يعاني الكثيرون من ارتعاش الجفن، وهو إحساس كأنه رفرفة تحت الجلد أو تشنج قصير في الجفن العلوي. عادةً ما يكون ارتعاش العين غير خطير ومؤقت. يظهر…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أعلن علماء من جامعة شنجهاي جياوتونج في الصين أن الاستهلاك المنتظم للثوم يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار ويُسهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.…
تنصح الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الروسية، بالحذر من المخاطر الصحية المرتبطة بالاستهلاك المنتظم للحلويات وفقًا لموقع riamo. وتوضح أن الإفراط في السكر يؤدي…
يعاني كثيرون من صعوبة التركيز أحياناً بسبب الإرهاق وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، وهذا ما يجعل المحافظة على الانتباه تحديًا يوميًا. تشير مصادر صحية…
أحماض أوميغا 3 ودورها في الجسم توفر مكملات زيت السمك أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تعتبر عناصر أساسية في جميع خلايا الجسم. وتساهم هذه الأحماض في…
تشير تقارير Healthsite إلى أن النظام الغذائي يمكن أن يؤثر بشكل قوي في صحة البشرة وحالة حب الشباب، إلى جانب العوامل المعروفة مثل التوتر وتوازن الهرمونات.…
أعلن فريق بحث من تايوان عن وجود علاقة قوية بين نقص فيتامين D وزيادة خطر الإصابة بفشل القلب، خاصة بين مرضى انقطاع النفس الانسدادي النومي. حلل…
تعلن الدراسات الطبية الحديثة أن التوجه البحثي في الآونة الأخيرة يركز على دور الأطعمة الطبيعية في إطالة العمر. وتبرز النتائج الأولية أن مركبات مغذية ومضادة للالتهاب…
أعلن فريق علمي من هنغاريا عن تحذير من تناول بعض الفيتامينات والمعادن مع القهوة، مشيرين إلى أن الكافيين يعوق امتصاصها ويقلل فعاليتها على المدى الطويل. يوضح…
توضح دراسة منشورة من موقع Everyday Health أن السكر ليس مجرد مكوّن إضافي، بل عامل يؤثر مباشرة على صحة القلب والأوعية الدموية، خصوصًا عند الإفراط في…
يرتبط الشعور بالتعب المستمر بنقص عناصر غذائية أساسية يحتاجها الجسم لإنتاج الطاقة ودعم وظائفه الحيوية. يوضح موقع VeryWellHealth أن نقص خمسة عناصر يمكن أن يسبب التعب…
طورته عالمة النفس فرانسين شابيرو في أواخر الثمانينيات ليعالج ذكريات مؤلمة مستمرة مرتبطة بالاعتداء في الطفولة والإيذاء العاطفي. يستخدم EMDR كطريقة علاجية معترف بها للمساعدة في…
توضح مصادر VeryWell Health أن الفاصولياء السوداء خيار غذائي غني يقدم عددا من الفوائد الصحية. تسهل إدخاله في الوجبات اليومية بفضل قيمته الغذائية العالية وتنويع طرق…
أعلنت دراسة صادرة عن جامعة ماكغيل الكندية أن الكبد يساهم بشكل أساسي في الحفاظ على قوة العظام لدى الرجال من خلال إنتاج بروتين حيوي يشارك في…
أعلن موقع Verywell Health أن حمية الكيتو، رغم شهرتها في فقدان الوزن وتحسين الطاقة، تحمل آثاراً جانبية خطيرة إذا لم تُتبع بحذر. يوضح التقرير أن الجفاف…
أظهرت دراسة منشورة في مجلة Nutrients أن شرب المياه المعدنية الغنية بالكالسيوم والمغنيسيوم بانتظام يمكن أن يدعم صحة العضلات لدى كبار السن بعد سن الخمسين. شملت…
توضح المصادر الصحية وفقاً لموقع Health أن بعض المشروبات اليومية قد تؤثر في فعالية أدوية ضغط الدم أو تزيد من مخاطر انخفاض الضغط أو ارتفاعه. يعنى…
تنصح الطبيبة الروسية تاتيانا شيلوفا، أخصائية طب وجراحة العيون، بضرورة استشارة أخصائي قبل شراء العدسات اللاصقة التجميلية الملونة وتوضح أن الاستخدام غير الصحيح قد يؤدي إلى…
يشرح التقرير الطبي أن نوبة الهلع هي استجابة خوف شديدة تحدث فجأة وتثير استجابات جسدية حادة دون وجود خطر حقيقي. تكون النوبة مُقلقة جدًا وتستمر عادة…
فهم متلازمة طول العمر توضح تقارير صحفية أن الإفراط في اتباع نمط حياة صحي قد يتحول إلى اضطراب نفسي يعرف بمتلازمة طول العمر. ويرتبط هذا الهوس…