تشير التقارير الطبية إلى أن احتقان الأنف المزمن قد لا يظهر كمرض حاد، ولكنه قد يكون علامة على مشكلة أعمق تتطور تدريجيًا تحت السطح. تقول الدكتورة…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
تشير الدراسات إلى أن ممارسة التمارين الهوائية بانتظام يمكن أن تساهم في تحسين صحة القلب لدى مرضى خلل الانبساط الناتج عن تصلب عضلة القلب. وهذا الخلل…
فوائد وآليات المشي العكسي تشير الدراسات إلى أن المشي العكسي يمثل إضافة مفيدة لتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية، كما يساهم في تقوية العظام وبناء العضلات مع…
يتعرض عدد من النساء لألم في البطن بين الحين والآخر، ويُرتبط غالبًا بالدورة الشهرية. تشير الدراسات إلى أن الألم قد يتركز في أسفل البطن وربما يمتد…
يركز خبراء التغذية والمناعة في الطقس البارد على أهمية المركبات الطبيعية التي تدعم صحة الجلد والأعصاب وتقوي المناعة. من أبرزها الأبيجينين، الموجود في نباتات مثل البقدونس…
تؤكد الدكتورة أناستاسيا جوستروس، أخصائية أمراض الجهاز الهضمي الروسية، أن الاستلقاء مباشرة بعد الغداء أو العشاء مضر، حتى عند الرغبة في الراحة على الأريكة. وتوضح أن…
يؤكد الدكتور أمير خان من بريطانيا أن النشاط البدني المنتظم هو المفتاح الأول والأسرع للمساعدة في خفض ضغط الدم. ويشير إلى أن الحركة المنتظمة تحافظ على…
توضح وزارة الصحة أن إدراك المشاعر فور ظهورها وفهمها وقبولها وإدارتها بفعالية هو أساس الصحة النفسية. وتربط الصحة النفسية المشاعر بالسلوك وتبرز قدرة الفرد على الاستجابة…
أشارت الدكتورة ناتاليا تاناناكينا إلى أن أصعب حالات النقص تشخيصًا تشمل فيتامين D والمغنيسيوم والزنك وفيتامينات B12 وB6 إضافة إلى أحماض أوميغا-3 الدهنية. وتوضح أن هذه…
تُشير التحليلات الدولية إلى أن معدل الانتشار الحقيقي لاضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لم يتغير بشكل كبير خلال العقود الأخيرة. 5–8% من الأطفال يعانون من ADHD،…
تؤكد الأبحاث أن الاهتمام بالمغذيات الدقيقة قبل الحمل يساهم في تحسين نتائج الإنجاب وتقليل المخاطر الصحية للأم والجنين. وتتضح الفوائد من دعم صحة البويضات والحيوانات المنوية…
أعلن فريق من العلماء الروس نجاحه في تطوير مركبات قائمة على النحاس مضادة للأورام، وتستطيع تدمير الحمض النووي للخلايا السرطانية وفقًا لتقارير تاس الروسية. وابتكر العلماء…
توضح المصادر الصحية أن نزلة البرد غالباً ما تبدأ بأعراض بسيطة مثل انسداد الأنف والتعب والسعال والعطس، وتختفي تدريجيًا في الغالب خلال 7 إلى 10 أيام،…
توضح المصادر الطبية أن رائحة الجسم جزءاً طبيعياً من هوية الإنسان وتظهر أحياناً بعد مجهود بدني أو يوم طويل أو أثناء التوتر. وتؤكد أن الجسم يفرز…
توضح المصادر أن معظم الأدوية تصل إلى حليب الأم بكميات ضئيلة، وهذا يجعل المخاطر على الرضيع في الغالب محدودة. وتؤكد أن الفائدة العلاجية للأم قد تكون…
توضح البيانات الحديثة أن الإنفلونزا تظل نشطة هذا الموسم مع ارتفاع في أعداد الإصابات. وتبين أن النوع A يظل الأكثر انتشاراً بسبب قدرته على الانتشار والتغير…
يبدأ هذا العرض بفهم طبيعة الذئبة وآليات عملها في الجسم. يوضح أن المرض مناعي مزمن يجعل الجهاز المناعي يهاجم أنسجة الجسم، ما يؤدي إلى التهابات في…
أضرار الطقس البارد على مرضى القلب توضح المصادر أن الطقس البارد يجعل الجسم يغيّر طريقة الحفاظ على الحرارة. وهذه التغيرات قد تؤدي إلى انقباض وتضيق الأوعية…
أعلن فريق البحث بقيادة تريسي كرين عن تجربة رائدة تستخدم برنامجاً افتراضياً للنظام الغذائي وممارسة الرياضة لتخفيف آثار العلاج الكيميائي لدى مرضى سرطان الغدد الليمفاوية. شملت…
تفاصيل الدراسة أعلنت دراسة دولية واسعة النطاق أن ممارسة الأنشطة الإبداعية مثل الموسيقى والرقص والرسم وحتى بعض ألعاب الفيديو قد تساهم في الحفاظ على الدماغ أصغر…