شوربة السبانخ الصحية لإنقاص الوزن تُعد شوربة السبانخ من الخيارات الغذائية الرائجة التي تساعد الأشخاص على فقدان الوزن بشكل فعال، خاصة عند اتباع نظام غذائي صحي…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
ينصح دائمًا بالابتعاد عن استخدام الشاشات قبل النوم، خاصة بسبب الضوء الأزرق الذي يُعتقد أنه يؤثر في إنتاج هرمون الميلاتونين ويعطل الساعة البيولوجية للجسم. ومع ذلك،…
تُحسّن الطبيعة صحتك بشكل طبيعي من خلال مكونات متعددة، ولكن هل تعرف الفوائد الرائعة لمزيج الثوم، الزنجبيل، والليمون الموجود في مطبخك؟ يُعرف هذا الثنائي بقوته في…
تتعرض العين في بعض الأحيان للاحمرار بعد ممارسة السباحة، وهي حالة لا تعتبر خطيرة عادة، لكنها قد تسبب إزعاجًا وتؤثر على الراحة أثناء السباحة. يرجع ذلك…
يبدأ موسم الإجازات الصيفية مع ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، مما يؤدي أحيانًا إلى تلف الطعام أو تلوثه نتيجة للتغيرات في المناخ. يمكن أن يصبح الطعام غير…
يؤدي تلقي بويضة مخصبة خارج الرحم إلى حدوث حمل خارج الجدار الرحمي الطبيعي، وغالبًا في قناتي فالوب، حيث ترتبط هاتان القناتان بالمبيض والرحم. وإذا تطور الجنين…
استكشاف علاقة الالتهاب بسرطان البنكرياس ودور بروتين STAT3 اكتشف علماء من جامعة كاليفورنيا أن الالتهاب يلعب دورًا مهمًا في تطور سرطان البنكرياس، خاصة من خلال تنشيط…
يُعد شرب ماء الثوم والزنجبيل والليمون صباحًا من العادات المفيدة التي تعزز الصحة بشكل عام. تتضمن هذه الوصفة مكونات معروفة بخصائصها المناعية، حيث يُعرف الثوم بقدرته…
تتعرض العين بعد الخروج من المياه لمشاكل مثل الاحمرار والتهيّج، خاصة عند السباحة في المسبح أو البحر، حيث يتسبب التعرض للعوامل المهيجة في تكسير طبقة الدموع…
تأثير الإجازات الصيفية على صحة الجهاز الهضمي يصبح الطعام أكثر عرضة للتلف والتلوث مع ارتفاع درجات الحرارة أثناء موسم الصيف، مما يزيد من مخاطر إصابة الناس…
مشروبات الطاقة وتأثيرها على الصحة تُلجأ الكثيرون إلى تناول مشروبات الطاقة عندما يشعرون بالإرهاق أو الخمول، لأنها تمنح شعورًا بالانتعاش والطاقة السريعة بفضل احتوائها على مستويات…
كشف خبراء من جامعة كاليفورنيا أن الالتهاب يلعب دورًا مهمًا في تطور سرطان البنكرياس، حيث يعمل بروتين يُعرف باسم STAT3 على تعزيز نمو الأورام. عند تنشيط…
يُعزز تناول كوب من ماء الثوم والزنجبيل والليمون صباحًا جهاز المناعة، إذ يتميز الثلاثي بخصائص مضادة للميكروبات ومضادة للالتهابات، إضافة إلى غناه بفيتامين سي الذي يساعد…
سبب احمرار العين بعد السباحة تتعرض العين لعوامل مهيجة أثناء السباحة سواء في المسابح أو في البحر، حيث يؤثر الكلور المستخدم في المعقمات على طبقة الدموع…
تلعب التغذية دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة المرارة، وهو عضو يخزن العصارة الصفراوية الضرورية لهضم الدهون في الجسم. عندما تتعرض المرارة لمشكلات مثل الحصوات أو…
أضرار تناول مشروبات الطاقة بشكل مستمر تؤدي مشروبات الطاقة إلى رفع معدل ضربات القلب وضغط الدم بسبب احتوائها على كميات عالية من الكافيين، مما قد يسبب…
أكدت دراسات حديثة من جامعة كاليفورنيا أن الالتهاب يلعب دورًا مهمًا في تطور سرطان البنكرياس، خاصة عبر بروتين يُسمى STAT3، الذي يُنشط نمو الورم ويُساعد على…
تزخر الطبيعة بمكونات طبيعية تُحسن صحتك بشكل كبير، ومن بين هذه المكونات الثوم والزنجبيل والليمون التي توجد في مطبخك. لا تقتصر فوائد هذا الثلاثي على نكهاته…
تقوم الكلى بوظائف مهمة للحفاظ على صحتك، منها تصفية الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم وإخراجها عبر البول، بالإضافة إلى تنظيم مستويات المعادن في الجسم وإنتاج هرمونات…
دور التغذية في صحة المرارة وأهميتها تلعب التغذية دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة المرارة، وهو عضو يُخزن العصارة الصفراوية الضرورية لعملية هضم الدهون. عندما تتعرض…