يبدأ الكثيرون يومهم بتناول مشروبات أو أطعمة معينة، لكن بعض الاختيارات قد تضر بالمعدة وتؤثر على صحة الجهاز الهضمي إذا تم تناولها على معدة فارغة. فالمشروبات…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
العادات الصباحية التي تساعد في السيطرة على ارتفاع ضغط الدم يبدأ الكثير من المصابين بارتفاع ضغط الدم يومهم بعدة عادات صباحية مهمة تساعد على تنظيم ضغط…
تلعب الفيتامينات دورًا أساسيًا في دعم صحة الجسم من خلال تعزيز إنتاج الطاقة، وتقوية جهاز المناعة، والوقاية من الأمراض المختلفة. فهي ضرورية لنمو الأنسجة وتحسين الأداء…
يُعتقد أن السعال الصباحي المستمر هو أمر غير مقلق غالبًا، ويُفسر أحيانًا بأنه نتيجة التدخين أو جزء من عملية التقدم في العمر، أو مجرد رد فعل…
يؤكد الدكتور كيريل ماسلييف، رئيس قسم الطب الوقائي في جامعة الصداقة بين الشعوب، أن فرط الحركة والاندفاع وضعف التركيز يمكن أن يكونا ناتجين عن فرط نشاط…
تكشف دراسة حديثة أن عمل رجال الإطفاء يتسم بالمخاطر الصحية التي تتجاوز دائرة النيران وألسنة اللهب، حيث أظهرت النتائج أنهم معرضون بشكل أكبر لبعض أنواع السرطان.…
ابدأ بالطعام بدلاً من الاعتماد على المكملات الغذائية إذا استطعت الحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك من خلال نظامك الغذائي، فذلك هو الخيار الأفضل دائمًا.…
أظهرت التقديرات الجديدة أن أكثر من 13 مليون شخص وُلدوا بفضل عمليات التلقيح الصناعي حول العالم. منذ أول ولادة طفل أنابيب في عام 1978، تطورت تقنيات…
يثبت العلم أن علامات الشيخوخة تبدأ في الظهور بشكل واضح مع بلوغ الخمسين، إلا أن هناك خطوات يمكن للجميع اتخاذها في شبابهم للمساعدة على إبطاء عملية…
توضح الدكتورة إيرينا تاراسوفا، أخصائية أمراض النساء والتوليد الروسية، أن الدوبامين يعد من أهم النواقل العصبية في الجسم، ولا يقتصر دوره على الشعور بالمتعة فحسب، بل…
يحدث انتفاخ اليدين في الصباح بشكل شائع، ويختفي غالبًا خلال ساعة، ولكن إذا استمر التورم، فمن المهم معرفة أسبابه والإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخفيف منه وبدء…
يشدد الخبراء على ضرورة إبعاد مصدر الماء الساخن فورا عند التعرض للحرق، ثم يُنصح بتبريد المنطقة المصابة بالماء البارد لمدة تتراوح بين 10 إلى 20 دقيقة،…
تنصح بتضمين المأكولات البحرية في نظامك الغذائي بشكل منتظم، فهي مصدر غني بالعناصر الضرورية للصحة والنمو، وتقدم فوائد عديدة للجسم والمناعة. فهي ليست مجرد لذة طيبة،…
أظهرت دراسة جديدة نشرت في المجلة الأوروبية لعلوم الأعصاب، أجرى فريق من أطباء الأعصاب فيها بحثًا على أشخاص يعانون من سمات سيكوباتية، أن بعض الأدمغة تكون…
يستخدم زيت الروزمارى بشكل فعال لتعزيز نمو الشعر وصحته، حيث أظهرت الدراسات أن له خصائص تساعد على حماية الشعر من التساقط، خاصةً عند تعرضه للصلع الوراثي…
تشير دراسات حديثة إلى أن استخدام زيت حبة البركة يمكن أن يساعد على تقليل أعراض التهاب المفاصل بشكل طبيعي وملحوظ، دون أن يترك أي آثار جانبية،…
تعتبر عملية تنظيف القولون من الأمور الأساسية التي تساهم في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وسلامته، حيث تساعد في إزالة السموم والفضلات والبكتيريا الضارة التي تتراكم…
تظهر دراسة حديثة نشرت في مجلة “Cancer Prevention Research” أن تناول بعض الأطعمة اليومية يمكن أن يسهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز الهضمي…
تتطلب فترة الرضاعة الطبيعية عناية واهتماماً من الأم، خاصة عند تناول الأدوية أو الخضوع لعلاج طبي، إذ ينبغي عليها توخي الحذر لضمان سلامة صحة رضيعها. خلال…
يعاني بعض الأشخاص من ألم حاد مفاجئ أو تدريجي في العين، والذي يمكن أن يتراوح بين خفيف وواسع النطاق أو يرافقه إحساس بالوخز أو الحرقة أو…