يبدو أن الحصول على نوم هانئ ليلاً أصبح أصعب مع سرعة الحياة، ومع أن الخبراء ينصحون بإطفاء الشاشات واتباع روتين مهدئ، يلعب ما تتناوله دوراً حيوياً؛…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
كشفت دراسة جديدة أن مستخدمي السجائر الإلكترونية قد يستنشقون أكثر من مجرد النيكوتين، وفق صحيفة ديلي ميل. وأشار فريق علمي من جامعة فلوريدا إلى أن فوهات…
اكتشف علماء أن بعض كبار السن يمتلكون جهازًا مناعيًا يبدو أصغر بكثير من عمرهم الفعلي بفضل خلايا بيضاء خاصة تُسمى الخلايا التائية الشبيهة بالجذعية (TSL)، وهذه…
تعتمد أجسامنا على عظام قوية للحفاظ على التوازن ودعم الحركة وحماية الأعضاء، ومع التقدم في العمر وقلة الحركة ونمط الحياة غير الصحي تزداد قابلية العظام للإصابة،…
اعتبر انقطاع الطمث مرحلة فاصلة في حياة كل سيدة، لأنه مع توقف الدورة الشهرية يتوقف إنتاج البويضات الجديدة وتفقد المرأة القدرة على الإنجاب بشكل نهائي في…
يزداد خطر الإصابة بمقاومة الأنسولين لدى شريحة واسعة من الناس مع تسارع وتيرة الحياة وقلة النشاط البدني. تحدث مقاومة الأنسولين عندما تفشل خلايا الجسم، وخصوصًا العضلات،…
يعمل جهاز المناعة لدى الإنسان على حماية الجسم من الجراثيم والفيروسات، ولكن أحيانًا يختل هذا النظام ويفسر الجسم أنسجته السليمة على أنها أجسام غريبة، فتظهر ما…
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الأشخاص المصابين بمقدمات مرض السكري والذين يتناولون فيتامين د قد يكون لديهم خطر أقل للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، كما…
ادعم تعافيك بعد الشفاء من السرطان باتباع نظام غذائي متوازن يلعب دورًا مهمًا في دعم الصحة العامة، تقوية الجهاز المناعي والحد من خطر عودة المرض. ركز…
أنقذ الطبيب المصري د. مصطفى عزب فتاة أمريكية تُدعى مريم داخل غرفة عمليات بمركز عيون في القاهرة بعد فشل تسع عمليات سابقة في الولايات المتحدة في…
تجنبي البقاء فترات طويلة في الهواء الطلق خلال الصيف وأنتِ ترتدين عدسات لاصقة، لأن التعرض للشمس والرياح والرمل قد يسبب احمرار العينين وتهيجهما وإرهاقًا بنهاية اليوم.…
نتائج الدراسة وأنماط زيارات الرعاية الصحية أجرى باحثون كنديون تحليلًا لأنماط زيارات الرعاية الصحية لأكثر من عشرة آلاف شخص على مدى 25 عامًا، فوجدوا أن الأشخاص…
أجرى باحثون أكبر دراسة لتسلسل الإكسومات لاضطراب الفصام حتى الآن؛ وكشفوا عن ثمانية جينات جديدة مرتبطة بالمرض في بحث قاده مركز علم الوراثة والجينوم العصبي النفسي…
شعرَ المشاركون بسعادة وحماس أكبر في الصباح بعد تناول فنجان قهوة أو أي مشروب يحتوي على الكافيين مقارنةً بأيام مماثلة في نفس التوقيت لم يتناولوا فيها…
كشفَت دراسة أجراها باحثون من جامعة إكستر في المملكة المتحدة أن شرب عصير الشمندر قد يساعد كبار السن على خفض ضغط الدم. وأوضحت صحيفة إكسبريس البريطانية…
تصفّي الكلى الفضلات من الدم، وتوازن السوائل في الجسم، وتساهم في تنظيم ضغط الدم، وعند انخفاض وظائفها يرسل الجسم إشارات تحذيرية مبكرة قد تظهر في أماكن…
حذّر مسؤولو الصحة في المملكة المتحدة بعد تشخيص ثلاث حالات إصابة بفيروس أوروبوش المعروف باسم “حمى الكسلان”، وكانت الحالات لأشخاص عادوا من البرازيل ولم تُسجّل وفيات…
أكّدت دراسة جديدة في جامعة كاليفورنيا أن هرمون الأوكسيتوسين، المعروف بـ”هرمون الحب”، يلعب دورًا مهمًا أيضًا كـ”هرمون الصداقة”. أوضح علماء الأعصاب في بيركلي أن الأوكسيتوسين يعزز…
تُسمى المنطقة بين أنفك وشفتيك العليا بـ«مثلث الموت» أو «مثلث الخطر»، لأنها تحتوي على شبكة أوردة تتصل مباشرة بدماغك، وهذا يجعل أي التهاب فيها قابلاً للتفاقم…
اغسِل جرح طفلك فورًا بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 15 دقيقة إذا تعرّض للعض أو الخدش من كلب ضال أو أي حيوان ثديي، ثم اذهب…