تُعدّ الأسماك من الأطعمة الخفيفة والمغذية التي يُنصح بها لفصل الصيف، حيث تزوّد الجسم بالبروتين عالي الجودة وتعتبر مصدرًا غنيًا بأحماض أوميغا 3 والفيتامينات والمعادن الضرورية…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تتناول الأبحاث العلمية والنصائح الصحية الفوائد المتعلقة بزيوت الطهي المختلفة، خاصة زيت الزيتون وزيت جوز الهند، وما إذا كانت تختص بقلب الإنسان أم لا. زيت الزيتون..…
بدأ انتشار مشروب يسمى “كوكتيل الكورتيزول” بشكل واسع على منصة تيك توك، حيث يُزعم أنه قادر على تقليل التوتر وتحقيق توازن في هرمون الكورتيزول في الجسم.…
يُظهر الجسم علامات واضحة عندما يفتقر إلى عناصر غذائية مهمة، وهو أمر قد لا ننتبه إليه في البداية، لكنه يعبر عن نفسه بطريقته الذكية. يوضح اختصاصي…
تُعرض حالة أدماني، العاملة الزراعية البالغة من العمر 60 عامًا من ولاية ماهاراشترا في الهند، بعد أن أصيبت بانهيار مفاجئ في القوة نتيجة لساعات طويلة من…
تأثير المناشف الرطبة على البشرة وأهم النصائح للحفاظ على نظافتها تُعد المناشف البحرية من الأدوات الضرورية خلال فصل الصيف، خاصة بعد السباحة أو التعرق، إلا أن…
يعاني الكثيرون من الصداع، وهو أحد الأعراض الشائعة التي تتفاوت شدتها بين شعور مزعج وألم شديد، ويأتي على أنواع متعددة مثل الصداع النصفي، وصداع التوتر، والصداع…
يسبب تورم الكاحلين والساقين ظهور انتفاخات تشعر بها غالبًا وتكون واضحة، إلا أنه يجب ألا يُغفل عنها لأنها أحيانًا تكون علامة على فشل القلب، وهو حالة…
تُظهر الأبحاث الحديثة أن النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يبدأن بمشاركة تجاربهن بشكل متزايد، مما يعكس واقعا جديدا من الفهم والدعم لهذه المرحلة الحساسة.…
ابتكار مادة بوليمرية مضادة للبكتيريا لعلاج الجروح قام باحثون في معهد بحوث علم اللمف السريري والتجريبي في أكاديمية العلوم الروسية في سيبيريا بتطوير مادة بوليمرية جديدة…
الحد من المخاطر الصحية بالمشي اليومي أكدت دراسة حديثة أن المشي حوالي سبعة آلاف خطوة يوميًا يساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة،…
كشفت دراسة حديثة أن فيتامين د يلعب دورًا غير متوقع في الجسم، حيث تبين ارتباطه بجين يُعرف باسم SDR42E1، الذي لا يساهم فقط في امتصاص فيتامين…
يزداد انتشار الحديث عن فوائد الحليب الطبيعي أو الخام، خاصة على منصات التواصل الاجتماعي، حيث يروّج مؤثرون له باعتباره أكثر نفعًا وصحة. يُقال إنه غني بالبكتيريا…
عندما تتجول في أروقة السوبرماركت أمام رفوف البيض، قد تصاب بالحيرة بسبب الاختلافات بين البيض الأبيض والبني أو تلك التسميات المدونة على العلب مثل “عضوي” أو…
يؤكد الطبيب المختص في الأورام أن هناك أربع عادات حياتية بسيطة يمكن أن تقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وتساعد على إطالة العمر. فهذه التغييرات،…
فهم العلاقة بين سرعة الشيخوخة والتغيرات الجسدية والدماغية يعمل الباحثون على دراسة كيفية ارتباط سرعة الشيخوخة البيولوجية والتغيرات التي تطرأ على الجسم والدماغ عند الأشخاص في…
أظهرت دراسة حديثة أهمية حليب الماعز في دعم صحة العضلات وتأخير ضمورها مع التقدم في العمر، حيث أُجريت تجربة على فئران تعاني من ضعف العضلات المرتبط…
فوائد الليمون الصحية المفاجئة كشفت دراسة حديثة أن الليمون يعد الفاكهة الأكثر فائدة للصحة، متفوقًا على فواكه شهيرة مثل التفاح والموز، بفضل تركيزه العالي من المغذيات…
العوامل التي تؤثر على شفاء آلام الظهر يبدأ علاج آلام الظهر بفهم العوامل التي قد تعيق عملية الشفاء وتفاقم الحالة. أوضح جراح العظام الدكتور عبيد الرحمن…
أكدت دراسة علمية أن بعض أنواع الحساسية تقلل من خطر الإصابة بأحد أخطر أنواع السرطان. نتائج الدراسة وأهميتها حلل الباحثون بيانات 3.8 ملايين مشارك من خلال…