يؤكد تقرير صحي أن النوم الكافي خلال الشتاء قد يعزز المناعة ويقلل خطر العدوى. تشير البيانات إلى أن من ينامون أقل من سبع ساعات ليلاً يكونون…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أوضح خبراء الصحة أن انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يزيد من معاناة المصابين بالتهاب المفاصل، فتصبح المفاصل أكثر تيبّساً وتقل مرونة الحركة وتتصاعد حدة الألم. يؤدي…
يعلن موقع تايمز أوف إنديا أن فيتامين E يلعب دوراً أساسياً في تقليل مخاطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين. ويشير التقرير إلى أن اللوز…
تأثير الشتاء على مناعة الأطفال تشير الدراسات إلى أن الشتاء يتيح للجراثيم البقاء والانتشار لفترة أطول، مما يجعل الأطفال أكثر عرضة للنزلات. وتزداد فرص انتقال العدوى…
أفادت دراسة حالة أن رجلًا خمسينيًا كان يتناول ثماني عبوات من مشروبات الطاقة يوميًا. أصيب بسكتة دماغية ناجمة عن ارتفاع شديد في ضغط الدم، وكشفت فحوص…
يتصدر مرض الكبد الدهني غير الكحولي قائمة القضايا الصحية العالمية، إذ يرتبط بعوامل أيضية ونمط حياة. ويذكر تقرير صحي أن المرض يصيب نحو مئة مليون أمريكي…
أعلنت الجامعة الوطنية في سنغافورة نتائج دراسة جديدة تكشف علامة مبكرة في نشاط الدماغ تشير إلى تطور الذهان لدى الشباب. وتبين أن أدمغة الشباب المعرضين للإصابة…
يُعَرِّف هذا التقرير متلازمة الأمعاء الخجولة كاضطراب قلق يجعل التبرز خارج المنزل أمراً صعباً جداً، حتى وإن كانت دورات المياه متاحة ونظيفة. يُشار إلى الحالة طبياً…
تنصح آني كانوار، ممارسة الطب الوظيفي ومؤسسة FMI، بأن هناك عادات صباحية بسيطة يمكنها إحداث تغيير جذري في صحة الأمعاء خلال الأسابيع، وتؤثر في المزاج والطاقة…
أعلنت نتائج دراسة حديثة من معهد فلندرز لصحة النوم أن النوم الكافي يحفز النشاط البدني في اليوم التالي. حلّل الباحثون بيانات أكثر من 28 مليون يوم…
تعلن جامعة فلوريدا عن نتائج مبكرة لدراسة جديدة نشرتها مجلة Diabetes تشير إلى أول الخلايا التي تتلف عند بدء الإصابة بالسكري من النوع الأول. وتوضح الدراسة…
تشير هذه المقالة إلى أن الإرهاق الوظيفي ليس مجرد شعور بالتعب، بل هو حالة عاطفية ونفسية تتطور مع مرور الوقت نتيجة التعرض المستمر للضغط والطلبات المهنية…
أعلن الدكتور تشين ليانج يو من تايوان عن حالة طبية نادرة لرجل مسن. بدأ الأمر باشتباه في التهاب في الحلق، ثم تبيَّن لاحقًا أنه مصاب بأربعة…
توضح الدراسات أن روتين الصباح الثابت قد يؤثر لاحقًا في مستويات فيتامين ب12. ويُعد فيتامين ب12 ضروريًا لإنتاج الطاقة وصحة الجهاز العصبي وتكوين خلايا الدم الحمراء.…
يعلن موقع تايمز أوف إنديا أن هرمون الميلاتونين يلعب دورا بارزا في تنظيم النوم والاستيقاظ، حيث يُفرز طبيعيا مع حلول المساء ليساعد الدماغ على الاستعداد للنوم.…
أعلنت دراسة حديثة أجرتها جامعة إيست أنجليا عن وجود نقص في أحماض أوميجا 3 الدهنية لدى غالبية البالغين حول العالم. وتؤكد النتائج أن هذه الدهون الأساسية…
أعلنت دراسة حديثة أجراها باحثون من جورجيا أن هناك عاملًا خفيًا قد يمنع تطور القدرات المعرفية والإدراكية لدى الأطفال. وحلّل الباحثون بيانات شملت 19607 طفلًا تتراوح…
يصيب الصداع النومي أشخاصًا بشكل نادر، ويوقظهم من النوم في منتصف الليل بلا سبب واضح. عادة ما يظهر بعد سن الخمسين وتكون النسبة أعلى بين النساء…
يؤكد تقرير موثوق أن اضطرابات النوم الناتجة عن نزلات البرد ليست مجرد إزعاج بل تؤثر في قدرة الجسم على التعافي ومقاومة الفيروسات. فقلة النوم تضعف الاستجابة…
أعلنت دراسة Generation R الهولندية عن وجود مشاكل سمع مبكرة لدى المراهقين، وشملت 3347 مراهقاً تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عاماً. وأوضحت النتائج أن 6% من…