أكد الدكتور معتز القيعي، استشاري التغذية العلاجية واللياقة البدنية، أن الصمغ العربي يعد من الكنوز الطبيعية المهملة ويستحق لقب “الذهب الأبيض” لاحتوائه على عناصر غذائية وطبية…
منوعات
يهتم بتقديم مجموعة واسعة من مواضيع متنوعة تشمل الثقافة والفنون، والأزياء والجمال، والطعام والطهي، والأحداث الاجتماعية، والحياة اليومية.
يبدأ فصل الخريف يوم 23 سبتمبر وفقاً للمعهد القومي للبحوث الفلكية، وتتابع الكثير من الفتيات اتجاهات موضة خريف 2025 على مواقع الأزياء لارتداء إطلالات عصرية وشبابية،…
أشار الأطباء وخبراء التغذية إلى أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الالتهابات والأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. وأوضح…
ابدأي بنقع الزيتون في الماء وتغييره يومياً لمدة 5 إلى 7 أيام للتخلص من المرارة، فالتسرع في هذه الخطوة يترك طعمًا مرًّا حتى بعد التخليل. النسب…
راقب ظهور علامات على الوجه قد تشير إلى ارتفاع الكوليسترول، لأن الحالة غالبًا لا تظهر بأعراض واضحة وتُسمى أحيانًا “القاتل الصامت”. علامات على الوجه قد تدل…
أكد الأطباء وخبراء التغذية أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المفاصل والوقاية من الالتهابات والأمراض المزمنة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي. أطعمة تحافظ…
اسلقي المكرونة في ماء مملح حتى تنضج ثلاث أرباع ثم صفّيها واتركيها جانبًا. المكونات نصف كيلو مكرونة (بيني أو مقصوصة)، صدران دجاج مقطع مكعبات أو شرائح،…
راقب أي نزيف غير طبيعي مثل النزيف بين الدورات أو بعد انقطاع الطمث أو نزيف شديد أثناء الدورة، لأن هذا قد يكون مرتبطًا بسرطان الرحم أو…
خذ فترات راحة منتظمة؛ وقف أو تمدد أو امشِ لبضع دقائق، فالمشي خمس دقائق كل نصف ساعة يقلل الآثار الصحية للجلوس المطول. استثمر في تجهيزات مكتبية…
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتشين التي تقلل الالتهابات وتدعم صحة الخلايا أثناء النوم. يساعد الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين عملية…
تؤدي قلة النوم إلى فرط نشاط مناطق في الدماغ المسؤولة عن القلق، ما يجعل الشخص أكثر عرضة لنوبات قلق أو توتر مستمرة حتى دون سبب واضح.…
جهّزي نصف كيلو مكرونة (بيني أو مقصوصة)، صدرين دجاج مقطعين مكعبات أو شرائح، بصلة مفرومة، جزرة مبشورة، كوب فلفل ألوان مقطّع، كوب كوسة مبشورة أو مقطعة…
انتبه للنزيف غير الطبيعي مثل النزيف بين الدورات أو بعد انقطاع الطمث أو النزيف الشديد خلال الدورة، فقد يرتبط ذلك بسرطان الرحم أو عنق الرحم. تغيرات…
خذ فترات راحة منتظمة وقف أو تمدد أو امشِ لبضع دقائق؛ المشي خمس دقائق كل نصف ساعة يقلل الآثار الصحية السلبية للجلوس الطويل. استثمر في معدات…
يحتوي الشاي الأخضر على مضادات أكسدة قوية مثل الكاتشين التي تساعد في تقليل الالتهابات ودعم صحة الخلايا أثناء النوم. يساعد الشاي الأخضر على تهدئة الجهاز الهضمي…
تؤدي قلة النوم إلى زيادة القلق والتوتر لأن بعض مناطق الدماغ تصبح أكثر نشاطاً، ما يجعل الشخص أكثر عرضة لنوبات قلق أو توتر مستمرة حتى بدون…
يُقدَّم أغلى برجر في العالم في مطعم دي دالتون بمدينة فورتهاوزن الهولندية ويُعرف باسم “الفتى الذهبي – The Golden Boy”. يتجاوز سعر هذا البرجر الفاخر 5000…
اختَر أطعمة ومشروبات تساعد على تبريد الجسم وترطيبه أثناء ارتفاع درجات الحرارة. البطيخ يحتوي البطيخ على أكثر من 90% ماء، ما يجعله مثاليًا لترطيب الجسم وتخفيض…
استخدم الميلاتونين هرمونًا طبيعيًا يفرزه الجسم ليلًا لتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، يساعد على تسريع الدخول في النوم خاصة عند اضطراب الساعة البيولوجية مثل السفر أو تغيير…
جهز 2 ثمرة مانجو ناضجة مقشرة ومقطعة، وكوب ماء أو حليب جوز الهند حسب الرغبة، وملعقة إلى ملعقتين صغيرتين جيلاتين بودرة أو أجار-أجار كبديل نباتي، وملعقة…