رياضة وصحة

كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.

يؤكد معتز القيعي، أخصائي التغذية العلاجية والرياضية، أن الروتين الصباحي يلعب دوراً في صحة القلب والشرايين. يذكر أن بعض العادات الشائعة عند الاستيقاظ قد ترفع مستويات…