يجلب الخريف نسائم منعشة وأجواء جميلة. ولكنه قد يؤدي مباشرة إلى زيادة آلام المفاصل والعضلات وتراجع مرونة الجسم. ويلاحظ أن هذا التغير يجعل بعض الأنشطة اليومية…
رياضة وصحة
كل ما تحتاجه للحفاظ على لياقتك البدنية وصحتك العامة. هنا تجد مقالات حول أحدث تمارين الرياضة، نصائح التغذية السليمة، استراتيجيات اللياقة، وأفضل الطرق للعناية بصحتك العقلية والجسدية لتحافظ على أسلوب حياة نشيط ومتوازن.
كشفت دراسة أمريكية أن إضافة القليل من التوابل الحارة إلى الطعام يمكن أن تسهم في تقليل كمية الغذاء التي يتناولها الشخص والسعرات الحرارية. وأوضح الباحثون أن…
توضح تقارير صحية أن طريقة تناول أدوية ضغط الدم وتوقيتها مع الطعام قد تؤثر في فعاليتها وتواتر الآثار الجانبية. يربط الخبراء بين نوع الدواء وطرق التناول،…
أعلن الدكتور ألكسندر مياسنيكوف أن القهوة مفيدة لمرضى القلب، حيث تقلل من مخاطر احتشاء عضلة القلب وعدم انتظام ضربات القلب، ولا تفاقم ارتفاع الضغط الدموي وفقاً…
تتبنى الرعاية نهجاً يركز على دعم مرضى الخرف والزهايمر من خلال فريق يعمل معاً في المهام والمسؤوليات. وتهدف إلى تقليل العبء على كل فرد من أفراد…
أعلن باحثون من أوروبا أن الأطفال الذين يعيشون في منزل يحتوي كلباً يقل لديهم خطر الإصابة بالربو بنسبة 48% حتى سن الخامسة، كما يتمتعون بوظائف رئة…
تؤكد الدراسات أن قضاء وقت قصير في ضوء الشمس يوميًا له فوائد صحية كبيرة للجسد والعقل. يتجلى ذلك في تعزيز المزاج وتحسين اليقظة خلال النهار. يفضل…
أعلنت دراسة أُجريت في جامعة ميتشجان أن 21% من نساء جيل إكس يظهرن علامات إدمان على الأطعمة فائقة المعالجة. وأوضحت أن نسبة رجال الجيل نفسه بلغت…
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الجمع بين الثوم وزيت الزيتون ليس مجرد وصفة شهية في المطبخ المتوسطي، بل يمثل تركيبة طبيعية غنية بالفوائد الصحية. وتؤثر هذه…
أعلن باحثون من إسبانيا نتائج دراسة جديدة تفيد بأن اتباع النظام الغذائي المتوسطي يمكن أن يحسن بشكل كبير من جودة حياة مرضى الصدفية ويقلل من أعراضها…
توفر البيض قيمة غذائية عالية بفضل البروتين عالي الجودة والدهون المفيدة والفيتامينات والمعادن. تحتوي بيضة كبيرة على 77 سعرة حرارية، و6 جرام من البروتين، و5 جرام…
تُعرّف هشاشة العظام بأنها حالة مرضية تؤدي إلى انخفاض في كثافة العظام، ما يجعلها أكثر هشاشة وعُرضة للكسور. وفي هذا التقرير، إليكم أسباب هشاشة العظام، أعراضها،…
توضح مصادر صحية أن أحماض أوميغا-3 الدهنية تؤدي دوراً محورياً في دعم وظائف الجسم الحيوية، لكنها عند نقصها تتسبب في ظهور أعراض صحية مزعجة. وتشارك هذه…
تعريف الحول وخطورته يصف الأطباء الحول بأنه من المشكلات البصرية الشائعة بين الأطفال، ويحدث عندما لا تتحرك العينان معًا في اتجاه واحد. وتظهر إحدى العينين نحو…
ينقل موقع تايمز أوف إنديا أن ماء القرنفل من المشروبات الطبيعية التي تعزز صحة الجسم عند تناوله صباحاً على معدة فارغة، وتتميّز تركيبته بغنى مركب الأوجينول.…
أعلنت مجموعة من باحثي معهد مردوخ لأبحاث الأطفال (MCRI) ومستشفى الأطفال الملكي (RCH) عن تطوير كاشف ذكاء اصطناعي يمكنه اكتشاف آفات الدماغ الصغيرة المرتبطة بالصرع الشديد…
يعلن موقع Prevention في تقرير حديث نُشر اليوم عن التفاح وفوائده الصحية، مع الإشارة إلى القيمة الغذائية والاحتياطات اللازمة. وتبين البيانات أن تفاحة متوسطة الحجم تحتوي…
أعلن باحثون من جامعة لوفبورو البريطانية نتائج جديدة لدراسة حول أثر التمارين الرياضية في استعادة توازن الجهاز المناعي لدى من يعانون متلازمة ما بعد كورونا. شملت…
توضح الكليتان أن وظيفتهما الأساسية هي ترشيح الفضلات والسموم عبر البول. كما تلعبان دوراً رئيسياً في ترطيب الجسم والحفاظ على توازنه بشكل عام. ووفقًا لموقع HealthSite،…
تحذر الدكتورة فاليريا لوموفا، المختصة في أمراض الجهاز الهضمي من روسيا، من أن الكبد من الأعضاء “الصامتة” في جسم الإنسان لأنه يفتقر إلى النهايات العصبية المسؤولة…