ابدأ بالهدوء والتنظيم فور الشعور بأعراض نوبة الربو، فالتوتر قد يجعل الأعراض أسوأ. توضح المصادر الطبية أن المعالجة الصحيحة في اللحظات الأولى مهمة للحد من شدّة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
أبرز الأطعمة الطبيعية الغنية بالكالسيوم تعلن مايو كلينك أن هناك أطعمة طبيعية غنية بالكالسيوم وتمنح امتصاصًا أفضل، مما يجعلها خيارًا موثوقًا لتغطية الاحتياج اليومي. وتُبرز هذه…
يتبين أن الانتفاخ غالباً ما يعود إلى عوامل فسيولوجية بسيطة وليس إلى مشكلة هضمية معقدة. تشمل هذه العوامل بطء تفريغ المعدة، وابتلاع كمية من الهواء دون…
يشرح هذا التقرير أبرز 3 أسباب شائعة لنقص فيتامين سي وفق ما ورد في هيلث لاين. يوضح السبب الأول أن سوء التغذية وعدم تناول مصادر فيتامين…
توضح الأبحاث في علم وضعية الجسم أن السلوكيات اليومية المتكررة تؤثر في كيفية توزيع وزن الجسم على القدمين وتثبيت المفاصل وتخفيف الصدمات. حتى الأنماط البسيطة مثل…
يتعرض كثيرون للإرهاق النفسي المستمر نتيجة الضغوط اليومية، وهو شعور شائع لا ينشأ من فراغ. تتداخل فيها عوامل نفسية وجسدية وسلوكية تؤدي إلى استنزاف الطاقة العقلية…
فوائد الإفطار وتأثيره تؤكد خبيرة التغذية نادية ميرشانت من الولايات المتحدة الأمريكية أن وجبة الإفطار من العوامل الأساسية التي تعزز الطاقة والتركيز والصحة على المدى الطويل.…
يُظهر تقرير Mayo Clinic أن انخفاض ضغط الدم لا يعود فقط إلى الجفاف أو المرض، بل توجد عوامل خفية وراءه. تشير المصادر إلى وجود أسباب غير…
تُبيّن الدراسات أن الأطعمة والمشروبات التي تحمل خصائص حرارية ترفع حرارة الجسم من الداخل وتُحسّن تدفّق الدم، مما يمنح الإنسان إحساساً فورياً بالدفء ويعزز المزاج خلال…
تشير تقارير صحية إلى أن ارتفاع الكوليسترول لا يعود دائماً إلى الغذاء الدهني أو الوزن فقط. هناك عوامل غير متوقعة تؤثر في مستويات الكوليسترول في الدم.…
حثّ الدكتور سوراب سيثي، الطبيب المختص بالجهاز الهضمي والحاصل على شهادتي الطب والصحة العامة، الناس على أخذ الإشارات الجسدية المبكرة على محمل الجد. ذكر أن التغيرات…
أسباب خفية لارتفاع ضغط الدم اضطرابات النوم المتكررة تعلن هيلث لاين أن ارتفاع ضغط الدم لا يقتصر على العوامل المتوقعة مثل الملح أو الوزن فقط؛ فقد…
أظهرت دراسة حديثة من كلية كينجز كوليدج في لندن أن مركب الإبيكاتشين الموجود في الكاكاو قد يسهم في دعم صحة الأوعية الدموية مع التقدم في العمر.…
توضح USA Medical أن الطنين ليس دائمًا ناتجًا عن مشاكل سمعية، بل توجد لدى الجسم أسباب خفية وغير متوقعة وراء هذا الصوت المزعج. قد يكون ارتفاع…
توضح النتائج الطبية أن تكرار حصوات الكلى يرجع إلى تركز المعادن في البول نتيجة أنماط حياة تؤثر في توزيع المعادن في الجسم. عندما يصبح البول مركّزًا…
توضح هذه المقالة الفرق بين المخاط والبلغم، وتبين كيف يتغير إنتاجهما أثناء الإصابة بنزلة برد أو عدوى تنفسيّة. يبيّن الفرق أن المخاط يفرز من بطانة الأنف…
أعلنت دراسة حديثة أجرتها جامعة جنوب أستراليا عن برنامج حركة مبتكر يُدعى موتوم قادر على تخفيف الألم وتحسين التوازن واستعادة الثقة أثناء الحركة. يعتمد البرنامج على…
توضح الدراسات أن فقدان الوزن ليس مجرد مسألة ممارسة التمارين القوية والتحكم في السعرات؛ بل قد يظل الميزان دون تغير رغم الالتزام بالنظام الغذائي. أعلن تقريرٌ…
أعلنت السلطات الصحية في محافظة الجيزة وفاة الطفل حمزة البالغ من العمر 13 عامًا بعد تناوله ثلاث عبوات من الشعرية سريعة التحضير دون طهي. وقع الحادث…
أعلنت دراسة بحثية أن مرضى السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للسعال المزمن عند استخدام أدوية تحاكي عمل هرمون «جي.إل.بي – 1» مقارنة بالأدوية الأخرى. وتربط…