم. تعرف المدينة بأنها أكبر مدن محافظة…
نضع 1 كيلو طماطم في الخلاط، ونضيف 1 كوب ماء ونخلطها جيدًا حتى يصبح الخليط سائلاً ومتجانسًا. ثم تصفى الصلصة الناتجة بشكل جيد لإزالة القشور تمامًا،…
توضح الشيف نورا السادات طريقة عمل سمك فيليه بالليمون والبقدونس بشكل واضح ومحدد. تتكوّن المقادير من شرائح سمك فيليه، ليمون وبقدونس، مع فلفل أحمر حلو مفروم،…
تقدم صلالة خيارات رائعة تجمع بين جبالها الخضراء الوارفة وشواطئها الخلابة وتنوعها البيولوجي الفريد. وتعد المدينة عاصمة إقليم ظفار في جنوب سلطنة عمان، وتشتهر بجبالها الشاهقة…
تعلن المصادر الرسمية عن استراتيجية لتجهيز المطبخ قبل رمضان، وتؤكد أهمية التخطيط المسبق لتوفير أطعمة أساسية تدعم المناعة والطاقة خلال الطقس البارد. ترتكز الخطة على تنظيم…
توفر هذه الوصفة تتبيلة دجاج للشوي خيارًا يمكن تحضيره وتخزينه لاستخدامه خلال شهر رمضان. وتعد الوصفة سهلة وصحية بما يعين على اتباع أنظمة غذائية مختلفة. وتشير…
تتمتع صلالة بجمالها الفريد وتنوع مناظرها الطبيعية. تجمع المدينة جبالاً خضراء ووِدياً ساحراً وشواطئ خلابة وتنوعاً بيولوجياً فريداً. تقدم صلالة وجهة مثالية لقضاء عطلة مع العائلة…
يضيف الفلفل الأسود إلى الشاي في الشتاء نكهة مميزة وفوائد صحية ملموسة. يحتوي الفلفل الأسود على البيبيرين، وهو مركب ذو خصائص مضادة للأكسدة يساعد في محاربة…
يواجه الطلاب صعوبة في الاستيقاظ مبكرًا مع بدء التيرم الثاني، خاصة بعد تعديل نمط النوم خلال إجازة منتصف العام. يؤثر ذلك على التركيز والانتباه خلال الحصص…
تشير الدراسات إلى أن النساء يشعرن بالبرد أكثر من الرجال بسبب فروقات بيولوجية في الهرمونات وكتلة العضلات وتوزيع الدهون ومعدل الأيض. وتؤثر تقلبات هرمون الإستروجين، خاصة…
تقدّم الشيف نجلاء الشرشابي طريقة عدس مدمس شهية واقتصادية يمكن تطبيقها في المنزل. تعتمد الوصفة على مزيج من العدس بجبة وعدس أصفر مع الثوم والبصل والفلفل…
تطرح الموضة لهذا الموسم جينزًا فضفاضًا كخيار أساسي يجمع بين الراحة والأناقة. وليس خيار الصيف فحسب، بل يمكن اعتماده في الشتاء عند ارتداءه فوق طبقة من…
يحذر الأطباء من أن العادات اليومية الشائعة تضر صحة القلب دون أن يشعر الكثيرون بذلك. تشمل هذه العادات التصفح المفرط للهاتف أثناء النوم، وتجاوز الحدود في…
يُعَدّ مرق العظام خياراً غذائياً طبيعياً يوفر تغذية شاملة للجسم من مصادرها الأساسية مثل الكولاجين والمعادن والإلكتروليتات. يُحضّر عادةً بطهي العظام والأنسجة الضامة على نار هادئة…