يحذر الأطباء من أن التوتر المزمن لا يؤثر فقط على الحالة النفسية، بل يمكن أن يسبب مشاكل صحية خطيرة في القلب والأوعية الدموية. فاستمرار الشعور بالضغط…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أظهرت دراسة حديثة نشرت في مجلة المجلة العلمية أن الجسم يمر بتسارع واضح في عملية الشيخوخة بين عمر 45 و55 عامًا، وهي الفترة التي وصفها الباحثون…
لا يقتصر الأمر على ما تتناوله من طعام فحسب عند السعي لخفض مستويات السكر في الدم، بل أيضًا ما تشربه يلعب دورًا مهمًا في ذلك. فبالإضافة…
أفاد باحثون في دورية كانسر ديسكفري بأن تناول المرضى الذين يعانون من سرطان الخلايا الصبغية أو سرطان الرئة ذو الخلايا غير الصغيرة لمستويات مرتفعة من المُحلي…
يُعد مص الإبهام من العادات الشائعة بين الرضع والأطفال الصغار، وهو سلوك طبيعي يساعد على تهدئة النفس. يبدأ عادةً في داخل الرحم وقد يستمر حتى سن…
تركيزك على صحة العين يظل أساسيًا، خاصة لدى الأطفال الذين لا زالوا ينمون، إذ غالبًا ما نهمل العناية بالبصر ونغفل عن أهمية العادات الصحية في الصغر…
تُحذر دراسة بريطانية حديثة من مخاطر خطيرة تنجم عن استهلاك منتجات الطعام الموجهة للأطفال والرضع، حيث تبين أن ثلثها تصنف ضمن فئة “الأطعمة فائقة المعالجة”، وهي…
التحكم في خيارات الطعام عند محاولة خفض الوزن عند السعي لتحقيق أهداف إنقاص الوزن، من المهم أن تلقي نظرة جديدة على الأطباق التي تختارها من المطاعم،…
وجبة الإفطار وأهميتها في بداية اليوم يقوم الجسم والدماغ بوظائفهما بشكل أفضل عندما يتناول الإنسان وجبة الإفطار بشكل منتظم، فهي تحدد كيف ستكون طاقتك وتركيزك طوال…
يجب على مرضى الكلى الالتزام بنظام غذائي محدد لتقليل العبء على الكلى وتعزيز عملية التعافي. يتضمن ذلك تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تؤدي إلى تفاقم…
يُعد مرض الزهايمر أحد أكثر أنواع الخرف انتشارًا، وهو مرتبط عادةً بفقدان الذاكرة وتراجع القدرات العقلية. يظهر الزهايمر المبكر قبل بلوغ سن الخامسة والستين، ويشكل بين…
يدخل الكولاجين بشكل أساسي في تكوين البشرة، المفاصل، والأنسجة المختلفة في الجسم. مع التقدم في العمر، يقل إنتاج الكولاجين الطبيعي، مما يؤدي إلى ظهور علامات الشيخوخة…
تُعاني حصوات الكلى من مشكلة شائعة تبدأ غالبًا في منتصف العمر، إلا أنها أصبحت تُشخص بشكل متزايد لدى الشباب، سواء كانوا طلابًا أو موظفين. يرجع ذلك…
اكتشاف جديد يغير فكرتنا عن السعال المزمن أظهر فريق بحثي دولي كبير بأنه يمكن تحديد الأسس الجينية والآليات العصبية التي تسبب السعال المزمن، وهو حالة تؤثر…
طور باحثو جامعة كايست الكورية منصة لاسلكية ذكية للأجهزة الطبية القابلة للارتداء تعتمد على استغلال الضوء المحيط كمصدر طاقة. تستخدم هذه المنصة تقنية التحكم الضوئي التكيفي…
تعد الأورام الليفية في الرحم من الأورام غير السرطانية التي تتكون من خلايا عضلية ناضجة ونسيج ليفي، وغالبًا لا تسبب أعراضًا، لكنها قد تؤدي إلى نزيف…
يقود التوتر المستمر إلى تأثيرات سلبية على صحتنا النفسية والجسدية، حيث يصبح من الصعب أحيانًا تمييز أعراض اضطراب القلق عن التوتر العادي. فبينما يظل القلق رد…
الوهم العظمة: حقيقة وراء التصورات المفرطة عن الذات يُظهر كثير من الأشخاص تصرفات تبدو مغرورة أو متكبرة، لكن الغرور قد لا يكون دائمًا مجرد تصرف سطحي،…
يعود موطن التين إلى غرب آسيا، وطوال التاريخ كان يُعتبر رمزًا لطول العمر في مناطق الشرق الأوسط وحوض البحر المتوسط. يطلق عليه أحيانًا اسم “فاكهة بلا…
يحتاج الجسم إلى استهلاك الأطعمة الغنية بالحديد للحفاظ على صحة الدم ومستويات الطاقة ووظائف الجسم بشكل عام. يلعب الحديد دورًا رئيسيًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين…